Mamma hjälper sin dotter snyta sig

“Vabruari” är här – så rustar du dig

Fakta

Preppa med virusskyddande produkter från hälsokosten
Förebygg med ett stärkande preparat som...

  • Viraway
    Olivbladsextrakt som har en patenterad effekt mot bakterier och virus.

  • Anti-V
    Humussyra som binder virus, bakterier och tungmetaller bildar en blockering så att viruset inte kan fästa till våra celler och därmed inte föröka sig. Studier visar att humussyra kan utgöra ett skydd mot virusinfektioner och även bidra i tillfrisknandet när man redan smittats.

  • Immunosan
    Stimulerar makrofager, neutrofiler samt så kallade mördarceller -  det vill säga kroppens immunceller - vilka tar hand om bakterier och virus. Bevisad effekt i kliniska tester.

  • Sambucol
    Fläderbärsextrakt som fäster på viruset som då inte kan ta sig in i cellen och därmed förhindras att föröka sig.

Februari är här, årets generellt mest sjukdomsfyllda månad - i alla fall på landets skolor och förskolor.
Så här boostar du ditt och familjens immunförsvar - och håller din egen näsa torr när alla andras näsor droppar.

Februari är den månad då flest är hemma med sjuka barn, i alla fall sett till antalet personer som får ersättning för vård av barn, så kallat "vab". Detta enligt siffror från Försäkringskassan. För två år sedan slogs svenskt rekord i mängden "vabbare" i februari. I år förväntas minst 200 000 föräldrar vabba någon gång under månaden.
Så här preppar du dig och din familj inför "vabruari".

9 tips för immunförsvaret 

 

1. Echinacea
Echinacea är en medicinalväxt med en välstuderad effekt på immunförsvaret. Läs mer om Echinacea.

 

2. Zink
Stärker immunförsvaret. Dåliga zinkvärden gör att man lättare blir förkyld och vid förkylning tar det också längre tid att tillfriskna. Läs mer om zink.

3. D-vitamin
Ett viktigt vitamin för regleringen av vårt immunförsvar. Läs mer om D-vitamin.

4. Kokosolja
Innehåller virusdödande laurinsyra. Bör vara ekologisk. Läs mer om kokosfett och laurinsyra.

5. C-vitamin
Förkortar förkylningen och stärker immunförsvaret även i förebyggande syfte. Minst 500 mg dagligen rekommenderas för att undvika eller förkorta sjukperioden samt för att lindra symtomen. Läs mer om C-vitamin.

6. Vitlök
Stimulerar immunförsvaret och innehåller allicin, ett naturligt ämne väldigt effektivt mot bakterier och virus.

 

7. Manukahonung
En fantastisk huskur. Bör inte hettas upp mer än 42 grader så använd det inte i te utan ta det på en tesked. Läs mer om manukahonung.

8. Superfoods
Toppa gröten eller smoothien med superfoods. Exempel på superfoods är acaibär, gojibär, mullbär, vetegräs, hampapulver, chlorella, lucumapulver, macapulver - vilka alla är proppfulla av antioxidanter och näring.

9. Bra kost
Sist men absolut inte minst: tänk på vad du äter. En näringsrik kost med mycket frukt, grönt och bär hjälper din kropp att hålla sig rustad. Och kom ihåg att undvika socker i så stor mån du kan. Vid sockerintag prioriterar nämligen cellerna i din kropp att ta upp sockret istället för näringen - vilket bryter ner ditt försvar.


Av Isabelle Hedander


Fakta

Preppa med virusskyddande produkter från hälsokosten
Förebygg med ett stärkande preparat som...

  • Viraway
    Olivbladsextrakt som har en patenterad effekt mot bakterier och virus.

  • Anti-V
    Humussyra som binder virus, bakterier och tungmetaller bildar en blockering så att viruset inte kan fästa till våra celler och därmed inte föröka sig. Studier visar att humussyra kan utgöra ett skydd mot virusinfektioner och även bidra i tillfrisknandet när man redan smittats.

  • Immunosan
    Stimulerar makrofager, neutrofiler samt så kallade mördarceller -  det vill säga kroppens immunceller - vilka tar hand om bakterier och virus. Bevisad effekt i kliniska tester.

  • Sambucol
    Fläderbärsextrakt som fäster på viruset som då inte kan ta sig in i cellen och därmed förhindras att föröka sig.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

sjukvårdspersonal tar feber på patient i örat

Du kan ha feber innan 38 grader

Hälsa

Känner du till vilken din normala temperatur är? Visste du att äldre personer kan ha en så låg normaltemperatur som 35 grader? Det betyder att du kan ha feber långt innan 38 grader, som i dag är gränsen för vad som anses som feber. Ewa Grodzinsky är biomedicinska analytiker och har skrivit en lärobok om feber. Hon tycker att vi behöver omvärdera begreppet feber.

kvinna sitter på huk

Sitta sig frisk – går det?

Hälsa

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

Ung kvinnlig karaktär fångad i en pillerburk. Kapslar. Medicin. Missbruk.

”Psykiatrin behöver gå från piller till samtal”

Kurera debatt

Idag äter var sjätte svensk psykofarmaka av något slag och drygt var tionde svensk äter någon antidepressiv medicin – många av dem är unga. Samtidigt ökar självmorden kraftigt bland unga vuxna. Psykiatern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt frågar sig om det här är en rimlig utveckling och menar att samtal har blivit psykiatrins stora bristvara.

Håll dig frisk med honungens Rolls Royce 

Naturlig hälsa

Det är inte bara Bamse som gillar honung, det gör även vi människor – under första kvartalet 2020 ökade svenskarnas efterfrågan på manukahonung, "honungens Roll Royce", med hela 700 procent jämfört med i fjol. Den exklusiva honungen är effektiv för att förebygga och motverka förkylning, influensa och halsinfektioner.

 

Förälder – så lär du ditt barn goda digitala vanor

Mental hälsa

Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

 

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.