brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

En brun carina i vattnet

Brun av solen istället för bränd!

Hud

Carina, 53 år, började alltid somrarna med att bränna sig i den starka solen på Österlen. Men sedan hon började använda ett tillskott med lykopen och betakaroten har hon fått en djup, jämn brun ton på hela kroppen. Hon är numera dessutom fri från soleksemen.

Mamma smörjer in sina barn på solig strand

Vad du behöver veta om sol, solskydd – och utvecklingen av hudcancer

Allmänt

Sverige ligger i topp när det gäller antalet personer som får hudcancer och ökningstakten är oroväckande, enligt hudläkaren Maria Brolin. WHO klassar UV-strålning som klass 1, det vill säga högsta riskkategori för att utveckla hudcancer – med samma säkerställda samband som mellan rökning och lungcancer. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem stavas, föga förvånande: solskydd. Och helst naturliga, icke hormonstörande solskydd så klart. Här får du veta mer.

barn i solen blir insmort på ryggen

5 skäl att välja bort kemiska solskydd

Allmänt

Nu är sommaren äntligen här – och solen likaså. En del har till och med redan hunnit att bränna sig. Det är alltså hög tid att investera i ett bra solskydd. Bloggen Naturligt Snygg rekommenderar naturliga, ekologiska solskydd och listar fem anledningar till varför du ska säga nej tack till kemiska solskydd.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Spermier tappar kraft av solskydd visar ny forskning

Gravid/barn

Nästan hälften av alla godkända UV-filter i traditionella solskyddskrämer stör spermiernas funktion vilket kan leda till att spermierna inte klarar att befrukta ett ägg, konstaterar en ny studie från Danmark. Även kvinnor tros påverkas negativt. Forskarnas fynd kan utgöra en del av svaret på varför 10-15 procent av alla par drabbas av ofrivillig barnlöshet - varav många aldrig får svar på varför. "Om fler bara kände till att det finns naturliga solskyddskrämer utan kemiska UV-filter, och att det även går att skydda sig mot solen med hjälp av vitaminer och mineraler, skulle det nog kunna innebära färre hormonella störningar i samband med fertilitet", säger hälsorådgivaren Barbara Rehberg Eintrei.

Aloe vera – en effektiv lindring vid solsveda (och mycket annat!)

Hälsa

De goda egenskaperna hos aloe vera dokumenterades skriftligen redan år 2 200 före vår tideräkning. Hippokrates, "läkekonstens fader", ansåg att den var en av världens främsta läkeväxter. Än idag är aloe vera högaktuell, då den till exempel även ger effektiv hjälp när man drabbats av solsveda. Men växten är bra till så mycket mer. Här får du några tips.

Bli vackert brun utan sol

Hud

Solen vill inte riktigt visa sig som vi kanske hade hoppats i sommar. Om du fortfarande känner dig blek och längtar efter en vacker solbränna – då finns det knep att ta till. Det går till och med bättre att få till en jämn, snygg solkysst look – utan den riktiga solen.

Experten: ”Glöm inte solskyddet”

Hud

I skönhetshyllorna slåss olika sorters solkrämer om vår uppmärksamhet – men vad ska man välja och hur ska man tänka? Hudvårdsexperten och inspiratören Emma Bergqvist på Weleda hjälper dig att tänka rätt.

solig dag

Naturligt skydd för solen – med vitaminer och mineraler

Hud

För mycket solande ger solsveda, men det kan även resultera i rynkor och i värsta fall kan det ge hudcancer. När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton.

Ung kvinna solar på madrass i pool

Varannan ung bränner sig på solsemestern

Hälsa

Många svenskar firar jul och nyår utomlands. Men på vintern är huden som blekast och risken att bränna sig som störst. Närmare varannan i åldern 18-24 år har bränt sig en eller flera gånger på en badstrand utomlands, visar en ny undersökning från Strålsäkerhetsmyndigheten.

Solnedgang i svenskt vintrigt landskap

Få soltimmar – extra viktigt boosta med D-vitamin

Hälsa

November månad innebar rekordfå soltimmar på flera håll i landet. Nu är det läge att preppa med D-vitamin inför de ytterligare månader av mörker vi har framför oss, menar näringsexperten Zarah Öberg. "Jag rekommenderar tillskott med minst 2000 IE per dag - och många av oss behöver högre doser än så. Låga nivåer kan ge problematik", säger hon.

tejp hudcancer

Tejp ska upptäcka hudcancer

Allmänt

Hudcancerfallen ökar. Men snart kan sjukdomen bli lättade att upptäcka. Forskare vid Lunds Universitet utvecklar en tejp som enkelt ska diagnosticera misstänkta hudfläckar. Om tekniken fungerar hoppas man kunna minska antalet onödiga operationer.

sol i hjärtat

Solen skyddar ditt hjärta

Forskning

Ditt hjärta mår bra av solen. En ny vetenskaplig studie visar att blodtrycket sänks när din hud exponeras för solens ljus. Det kanske kan vara en viktig mekanism för hur solljus minskar risken för hjärtinfarkt vid sidan av D-vitamineffekten.

Angelica har fått hjälp med sina hudproblem

Snyggt brun utan soleksem

Skönhet

För 26-åriga Angelica har sommar med sol, vind och vatten inte alltid varit en dans på rosor. Sommaren har på många sätt varit härlig, med behagliga temperaturer och mysiga grillkvällar. Men just att vistas i solen har för Angelica varit lite besvärligare.