Annons
Annons

jobbstress

tält på klippa
Hälsa

Stressfri semesterstart – så går du från jobbkaos till riktig vila

Att gå från jobbstress till total vila kan vara svårare än du tror. Många drabbas av rastlöshet, dåligt samvete och till och med kroppsliga symptom när semestern börjar. Här får du konkreta tips för en stressfri semesterstart – så att du kan varva ner i lugn och ro och faktiskt njuta av din ledighet.
11 juni, 2025
Bli ett planeringsproffs – och sänk stressen

Bli ett planeringsproffs - och sänk stressen

Tandläkartider, jobbmöten och barnens fotbollsträningar. Svårt att hålla reda på allt? Här är några tips på hur du – i några enkla steg – sänker stressen genom att bli en bättre planerare.
Därför ska du skriva dagbok

Därför ska du skriva dagbok

Lättare att fokusera, mindre stressad och bättre på att samla tankarna. Du behöver inte vara författare eller ens duktig på att skriva för att dra nytta av alla fördelar med att skriva dagbok. Såhär kommer du igång.
Annons
Annons
Jessica Frej: ”Julmagin sitter inte i antal julrätter på bordet”
Intervju

Jessica Frej: "Julmagin sitter inte i antal julrätter på bordet"

Juletid. En stressfylld pärs där hemmet ska julpyntas, julgodis bakas och personliga klappar inhandlas? Inte nödvändigtvis. Det går att få en stämningsfull jul utan att bränna ut sig på kuppen, menar kokboksförfattaren Jessica Frej. – Julmagin sitter inte i antal julrätter på bordet, säger hon.
11 december, 2019
Experiment visar: En dag ledigt från jobbet ökar produktiviteten
Jobb/Karriär

Experiment visar: En dag ledigt från jobbet ökar produktiviteten

En dag ledigt i veckan. Det är receptet för gladare medarbetare som jobbar produktivare och till viss del belastar miljön mindre, visar ett nytt experiment.
9 december, 2019
Hur du känner dig tillfredsställd efter jobbet – expertens tips
Jobb/Karriär

Hur du känner dig tillfredsställd efter jobbet – expertens tips

Du jobbar stenhårt - men när det är dags att gå hem vet du knappt vad du gjort eller lyckats åstadkomma. Känner du igen dig? Det finns dock några knep för att känna sig mer tillfredsställd när arbetsdagen är slut.
16 oktober, 2019
Så slösar du på hjärnans energi – 11 saker du inte ska göra
Psykologi

Så slösar du på hjärnans energi - 11 saker du inte ska göra

Hög puls och hundratals stressande tankar som skenar – redan innan första fikarasten. Hjälp istället din hjärna att ta kontroll och skapa rätt fokus. Här är motivationskonsulten Anna Zetterbergs råd hur du ska - och inte ska göra.
30 september, 2019
Jesssica Almenäs: ”Jag älskar att vinna!”
Intervju

Jesssica Almenäs: "Jag älskar att vinna!"

Efter två rejäla smällar in i den berömda väggen aktar sig Jessica Almenäs noga för att hamna där igen. Men hur gör man det som trebarnsmamma, programledare, influencer, bloggare, poddare, författare… Och dessutom en riktig vinnarskalle?
29 september, 2019
”Vad är det som driver denna galenskap?”
Krönikan

"Vad är det som driver denna galenskap?"

Är det verkligen så jädra roligt? I den här krönikan skriver Jessica Odén Strand, ledarskapskonsult om drivkraft, stress och själens plats i arbetslivet. Hon ställer frågan vad som skulle hända om vi skulle göra ett försök att höra hemma i världen istället för att försöka äga den.
28 september, 2019
Träningsexpertens tips: Träna mindre – och må bättre
Intervju

Träningsexpertens tips: Träna mindre – och må bättre

Glöm tuffa springlopp, blodsmak i munnen och ihållande träningsvärk. Träna istället mindre – och må bättre, menar hälsoprofilen Lovisa ”Lofsan” Sandström. – Det är viktigare att bryta långa stunder av stillasittande istället för att träna hårt några pass i veckan, säger hon.
16 september, 2019
Björn Rudman: ”Jag hade kronisk smärta i nio år”
Kurera debatt

Björn Rudman: "Jag hade kronisk smärta i nio år"

I nio år levde bokaktuelle rehab- och träningsentreprenören Björn Rudman med kronisk smärta. Nu uppmanar han politiker att lyfta blicken och ta ett helhetsgrepp kring smärta och stress.
2 september, 2019
Studie visar: Åtta timmars arbetsvecka är den perfekta arbetstiden
Hälsa

Studie visar: Åtta timmars arbetsvecka är den perfekta arbetstiden

Drömmer du ibland om att jobba en dag i veckan? Nu finns vetenskapliga bevis på att åtta timmars arbetsvecka är exakt den perfekta arbetstiden för att vi ska må bra. Varken mer eller mindre.
29 juli, 2019
Annons
Annons