Så slapp Jenny kliande soleksem
HudKliande solutslag och en bränna som flagnar redan på planet hem från semestern? Betakaroten kan hjälpa dig att behålla din gyllenbruna färg – även när du kommit tillbaka till kylan och mörkret.
D-vitaminbrist vanligt hos nordbor med afrikanskt ursprung
ForskningPersoner som har flyttat från Afrika och Mellanöstern till norra Sverige drabbas ofta av brist på D-vitamin. Problemet är lika vanligt hos män som hos kvinnor, men det kan avhjälpas med kost, tillskott men troligen även genom att vistas mer i solen.
”Äntligen fri från soleksem!”
HudNär 58-åriga Marianne Nilsson drabbades av svåra soleksem blev det lite av en chock. För Marianne är solen nämligen mer än bara njutning, den är också en viktig del i hennes kamp mot ledvärk och fibromyalgi.
“Solen skyddar mot hjärt-kärlsjukdom och diabetes”
Naturlig hälsaUt och njut av solen, sol i lagoma doser är bra för oss och att undvika solen helt kan vara direkt hälsovådligt. Det visar en svensk studie.
Effektivt solskydd – från insidan
HudNär vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.
Brun av solen istället för bränd!
HudCarina, 53 år, började alltid somrarna med att bränna sig i den starka solen på Österlen. Men sedan hon började använda ett tillskott med lykopen och betakaroten har hon fått en djup, jämn brun ton på hela kroppen. Hon är numera dessutom fri från soleksemen.
Bara 8 av 45 solkrämer godkända i nytt test – hormonstörande ämnen i många
Eko/miljöSolkrämer innehåller oftare än man tror olämpliga ingredienser, som till exempel hormonstörande ämnen. Det visar ett nytt nordiskt test som Forbrukerrådet i Norge har låtit göra, där bara åtta av 45 solkrämer fick godkänt.
Därför ska du välja naturliga solskydd – och här är några exempel
HälsaSolen och sommaren är äntligen här! Men hudcancer blir allt vanligare och det finns många anledningar att använda solskydd. Och naturligt är bäst. Här får du veta mer om varför – plus får tips om några solskydd du med gott samvete kan välja.
Vad du behöver veta om sol, solskydd – och utvecklingen av hudcancer
AllmäntSverige ligger i topp när det gäller antalet personer som får hudcancer och ökningstakten är oroväckande, enligt hudläkaren Maria Brolin. WHO klassar UV-strålning som klass 1, det vill säga högsta riskkategori för att utveckla hudcancer – med samma säkerställda samband som mellan rökning och lungcancer. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem stavas, föga förvånande: solskydd. Och helst naturliga, icke hormonstörande solskydd så klart. Här får du veta mer.
5 skäl att välja bort kemiska solskydd
AllmäntNu är sommaren äntligen här – och solen likaså. En del har till och med redan hunnit att bränna sig. Det är alltså hög tid att investera i ett bra solskydd. Bloggen Naturligt Snygg rekommenderar naturliga, ekologiska solskydd och listar fem anledningar till varför du ska säga nej tack till kemiska solskydd.
Välj en solkräm utan omdiskuterade nanopartiklar
HälsaDe flesta vet att det är viktigt att ta det försiktigt i solen, inte bränna sig och att använda solskyddskräm. Men – är man en medveten konsument som bryr sig om hälsa och miljö finns det mer att tänka på än så. Här får veta mer.
Fem vitaminer som gör underverk för huden
HudKänner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.
Spermier tappar kraft av solskydd visar ny forskning
Gravid/barnNästan hälften av alla godkända UV-filter i traditionella solskyddskrämer stör spermiernas funktion vilket kan leda till att spermierna inte klarar att befrukta ett ägg, konstaterar en ny studie från Danmark. Även kvinnor tros påverkas negativt. Forskarnas fynd kan utgöra en del av svaret på varför 10-15 procent av alla par drabbas av ofrivillig barnlöshet - varav många aldrig får svar på varför. "Om fler bara kände till att det finns naturliga solskyddskrämer utan kemiska UV-filter, och att det även går att skydda sig mot solen med hjälp av vitaminer och mineraler, skulle det nog kunna innebära färre hormonella störningar i samband med fertilitet", säger hälsorådgivaren Barbara Rehberg Eintrei.
Därför behövs D-vitamin även på sommaren
HälsaEn del menar att man bara ska äta D-vitamin under vinterhalvåret. Andra att man bör äta året om. Hur ligger det egentligen till? Kureras näringsexpert Zarah Öberg reder ut saken.
Aloe vera – en effektiv lindring vid solsveda (och mycket annat!)
HälsaDe goda egenskaperna hos aloe vera dokumenterades skriftligen redan år 2 200 före vår tideräkning. Hippokrates, "läkekonstens fader", ansåg att den var en av världens främsta läkeväxter. Än idag är aloe vera högaktuell, då den till exempel även ger effektiv hjälp när man drabbats av solsveda. Men växten är bra till så mycket mer. Här får du några tips.
Upptäckt betakaroten än? Bästa boosten för fin sommarhud!
