Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Fakta

Namn: Fredric Bohm.
Ålder: 47 år.
Bor: Eskilstuna.
Familj: Sambo.
Yrke: Legitimerad psykolog, parterapeut, socionom, författare och föreläsare.
Bakgrund:
Arbetat med familjer och utsatta barn vid socialtjänsten. Rådgivare för metodutveckling för bland annat kommun och landsting. Organisationskonsult. Expert i diverse TV-program som "Opinion", "Gift vid första ögonkastet" med flera.
Aktuell med:
En föreläsningsserie med workshops äger rum under vår och höst 2019, däribland eventet: ”Varför är jag fortfarande singel?” som anordnas på Quality Hotel Friends i Stockholm på Alla hjärtans dag 14/2 klockan 18.30. Vill du anmäla dig gör du det här (fri entré).
Fredric Bohm på Facebook: Attitydspsykologi med Fredric Bohm.

"Alla har någon att älska utom jag."
Så har nog de flesta känt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet.
Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp. 
– Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde, säger relationsexperten Fredric Bohm.

Fredric Bohm är psykolog, socionom och arbetar som konsult med attityder och förändring som specialområden. Han är en av Sveriges mest anlitade talare och föreläser bland annat i ämnen som: "Hemligheten bakom arbetsglädje", "Framgångsrik förändring", "Konsten att vara modig" och "Värderingar och organisationskultur som ledarskapsinstrument".

Föreläser även om relationsbeteenden
Men – det händer att Fredric Bohm även föreläser om annat, till exempel om kärlek och relationsbeteenden. Han är nämligen även parterapeut och många känner nog igen honom från TV-programmet ”Gift vid första ögonkastet”, där han är en av experterna.

 

I samband med alla hjärtans dag 2019 håller Fredric Bohm till exempel föreläsningen "Varför är jag fortfarande singel?", där han bland annat benar ut några av de vanligaste misstagen människor gör i jakten på kärlek – och tipsar om hur vi istället bör gå till väga för att lyckas välja rätt partner.
Detta måste Kurera förstås fråga honom mer om.

LÄS OCKSÅ: Ensamhet – lika stor riskfaktor för tidig död som rökning

Om någon frågar dig: "Varför är jag fortfarande singel?" – finns det då något generellt svar du kan ge om vad det (ofrivilligt singelskap) ofta beror på?
– Till att börja med tycker jag att det är en bra fråga att ställa sig själv. Det är inte alltid enkelt för mig att "se" vad svaret är men om jag får fortsätta ställa frågor till dig, och ställer rätt frågor, kommer du till slut att komma på svaren själv, säger Fredric Bohm.

Viktigt att ifrågasätta – och ta ansvar
Han poängterar vikten av att ifrågasätta sina vanliga mönster och ta ansvar för sig själv och sina känslor – både för personer som är i en kärleksrelation och för personer som önskar vara det.
Sedan är det en sak att få till en kärleksrelation. Att få den att verkligen fungera är en annan sak, säger Fredric Bohm.
– Jag brukar se parförhållanden som en organisation vars huvudsyfte är att producera maximalt med lycka. Kan man bara hitta någon man gillar, som är beredd att göra samma sak så är man i hamn.

LÄS OCKSÅ: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Valet av partners styrs av beteendemönster
Hur väljer vi människor våra partners? undrar Kurera. Och varför blir det så ofta fel?
– Ett problem är att vi inte aktivt väljer vår partner. Vi tror att vi gör det men i regel följer vi bara stereotypa beteendemönster. Man kan säga att förmågan att välja har kidnappats av evolutionen. Det är den som styr våra val. Att välja partners styrs alltså till stor del av vad som var effektivt på stenåldern. Och det är länge sedan. Sedan dess har omvärlden ändrats radikalt. Förenklat kan man säga att vår intuition ofta leder oss helt fel eftersom den inte bygger på nutid.

En ekvation som kan vara svår att få ihop
Det vore självklart bra om dessa ämnen kunde undervisas redan i grundskolan, istället för att vi ska behöva lära oss (eller inte lära oss) allt den hårda vägen, men tyvärr är det inte så, konstaterar Fredric Bohm.

 

Han menar dock att det går att vetenskapligt räkna på passion. Han menar också att det finns en så kallad ”kärleksmatematik” som kan hjälpa oss framåt.
– Att hitta någon du är attraherad av är lätt. Det finns mycket forskning på ämnet attraktion. Att bli lycklig långsiktigt är även det ett område som är väl utforskat. Det som är svårt är att göra båda sakerna – samtidigt. Det är här människor ofta behöver hjälp, för att få ihop de båda, säger han.

LÄS OCKSÅ: 4 viktiga frågor att ställa om du vill stärka ditt förhållande

"Ge en ärlig bild av vem du är"
Vilka tips har han till personer som vill sluta vara singlar och träffa en partner? Och hur gör man för att välja rätt partner? frågar Kurera.
– Det finns några grundregler. Man bör vara noggrann med VAD man behöver. Helt enkelt göra en behovsanalys. Sedan bör man ge en så ärlig bild som möjligt av vem du själv är. Det är allra viktigast, berättar Fredric Bohm och tillägger:
– Var också mycket noggrann med vem du satsar på och låt sedan relationen utvecklas i sin egen takt. Det är viktigt att inte stressa sig in i en relation.

Det finns en rad vanliga misstag människor gör när de ska inleda, eller bygga, en relation, berättar han.
– Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde. Man har helt enkelt inte så bra självförtroende och därmed ofta en dålig självbild. Och många försöker desperat att anpassa sig till sin partner. De suddar ut sig själva för att vara sin partner till lags. Det kan fungera ett tag – men inte i längden.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Fredric Bohm.
Ålder: 47 år.
Bor: Eskilstuna.
Familj: Sambo.
Yrke: Legitimerad psykolog, parterapeut, socionom, författare och föreläsare.
Bakgrund:
Arbetat med familjer och utsatta barn vid socialtjänsten. Rådgivare för metodutveckling för bland annat kommun och landsting. Organisationskonsult. Expert i diverse TV-program som "Opinion", "Gift vid första ögonkastet" med flera.
Aktuell med:
En föreläsningsserie med workshops äger rum under vår och höst 2019, däribland eventet: ”Varför är jag fortfarande singel?” som anordnas på Quality Hotel Friends i Stockholm på Alla hjärtans dag 14/2 klockan 18.30. Vill du anmäla dig gör du det här (fri entré).
Fredric Bohm på Facebook: Attitydspsykologi med Fredric Bohm.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Har du magnesiumbrist? Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

 

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.