Annons

fasta

Mindre måltider ger ett längre och friskare liv
Hälsa

Mindre måltider ger ett längre och friskare liv

Huruvida en kalorisnål diet kan ge ett längre, mer hälsosamt liv har länge varit omdiskuterat. Nu kan frågan, för första gången, ha fått sitt svar. Svaret är ja. Det visar i alla fall en stor studie på apor.
17 mars, 2017
Nytt år – och dags för detox!

Nytt år – och dags för detox!

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.
Dags att detoxa bort sommarens synder? Så här gör du

Dags att detoxa bort sommarens synder? Så här gör du

En korv här, en glass där. Ett glas vin. Lite bea... Under sommaren är det inte ovanligt med fler utsvävningar, även hos de annars så hälsomedvetna – utsvävningar som samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar med såväl extrakilon som negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det förmodligen är hög tid för en detoxkur.
Annons
Forskning: Du tar sämre beslut på fastande mage
Hälsa

Forskning: Du tar sämre beslut på fastande mage

Är du hungrig? Undvik i så fall att ta alltför viktiga beslut. Ny forskning visar nämligen att vi blir sämre beslutsfattare när vi är hungriga.
9 maj, 2016
Detoxa bort ditt sötsug! Så gör du
Hälsa

Detoxa bort ditt sötsug! Så gör du

Börja det nya året med en rengörande detox-kur. Du avgiftar kroppen och gör dig därmed effektivt av med sötsug – och inte sällan även några extrakilon. Ordet detox kan låta skrämmande men det behöver inte vara så svårt. Kurera ger dig här mer på fötterna om detox – och inte minst inspiration om hur du går till väga.
4 januari, 2016
Så fastar du med ekologiska grönsaksjuicer! Schemaförslag
Kost

Så fastar du med ekologiska grönsaksjuicer! Schemaförslag

En veckas fasta kan göra underverk för din kropp och har en medicinsk effekt. Här är förslag på en fastekur som bygger på ekologiska grönsaksjuicer, vattendrivande te, mjölksyrad vassle som dämpar sötsuget samt en örttinktur som får fart på matsmältningen.
2 november, 2015
Stor studie: 5:2-dieten ger diabetiker tydliga hälsoeffekter
Hälsa

Stor studie: 5:2-dieten ger diabetiker tydliga hälsoeffekter

Nu är det bevisat. Det finns stora hälsovinster att göra med den så kallade "5:2-dieten". I alla fall för personer med typ 2-diabetes. Dessutom verkar den lättare att följa än andra dieter. Det visar en ny svensk studie - den största i världen på metoden hittills.
21 maj, 2015
Juicer som påskyndar självläkning
Kost

Juicer som påskyndar självläkning

Som måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.
29 mars, 2015
Sänkt blodtryck på naturligt sätt
Kost

Sänkt blodtryck på naturligt sätt

Ann-Helen bytte blodtrycksmedicinen mot promenader och rödbetsjuice – två naturliga vägar till sänkt blodtryck med bevisad effekt. Nu är hennes blodtryck normalt igen.
20 mars, 2015
Selleribaserad grönjuice
Recept

Selleribaserad grönjuice

Frossa loss i grönsaksdisken och gå hem och juica - eller experimentera fram en grön smoothie. Eller så provar du Kurerabloggaren Mia Tjärnlunds standardrecept på grönjuice, som måste vara rena himmelriket för selleriälskaren. Passar perfekt som frukost, mellis, måltidsdryck - eller till fastan.
17 mars, 2015
Dags för detox – 9 supertips
Hälsa

Dags för detox – 9 supertips

Starta det nya året med en detox. Att detoxa innebär att man hjälper kroppen att driva ut gifter och slaggämnen som inte hör hemma i kroppen. Hälsoeffekterna är ökad energi, fräschare hy, bättre fungerande mage och tarm, minskad svullnad samt en friskare och starkare kropp. Kanske blir du även ett kilo eller två lättare... Sugen på att köra igång? Här har du nio användbara tips.
18 januari, 2015
Häng på redaktions-Malins detoxvecka – så här gör hon
Kost

Häng på redaktions-Malins detoxvecka – så här gör hon

Att rena kroppen - så kallat detox - har en lång tradition inom många kulturer och religioner. Nu är det Kurera-Malins tur. Hon inleder sin detoxvecka i morgon onsdag med en dags juicefasta. Häng på du också. Så här går fastan och detoxen till.
11 november, 2014
Annons