TV-psykologen: "Därför är du fortfarande singel" | Kurera.se
TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Fakta

Namn: Fredric Bohm.
Ålder: 47 år.
Bor: Eskilstuna.
Familj: Sambo.
Yrke: Legitimerad psykolog, parterapeut, socionom, författare och föreläsare.
Bakgrund:
Arbetat med familjer och utsatta barn vid socialtjänsten. Rådgivare för metodutveckling för bland annat kommun och landsting. Organisationskonsult. Expert i diverse TV-program som "Opinion", "Gift vid första ögonkastet" med flera.
Aktuell med:
En föreläsningsserie med workshops äger rum under vår och höst 2019, däribland eventet: ”Varför är jag fortfarande singel?” som anordnas på Quality Hotel Friends i Stockholm på Alla hjärtans dag 14/2 klockan 18.30. Vill du anmäla dig gör du det här (fri entré).
Fredric Bohm på Facebook: Attitydspsykologi med Fredric Bohm.

"Alla har någon att älska utom jag."
Så har nog de flesta känt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet.
Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp. 
– Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde, säger relationsexperten Fredric Bohm.

Fredric Bohm är psykolog, socionom och arbetar som konsult med attityder och förändring som specialområden. Han är en av Sveriges mest anlitade talare och föreläser bland annat i ämnen som: "Hemligheten bakom arbetsglädje", "Framgångsrik förändring", "Konsten att vara modig" och "Värderingar och organisationskultur som ledarskapsinstrument".

Föreläser även om relationsbeteenden
Men – det händer att Fredric Bohm även föreläser om annat, till exempel om kärlek och relationsbeteenden. Han är nämligen även parterapeut och många känner nog igen honom från TV-programmet ”Gift vid första ögonkastet”, där han är en av experterna.

 

I samband med alla hjärtans dag 2019 håller Fredric Bohm till exempel föreläsningen "Varför är jag fortfarande singel?", där han bland annat benar ut några av de vanligaste misstagen människor gör i jakten på kärlek – och tipsar om hur vi istället bör gå till väga för att lyckas välja rätt partner.
Detta måste Kurera förstås fråga honom mer om.

LÄS OCKSÅ: Ensamhet – lika stor riskfaktor för tidig död som rökning

Om någon frågar dig: "Varför är jag fortfarande singel?" – finns det då något generellt svar du kan ge om vad det (ofrivilligt singelskap) ofta beror på?
– Till att börja med tycker jag att det är en bra fråga att ställa sig själv. Det är inte alltid enkelt för mig att "se" vad svaret är men om jag får fortsätta ställa frågor till dig, och ställer rätt frågor, kommer du till slut att komma på svaren själv, säger Fredric Bohm.

Viktigt att ifrågasätta – och ta ansvar
Han poängterar vikten av att ifrågasätta sina vanliga mönster och ta ansvar för sig själv och sina känslor – både för personer som är i en kärleksrelation och för personer som önskar vara det.
Sedan är det en sak att få till en kärleksrelation. Att få den att verkligen fungera är en annan sak, säger Fredric Bohm.
– Jag brukar se parförhållanden som en organisation vars huvudsyfte är att producera maximalt med lycka. Kan man bara hitta någon man gillar, som är beredd att göra samma sak så är man i hamn.

LÄS OCKSÅ: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Valet av partners styrs av beteendemönster
Hur väljer vi människor våra partners? undrar Kurera. Och varför blir det så ofta fel?
– Ett problem är att vi inte aktivt väljer vår partner. Vi tror att vi gör det men i regel följer vi bara stereotypa beteendemönster. Man kan säga att förmågan att välja har kidnappats av evolutionen. Det är den som styr våra val. Att välja partners styrs alltså till stor del av vad som var effektivt på stenåldern. Och det är länge sedan. Sedan dess har omvärlden ändrats radikalt. Förenklat kan man säga att vår intuition ofta leder oss helt fel eftersom den inte bygger på nutid.

En ekvation som kan vara svår att få ihop
Det vore självklart bra om dessa ämnen kunde undervisas redan i grundskolan, istället för att vi ska behöva lära oss (eller inte lära oss) allt den hårda vägen, men tyvärr är det inte så, konstaterar Fredric Bohm.

 

Han menar dock att det går att vetenskapligt räkna på passion. Han menar också att det finns en så kallad ”kärleksmatematik” som kan hjälpa oss framåt.
– Att hitta någon du är attraherad av är lätt. Det finns mycket forskning på ämnet attraktion. Att bli lycklig långsiktigt är även det ett område som är väl utforskat. Det som är svårt är att göra båda sakerna – samtidigt. Det är här människor ofta behöver hjälp, för att få ihop de båda, säger han.

LÄS OCKSÅ: 4 viktiga frågor att ställa om du vill stärka ditt förhållande

"Ge en ärlig bild av vem du är"
Vilka tips har han till personer som vill sluta vara singlar och träffa en partner? Och hur gör man för att välja rätt partner? frågar Kurera.
– Det finns några grundregler. Man bör vara noggrann med VAD man behöver. Helt enkelt göra en behovsanalys. Sedan bör man ge en så ärlig bild som möjligt av vem du själv är. Det är allra viktigast, berättar Fredric Bohm och tillägger:
– Var också mycket noggrann med vem du satsar på och låt sedan relationen utvecklas i sin egen takt. Det är viktigt att inte stressa sig in i en relation.

Det finns en rad vanliga misstag människor gör när de ska inleda, eller bygga, en relation, berättar han.
– Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde. Man har helt enkelt inte så bra självförtroende och därmed ofta en dålig självbild. Och många försöker desperat att anpassa sig till sin partner. De suddar ut sig själva för att vara sin partner till lags. Det kan fungera ett tag – men inte i längden.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Fredric Bohm.
Ålder: 47 år.
Bor: Eskilstuna.
Familj: Sambo.
Yrke: Legitimerad psykolog, parterapeut, socionom, författare och föreläsare.
Bakgrund:
Arbetat med familjer och utsatta barn vid socialtjänsten. Rådgivare för metodutveckling för bland annat kommun och landsting. Organisationskonsult. Expert i diverse TV-program som "Opinion", "Gift vid första ögonkastet" med flera.
Aktuell med:
En föreläsningsserie med workshops äger rum under vår och höst 2019, däribland eventet: ”Varför är jag fortfarande singel?” som anordnas på Quality Hotel Friends i Stockholm på Alla hjärtans dag 14/2 klockan 18.30. Vill du anmäla dig gör du det här (fri entré).
Fredric Bohm på Facebook: Attitydspsykologi med Fredric Bohm.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.