Testerna som avslöjar obalanser i kroppen

Obalanser och kroniska besvär kan vara svåra för sjukvården att upptäcka, vilket gör dem svåra att komma till rätta med. Problemen kan ha uppstått under lång tid och ofta hänger till synes skilda symtom ihop och behöver behandlas som en helhet. Kureras näringsexpert Zarah Öberg går igenom vilka tester som finns att tillgå för att hitta grundorsaken till problemen.

Vid kroniska besvär eller inflammatoriska processer, misstanke om födoämnesintoleranser, PMS, binjureutmattning och andra obalanser kan det vara klokt att uppsöka en näringsterapeut, som kan hjälpa dig att se helheten och vad som behöver korrigeras för att läka och hitta tillbaka till en god hälsa. Det är viktigt att planen är personlig, och kan hjälpa dig stärka och balansera just din kropp.

Hjälp att tyda svaren
Det finns en rad tester som inte normalt tas inom skolmedicinen, men som kan avslöja obalanser i kroppen. Det är exempelvis salivtest på hormoner eller neurotransmittorer och vissa födoämnestester. Det finns också blodprover på näringsämnen som görs utanför de vanliga vårdcentralerna, som även de kan ge en bra grund för en hälsoanalys. Det kan dock vara svårt att tyda provsvaren på egen hand, och där kan exempelvis en näringsterapeut hjälpa till. Näringsterapeuten kan också utifrån provsvaren ta fram en personligt anpassad behandlingsplan.

Många av frågorna till Kureras näringsterapeut handlar om olika typer av tester. Här är de vanligaste som görs i Sverige: Om du vill veta vilka tester just du kan behöva, så går det bra att ställa din fråga till Kureras näringsterapeut.

LÄS OCKSÅ: ”Histaminintolerans – dags att introducera ett nytt begrepp”

Födoämnestest testas med blodprov
En intolerans mot födoämnen syns inte alltid i sjukvårdens tester, eftersom de tester som görs där gäller allergier, inte intoleranser.
En allergi är en snabb reaktion från det medfödda immunförsvaret och reaktionen syns tydligt och kan mätas på ett bra sätt inom skolmedicinen. En födoämnesintolerans är däremot ett kroniskt besvär, relaterat till det upptränade, adaptiva immunförsvaret och symtomen uppträder långsammare.
Typiska symtom som kan härledas till en födoämnesintolerans är försämrat näringsupptag, läckande tarm, hudbesvär såsom eksem och akne, allergier, svullen mage, dålig tarmflora, inflammatoriska tarmsjukdomar, överväxt av candida med mera.

Intoleranser mäts genom ett blodprov, som kan tas antingen in fingret (kapillärt) eller i armvecket (venöst). Ett enkelt stick i fingret kan man ta hemma själv enligt anvisningar, eller på en terapeutmottaning. Det går också att ta provet via vårdcentralens provtagning.
Många laboratorier tillhandahåller mätning av IgG-antikroppar, men allra bäst är att mäta både IgG och IgA- antikroppar då dessa indikerar både ytliga och djupa slemhinnereaktioner. IgA är en lättare irritation på slemhinnorna, medan IgG är en djupare reaktion.

LÄS OCKSÅ: Glutenöverkänslig – kanske inte

Hårmineralanalys
För att mäta depåer och se en mer långsiktig bild kan man använda sig av en hårmineralanalys som komplement till ett vanligt blodprov. En hårmineralanalys visar alla depåer av mineraler, samt tungmetaller och balansen mellan dessa. Provet är helt enkelt små tussar av ditt hår, som klipps nära rötterna. Hårprovet tas antingen hemma med hjälp av en terapeut eller på en mottagning av en terapeut och skickas iväg för analys.

Typiska symtom som lämpar sig att undersöka genom en hårmineralanalys är stress, svårigheter att varva ner (sympatiskt påslag), trötthet, allergier, misstanke om näringsbrister, utmattningssyndrom, problem med hår, hud och naglar, långvariga kroniska besvär, PMS (kan härledas till högt koppar) med mera. Generellt passar en hårmineralanalys vid långvariga, kroniska besvär och är mycket lämplig då man ser exakt vilka brister som finns, och på så vis slipper gissa och prova sig fram till behandling och doser.

LÄS OCKSÅ: Upptäck ditt näringsbehov – med hårmineralanalys | Kurera.se

Mikrobiomtest
Ett mikrobiomtest innebär att man mäter de bakteriestammar som finns i avföringen, och på så vis ser vilka stammar som behöver förstärkas och vilka som behöver elimineras. Våra tarmbakterier styr stor del av vår hälsa och vårt immunförsvar, och det är också i tarmen som vi bildar signalsubstanser. För att alla dessa funktioner ska fungera optimalt, så behövs rätt stammar och rätt mängd bakterier. Ett exempel på hur viktigt det är, är att det finns stammar som är nödvändiga för omvandling av tryptofan till serotonin. Detta innebär att utan de stammar som krävs för omvandling, kan värdet ligga lågt och omvandlingen vara undermålig.

