Fyra skäl till att ta extra magnesium
Naturlig hälsaMagnesium kvalar lätt in på listan av populära mineraler tillskott och att många lider brist på det är väl numera mer eller mindre allmänt känt. Men varför är det så viktigt?
Magnesium kvalar lätt in på listan av populära mineraler tillskott och att många lider brist på det är väl numera mer eller mindre allmänt känt. Men varför är det så viktigt?
Att förebygga och behandla migrän med magnesium är bättre än någon medicinsk behandling. Det menar i alla fall den tyska professorn och magnesiumforskaren Jürgen Vormann.
I många år blev Gunnel Danielssons nattsömn störd av kramper i benen. Sendraget gav henne fruktansvärda smärtor. Men ett tips från grannfrun gjorde att hon hittade lösningen – en magnesiumspray.
När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.
Tycker du om mörk choklad? Bra, fortsätt ät. Det kan nämligen minska din risk att utveckla cancer i bukspottkörteln - en av de dödligaste cancerformer som finns. Anledningen? Jo, att choklad och andra magnesiumrika livsmedel förebygger sjukdomen. Nu rekommenderar forskarna bakom en ny studie folk att äta mer magnesium eller komplettera sin kost med magnesiumtillskott.
Hur ligger det egentligen till med barn och vitaminer? Är det något vi borde bli bättre på att ge dem? I så fall vilka vitaminer och/eller mineraler är det främst de behöver? Och i vilka doser? Kurera ställde några frågor om ämnet till näringsterapeuten Zarah Öberg.
För tre år sedan kunde Anita Sundin vakna flera dagar i veckan med kramper i fötter och vader. När det var som värst stod tårna rakt ut och det enda som hjälpte var att gå upp och gå. Sedan hon började äta tillskott med magnesium har sendragen minskat markant.