Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Fakta

Namn: Fredric Bohm.
Ålder: 47 år.
Bor: Eskilstuna.
Familj: Sambo.
Yrke: Legitimerad psykolog, parterapeut, socionom, författare och föreläsare.
Bakgrund:
Arbetat med familjer och utsatta barn vid socialtjänsten. Rådgivare för metodutveckling för bland annat kommun och landsting. Organisationskonsult. Expert i diverse TV-program som "Opinion", "Gift vid första ögonkastet" med flera.
Aktuell med:
En föreläsningsserie med workshops äger rum under vår och höst 2019, däribland eventet: ”Varför är jag fortfarande singel?” som anordnas på Quality Hotel Friends i Stockholm på Alla hjärtans dag 14/2 klockan 18.30. Vill du anmäla dig gör du det här (fri entré).
Fredric Bohm på Facebook: Attitydspsykologi med Fredric Bohm.

"Alla har någon att älska utom jag."
Så har nog de flesta känt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet.
Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp. 
– Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde, säger relationsexperten Fredric Bohm.

Fredric Bohm är psykolog, socionom och arbetar som konsult med attityder och förändring som specialområden. Han är en av Sveriges mest anlitade talare och föreläser bland annat i ämnen som: "Hemligheten bakom arbetsglädje", "Framgångsrik förändring", "Konsten att vara modig" och "Värderingar och organisationskultur som ledarskapsinstrument".

Föreläser även om relationsbeteenden
Men – det händer att Fredric Bohm även föreläser om annat, till exempel om kärlek och relationsbeteenden. Han är nämligen även parterapeut och många känner nog igen honom från TV-programmet ”Gift vid första ögonkastet”, där han är en av experterna.

 

I samband med alla hjärtans dag 2019 håller Fredric Bohm till exempel föreläsningen "Varför är jag fortfarande singel?", där han bland annat benar ut några av de vanligaste misstagen människor gör i jakten på kärlek – och tipsar om hur vi istället bör gå till väga för att lyckas välja rätt partner.
Detta måste Kurera förstås fråga honom mer om.

LÄS OCKSÅ: Ensamhet – lika stor riskfaktor för tidig död som rökning

Om någon frågar dig: "Varför är jag fortfarande singel?" – finns det då något generellt svar du kan ge om vad det (ofrivilligt singelskap) ofta beror på?
– Till att börja med tycker jag att det är en bra fråga att ställa sig själv. Det är inte alltid enkelt för mig att "se" vad svaret är men om jag får fortsätta ställa frågor till dig, och ställer rätt frågor, kommer du till slut att komma på svaren själv, säger Fredric Bohm.

Viktigt att ifrågasätta – och ta ansvar
Han poängterar vikten av att ifrågasätta sina vanliga mönster och ta ansvar för sig själv och sina känslor – både för personer som är i en kärleksrelation och för personer som önskar vara det.
Sedan är det en sak att få till en kärleksrelation. Att få den att verkligen fungera är en annan sak, säger Fredric Bohm.
– Jag brukar se parförhållanden som en organisation vars huvudsyfte är att producera maximalt med lycka. Kan man bara hitta någon man gillar, som är beredd att göra samma sak så är man i hamn.

LÄS OCKSÅ: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Valet av partners styrs av beteendemönster
Hur väljer vi människor våra partners? undrar Kurera. Och varför blir det så ofta fel?
– Ett problem är att vi inte aktivt väljer vår partner. Vi tror att vi gör det men i regel följer vi bara stereotypa beteendemönster. Man kan säga att förmågan att välja har kidnappats av evolutionen. Det är den som styr våra val. Att välja partners styrs alltså till stor del av vad som var effektivt på stenåldern. Och det är länge sedan. Sedan dess har omvärlden ändrats radikalt. Förenklat kan man säga att vår intuition ofta leder oss helt fel eftersom den inte bygger på nutid.

En ekvation som kan vara svår att få ihop
Det vore självklart bra om dessa ämnen kunde undervisas redan i grundskolan, istället för att vi ska behöva lära oss (eller inte lära oss) allt den hårda vägen, men tyvärr är det inte så, konstaterar Fredric Bohm.

 

Han menar dock att det går att vetenskapligt räkna på passion. Han menar också att det finns en så kallad ”kärleksmatematik” som kan hjälpa oss framåt.
– Att hitta någon du är attraherad av är lätt. Det finns mycket forskning på ämnet attraktion. Att bli lycklig långsiktigt är även det ett område som är väl utforskat. Det som är svårt är att göra båda sakerna – samtidigt. Det är här människor ofta behöver hjälp, för att få ihop de båda, säger han.

LÄS OCKSÅ: 4 viktiga frågor att ställa om du vill stärka ditt förhållande

"Ge en ärlig bild av vem du är"
Vilka tips har han till personer som vill sluta vara singlar och träffa en partner? Och hur gör man för att välja rätt partner? frågar Kurera.
– Det finns några grundregler. Man bör vara noggrann med VAD man behöver. Helt enkelt göra en behovsanalys. Sedan bör man ge en så ärlig bild som möjligt av vem du själv är. Det är allra viktigast, berättar Fredric Bohm och tillägger:
– Var också mycket noggrann med vem du satsar på och låt sedan relationen utvecklas i sin egen takt. Det är viktigt att inte stressa sig in i en relation.

Det finns en rad vanliga misstag människor gör när de ska inleda, eller bygga, en relation, berättar han.
– Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde. Man har helt enkelt inte så bra självförtroende och därmed ofta en dålig självbild. Och många försöker desperat att anpassa sig till sin partner. De suddar ut sig själva för att vara sin partner till lags. Det kan fungera ett tag – men inte i längden.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Fredric Bohm.
Ålder: 47 år.
Bor: Eskilstuna.
Familj: Sambo.
Yrke: Legitimerad psykolog, parterapeut, socionom, författare och föreläsare.
Bakgrund:
Arbetat med familjer och utsatta barn vid socialtjänsten. Rådgivare för metodutveckling för bland annat kommun och landsting. Organisationskonsult. Expert i diverse TV-program som "Opinion", "Gift vid första ögonkastet" med flera.
Aktuell med:
En föreläsningsserie med workshops äger rum under vår och höst 2019, däribland eventet: ”Varför är jag fortfarande singel?” som anordnas på Quality Hotel Friends i Stockholm på Alla hjärtans dag 14/2 klockan 18.30. Vill du anmäla dig gör du det här (fri entré).
Fredric Bohm på Facebook: Attitydspsykologi med Fredric Bohm.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

 

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

 

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

 

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

 

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

 

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.