Testet är enkelt att utföra hemma för att sedan skickas till laboratoriet utav din terapeut.
Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, näringsbrister, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser, exempelvis serotonin, candidaöverväxt, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad (alla bakterier, både bra och dåliga, dör vid upphettning på hög temperatur).

LÄS OCKSÅ: Vem behöver en hårmineralanalys? | Kurera.se

Gut microbiome-test
Gut microbiome-test är ett test som mäter tarmflorans goda bakterier och hur de påverkas av den miljö som tarmen erbjuder. När vi väl vet vilken typ av miljö vår tarm har kan vi påverka den på olika sätt. Om du exempelvis saknar en viktig stam så kan detta korrigeras med hjälp av probiotiska tillskott med just de bakterier som du behöver eller med mjölksyrade produkter. Om du har för mycket dåliga bakterier så elimineras de med hjälp en personligt anpassad antibiotisk kur.

Det är bra att testa först för att hjälpa tarmens miljö på rätt sätt. Testerna tas hemma med hjälp av anvisningar, skickas in till laboratoriet för analys och svaret levereras sedan till din email. Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser såsom exempelvis serotonin, överväxt av candida, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad, eftersom alla bakterier, både bra och dåliga, dör när de hettas upp till hög temperatur.

LÄS OCKSÅ: Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Urinprov testar neurotransmittorer och signalsubstanser
Neurotransmittorer och signalsubstanser är viktiga för vårt mående och provtagningen sker i urin. Exempel på neurotransmittorer som kan testas är S- Serotonin, GA – GABA, DP – Dopamin, E – Epinephrin/Adrenalin, NE – Nephrine / Noradrenalin och G- Glutamin. Urintesterna beställs av en terapeut och tas hemma då du behöver samla morgonens första urin.

Testet skickas sedan till laboratoriet antingen av dig eller av din terapeut beroende på om du tar testet hemma eller på klinik. Terapeuten hjälper dig sedan att analysera svaren och fastställa en personligt anpassad plan utifrån provresultatet.
Typiska symtom som passar för labrixtest på neurotransmittorer är nedstämdhet, trötthet, depression och dålig tarmflora.

LÄS OCKSÅ: Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när …

Testa hormoner i saliv
Med ett salivprov kan man mäta den hormonella kurvan över dagen, så att man på ett lättare sätt ser var problemet ligger. Exempel på tester som man kan mäta i salivtester är Kortisol (mäts vid 4 tillfällen under dygnet), melatonin (mäts vid 3 tillfällen under dygnet), östrogen (E1, E2 och E3), progesteron, testosteron och DHEA.

Testet visar även hormonernas balans i förhållande till varandra. Ett salivtest beställs av din terapeut och det är viktigt att ni tillsammans identifierar vilka hormoner som är viktiga för dig att mäta. Med hjälp av en terapeut som tar labrixtester, kan du testa enskilda hormoner, hormonell balans samt dygnskurva på melatonin och kortisol. Din terapeut hjälper sig sedan att analysera svaren och sätta en personligt anpassad plan.
Typiska symtom som passar för provtagning av salivtest är utmattning, binjureutmattning, trötthet, PMS, hormonell akne, svårigheter att bli gravid, minskad sexlust, sömnsvårigheter och inflammatoriska processer.

LÄS OCKSÅ: 17 fakta och forskning om goda bakterier

Cellular inflammation och blofettsyraanalys testas med blodprov
Cellular inflammation test och en fettsyraanalys tas som ett blodprov i fingret. Det analyserar graden av inflammation som finns i dina celler. Testet mäter mängden omega-6 i blodet och inom ett par veckor erhåller du ditt inflammationsvärde och mängden av AA/EPA i blodet.

Testet beställs av din terapeut och du kan ta det själv hemma eller på klinik. Det är viktigt att du tar kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att lägga upp en kostplan, baserat på dina provsvar. Om du har hög inflammationsgrad och därmed högt omega-6, så behöver detta korrigeras med kostförändringar och/eller tillskott med omega-3.
Typiska symtom som passar för provtagning med cellular inflammation testkit är inflammatoriska processer av olika slag.

LÄS OCKSÅ: Bakterier bygger barns immunförsvar

Hur hittar jag en näringsterapeut?
Det är viktigt att ta kontakt med en certifierad terapeut som kan hjälpa dig att både tolka dina resultat av testerna och att ta fram en med en personligt anpassad plan för att komma tillrätta med eventuella obalanser som testerna visar.

En näringsterapeut hittar du enklast genom att söka på nätet efter just de besvär du har eller de tester du vill använda dig av. Terapeuter har olika inriktningar, precis som läkare, och det är viktigt att du hittar någon som är duktig på just det du behöver.
Många terapeuter erbjuder konsultation via telefon eller Skype. Du får då hjälp att ta testerna hemma enligt anvisning med uppföljning via telefon.

Av Zarah Öberg, Kureras näringsterapeut

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!