HälsaBetakaroten är en perfekt boost för sommarens soliga dagar. Det ger dig en gyllenbrun hudton som håller längre och ger samtidigt ett skydd inifrån för solens brännande strålar och motverkar på så sätt solskador.
Bli vackert brun utan sol
HudSolen vill inte riktigt visa sig som vi kanske hade hoppats i sommar. Om du fortfarande känner dig blek och längtar efter en vacker solbränna – då finns det knep att ta till. Det går till och med bättre att få till en jämn, snygg solkysst look – utan den riktiga solen.
Experten: ”Glöm inte solskyddet”
HudI skönhetshyllorna slåss olika sorters solkrämer om vår uppmärksamhet – men vad ska man välja och hur ska man tänka? Hudvårdsexperten och inspiratören Emma Bergqvist på Weleda hjälper dig att tänka rätt.
Så skyddar du huden mot solen – med rätt näring!
HudRätt näringsämnen kan ge samma skydd för huden som solskyddsfaktor 15 - och dessutom minska ytliga blodkärl med 53 procent, enligt studie.
6 tips! Så bränner du dig inte i solen
HälsaTänk på att för mycket solande inte bara kan ge hudcancer utan även rynkor. Faktum är att det är bland det värsta du kan utsätta din hud för. Här är några snabba tips på hur du skyddar dig.
Naturligt skydd för solen – med vitaminer och mineraler
HudFör mycket solande ger solsveda, men det kan även resultera i rynkor och i värsta fall kan det ge hudcancer. När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton.
Slipp bränna dig på solsemestern!
HudIngrid Folkesson brände sig jämt. Nu förbereder hon huden med näring inför vårsol och solsemestrar – och känner sig mycket friare.
Varannan ung bränner sig på solsemestern
HälsaMånga svenskar firar jul och nyår utomlands. Men på vintern är huden som blekast och risken att bränna sig som störst. Närmare varannan i åldern 18-24 år har bränt sig en eller flera gånger på en badstrand utomlands, visar en ny undersökning från Strålsäkerhetsmyndigheten.
Få soltimmar – extra viktigt boosta med D-vitamin
HälsaNovember månad innebar rekordfå soltimmar på flera håll i landet. Nu är det läge att preppa med D-vitamin inför de ytterligare månader av mörker vi har framför oss, menar näringsexperten Zarah Öberg. "Jag rekommenderar tillskott med minst 2000 IE per dag - och många av oss behöver högre doser än så. Låga nivåer kan ge problematik", säger hon.
Solbränd – inte sönderbränd
HälsaVarje sommar kom soleksemen och den brända huden. Tills Isabelle Ljunggren började äta Maxosol. Nu njuter Isabelle av både sommar och solbränna.
Därför ska du äta betakaroten
HälsaBetakaroten är en riktig hudkompis under soliga sommardagar. Det ger dig gyllenbrun och hjälper hudens inre skydd mot solen.
Solpreppa med näring för huden
HälsaVi mår bra av vistas i solen, det är vetenskapligt bevisat. Men sola med måtta och stärk huden med rätt näring för bästa skydd mot strålarna.
Solsprayer kan ge dna-skador
Eko/miljöUndvik solsprejer med nanopartiklar. Sprayerna gör att vi lätt andas in ämnen som är misstänkt cancerframkallande. Inom EU är ett förbud mot sprejerna på väg, skriver Ny Teknik.
Tejp ska upptäcka hudcancer
AllmäntHudcancerfallen ökar. Men snart kan sjukdomen bli lättade att upptäcka. Forskare vid Lunds Universitet utvecklar en tejp som enkelt ska diagnosticera misstänkta hudfläckar. Om tekniken fungerar hoppas man kunna minska antalet onödiga operationer.
Solen skyddar ditt hjärta
ForskningDitt hjärta mår bra av solen. En ny vetenskaplig studie visar att blodtrycket sänks när din hud exponeras för solens ljus. Det kanske kan vara en viktig mekanism för hur solljus minskar risken för hjärtinfarkt vid sidan av D-vitamineffekten.
10 vanliga sommarplågor
HälsaSommar och sol innebär inte alla gånger en problemfri tillvaro. Här kommer några exempel på vanliga sommarplågor och vad du kan göra för att undvika dem.
Kan högt solskydd orsaka D-vitaminbrist?
HälsaDen senaste snackisen handlar om huruvida solskydd med högt SPF påverkar kroppens produktion av D-vitamin negativt. Vi tog oss en pratstund med näringsterapeuten Bertil Wosk för att få veta mer.
Allt du behöver veta om solskydd
SkönhetVilken solkräm är bäst och vad gör man om man bränner sig? Maria Nilsson, Dipl. Ekologisk Hudvårdsterapeut, svarar på dina frågor om solskydd.
Nödvändigheter för en bra semester
SkönhetOkej, sommaren är slut men kanske inte semesterveckorna? Kurera tipsar om produkterna du inte kan vara utan på solsemestern.
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Få Kureras nyhetsbrev
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Papperstidningen Kurera
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Fråga experterna
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Allt om smoothies
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Hälsotips
Mage
