Annons

Själsligt

Lär dig meditera – i några enkla steg
Själsligt

Lär dig meditera - i några enkla steg

Att meditera innebär att vara närvarande i nuet, tömma sinnet på tankar och uppnå fullständig avslappning. Lättare sagt än gjort ibland. Här är en grundkurs i hur du kommer igång att meditera.
18 februari, 2020
Få bättre relationer med kärlekens språk

Få bättre relationer med kärlekens språk

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.
Nya rön: Olivolja kan skydda mot demenssjukdom

Nya rön: Olivolja kan skydda mot demenssjukdom

Enligt en ny studie kan nu ytterligare en grupp sjukdomar läggas till listan på sjukdomar som motverkas av olivolja. Den här gången är det demens och allmän nedsättning av den kognitiva funktionen som sägs kunna förhindras.
Annons
Professor Micael Dahlen: ”Jag vill bli tusen år gammal”
Intervju

Professor Micael Dahlen: "Jag vill bli tusen år gammal"

Micael Dahlens liv är något av en framgångssaga. Som 34-åring blev han professor på Handelshögskolan i Stockholm, han har sedan dess skrivit flera böcker och spelat för utsålda hus på Dramatens scen. Men för sju år sedan gick han in i väggen och fick ompröva hur han levt fram tills dess. Resulterat har blivit ett mindre perfektionistiskt men också ett mer glädjefyllt liv och med sin senaste bok vill han lära oss andra lite mer om lycka,
2 februari, 2020
Må-bra-hormonet oxytocin inblandat vid sexmissbruk
Hälsa

Må-bra-hormonet oxytocin inblandat vid sexmissbruk

Sexmissbruk kan ha en koppling till vårt må-bra-hormon oxytocin. Det visar en studie gjord av forskare vid tre svenska universitet. Upptäckten öppnar på sikt för nya möjligheter att behandla patienter som lider av det som även kallas hypersexuell störning.
26 januari, 2020
Kallbadstrenden växer – här ordnas en kallbadsvecka
Själsligt

Kallbadstrenden växer – här ordnas en kallbadsvecka

Att bada kallt är en upplevelse för både kropp och själ. Och trenden att ta ett kyligt dopp växer. I Helsingborg ordnas nu en årlig kallbadsvecka.
24 januari, 2020
Maria Helander: ”Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”
Själsligt

Maria Helander: "Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv"

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.
19 januari, 2020
Stockholm har fått landets första meditationsstudio
Själsligt

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.
12 januari, 2020
Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!
Sex- och relationer

Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!

Närhet och beröring är inte bara en fråga om kramar och sex, vi behöver beröring för att fungera som människor och det är ofta de små gesterna som betyder mest. Kurera ställde några frågor till hjärnforskaren Helena Backlund Wasling som i sin bok ”Närmare” ger en förståelse för varför det är så vikitigt att vi faktiskt tar i varandra.
6 januari, 2020
Fanny hittade lugnet med ashwaganda
Övrigt

Fanny hittade lugnet med ashwaganda

Mobbingen i skolan låg till grund för ett dåligt självförtroende. Följden blev psykisk ohälsa och depression. Fanny Ekstrand mådde helt enkelt inte speciellt bra. Hon provade ashwagandha – och hittade lugnet, glädjen och kunde äntligen sova.
1 januari, 2020
Karin Björkegren Jones har funnit balans
Naturlig hälsa

Karin Björkegren Jones har funnit balans

Bäckenbotten, lymfan och nu sköldkörteln. Karin Björkegren Jones betar av kvinnohälsans problemområden ett efter ett – ofta med sig själv som exempel. Hon har en förmåga att göra det privata allmängiltigt och nu är hon aktuell med boken ”Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel”. Kurera fick en pratstund med Karin i hennes lokal på Södermalm i Stockholm.
29 december, 2019
Njut av att sluta snusa – det är en belöning att vara snusfri
Själsligt

Njut av att sluta snusa – det är en belöning att vara snusfri

Har du någonsin försökt sluta och misslyckats? Då är du inte ensam. Men boken ”Snusfri – vägen till lyckan i en snusfri vardag” erbjuder nytt hopp till uppgivna snusare. Boken presenterar en ny metod som gör att det känns både roligt och självklart att sluta snusa.
29 december, 2019
Annons