"Vabruari" är här – så rustar du dig | Kurera.se
Mamma hjälper sin dotter snyta sig

“Vabruari” är här – så rustar du dig

Fakta

Preppa med virusskyddande produkter från hälsokosten
Förebygg med ett stärkande preparat som...

  • Viraway
    Olivbladsextrakt som har en patenterad effekt mot bakterier och virus.

  • Anti-V
    Humussyra som binder virus, bakterier och tungmetaller bildar en blockering så att viruset inte kan fästa till våra celler och därmed inte föröka sig. Studier visar att humussyra kan utgöra ett skydd mot virusinfektioner och även bidra i tillfrisknandet när man redan smittats.

  • Immunosan
    Stimulerar makrofager, neutrofiler samt så kallade mördarceller -  det vill säga kroppens immunceller - vilka tar hand om bakterier och virus. Bevisad effekt i kliniska tester.

  • Sambucol
    Fläderbärsextrakt som fäster på viruset som då inte kan ta sig in i cellen och därmed förhindras att föröka sig.

Februari är här, årets generellt mest sjukdomsfyllda månad - i alla fall på landets skolor och förskolor.
Så här boostar du ditt och familjens immunförsvar - och håller din egen näsa torr när alla andras näsor droppar.

Februari är den månad då flest är hemma med sjuka barn, i alla fall sett till antalet personer som får ersättning för vård av barn, så kallat "vab". Detta enligt siffror från Försäkringskassan. För två år sedan slogs svenskt rekord i mängden "vabbare" i februari. I år förväntas minst 200 000 föräldrar vabba någon gång under månaden.
Så här preppar du dig och din familj inför "vabruari".

9 tips för immunförsvaret 

 

1. Echinacea
Echinacea är en medicinalväxt med en välstuderad effekt på immunförsvaret. Läs mer om Echinacea.

 

2. Zink
Stärker immunförsvaret. Dåliga zinkvärden gör att man lättare blir förkyld och vid förkylning tar det också längre tid att tillfriskna. Läs mer om zink.

3. D-vitamin
Ett viktigt vitamin för regleringen av vårt immunförsvar. Läs mer om D-vitamin.

4. Kokosolja
Innehåller virusdödande laurinsyra. Bör vara ekologisk. Läs mer om kokosfett och laurinsyra.

5. C-vitamin
Förkortar förkylningen och stärker immunförsvaret även i förebyggande syfte. Minst 500 mg dagligen rekommenderas för att undvika eller förkorta sjukperioden samt för att lindra symtomen. Läs mer om C-vitamin.

6. Vitlök
Stimulerar immunförsvaret och innehåller allicin, ett naturligt ämne väldigt effektivt mot bakterier och virus.

 

7. Manukahonung
En fantastisk huskur. Bör inte hettas upp mer än 42 grader så använd det inte i te utan ta det på en tesked. Läs mer om manukahonung.

8. Superfoods
Toppa gröten eller smoothien med superfoods. Exempel på superfoods är acaibär, gojibär, mullbär, vetegräs, hampapulver, chlorella, lucumapulver, macapulver - vilka alla är proppfulla av antioxidanter och näring.

9. Bra kost
Sist men absolut inte minst: tänk på vad du äter. En näringsrik kost med mycket frukt, grönt och bär hjälper din kropp att hålla sig rustad. Och kom ihåg att undvika socker i så stor mån du kan. Vid sockerintag prioriterar nämligen cellerna i din kropp att ta upp sockret istället för näringen - vilket bryter ner ditt försvar.


Av Isabelle Hedander


Fakta

Preppa med virusskyddande produkter från hälsokosten
Förebygg med ett stärkande preparat som...

  • Viraway
    Olivbladsextrakt som har en patenterad effekt mot bakterier och virus.

  • Anti-V
    Humussyra som binder virus, bakterier och tungmetaller bildar en blockering så att viruset inte kan fästa till våra celler och därmed inte föröka sig. Studier visar att humussyra kan utgöra ett skydd mot virusinfektioner och även bidra i tillfrisknandet när man redan smittats.

  • Immunosan
    Stimulerar makrofager, neutrofiler samt så kallade mördarceller -  det vill säga kroppens immunceller - vilka tar hand om bakterier och virus. Bevisad effekt i kliniska tester.

  • Sambucol
    Fläderbärsextrakt som fäster på viruset som då inte kan ta sig in i cellen och därmed förhindras att föröka sig.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.