Själsligt - Sida 25 av 43 - Kurera

Annons

5 tips till ett köpstopp

5 tips till ett köpstopp

Spara både på ekonomin och på klimatet genom att sluta shoppa! Här är några tips hur du blir kvitt konsumtionssuget.

Agneta Sjödin: ”Balans i livet är alltid min prioritet”

Agneta Sjödin: "Balans i livet är alltid min prioritet”

Agneta Sjödin leder tv-program, skriver böcker, föreläser och sprider kärlek på Instagram. Inte sällan hittar hon ett hav ett korsa, ett berg att bestiga eller en avlägsen plats att besöka. Hur fixar hon allt? Genom att lyssna till sitt hjärta, välja glädjen och att ständigt sträva efter balans.

Pinsamt och för dyrt: Fyra av tio svenskar vill gå i terapi men avstår

Pinsamt och för dyrt: Fyra av tio svenskar vill gå i terapi men avstår

Fyra av tio svenskar vill träffa en terapeut – men många avstår. Anledningen? För dyrt, att man inte har tid – eller helt enkelt att det är för pinsamt.

Annons

10 poddar om mental hälsa och personlig utveckling

10 poddar om mental hälsa och personlig utveckling

Böcker i all ära – men i vårt stressade samhälle har poddar ändå funnit sin naturliga, rättmätiga plats. Sommaren 2019 är det en sådan vi tar med oss i hängmattan. Ja, utöver boken förstås. Här är tio inspirerande poddar som på ett eller annat sätt berör det mentala.

Hitta din Ikigai för ett längre och lyckligare liv

Hitta din Ikigai för ett längre och lyckligare liv

Det som får dig att kliva upp ur sängen på morgonen. Det är din Ikigai – något som kan göra dig både lyckligare och förlänga ditt liv. Låter det oöverskådligt? Inte alls. Här följer några enkla råd.

Kristina har (h)järnkoll på bästa maten för knoppen

Kristina har (h)järnkoll på bästa maten för knoppen

Vi blir allt mer medvetna om vikten att måna om vår hjärnhälsa lika mycket som resten av kroppen. Och förståelsen för att kosten påverkar hur vi kommer må inte bara när vi blir äldre utan även i unga år tycks bara öka. Kurera ställde några frågor till näringsfysiologen Kristina Andersson som nyligen kom ut med boken "Ät hjärnsmart" om vad man bör tänka på.

Fikaträffar hjälper äldre att bryta ensamheten

Fikaträffar hjälper äldre att bryta ensamheten

Föreningen Äldrekontakt driver sedan 2008 fikagrupper runt om i landet. En gång i månaden ges äldre möjlighet att mötas i någons hem, och de som behöver får hjälp att ta sig dit. Allt sker på ideell basis och syftet är att motverka social isolering bland våra gamla.

Ny forskning stärker kopplingen mellan övervikt och depression

Ny forskning stärker kopplingen mellan övervikt och depression

Ny forskning visar att övervikt inte bara ökar riskerna för kroniska sjukdomar som cancer och kardiovaskulär sjukdom. det kan också leda till depression

Så hittar du vägen bort från oron

Så hittar du vägen bort från oron

Att oroa sig är normalt och fyller en funktion för att vi ska kunna lösa problem och tackla svårigheter. Men när oron blir till ett ältande som skapar osäkerhet och kanske handlingsförlamning, då är det dags att ta sig en ordentlig titt på sitt beteende. Kurera träffade stressexperten och samtalsterapeuten Karin Isberg som vet hur man kliver ur negativa tankemönster.

Det inre arbetet hjälper Helena att leva med HIV

Det inre arbetet hjälper Helena att leva med HIV

Beskedet att hon smittats med HIV tog hårt på Helena Montelius som först kände djup skam men metoden The work som hon samtidigt höll på att utbilda sig inom erbjöd en väg ut ur mörkret. Idag är hon tack vare moderna mediciner både smitt- och symptomfri och arbetar nu med att hjälpa andra i liknande situation.

En nära väns död kan påverka hälsan i flera år

En nära väns död kan påverka hälsan i flera år

En nära väns död kan påverka din hälsa och välbefinnande i upp till fyra år, visar en ny studie. Och kvinnor drabbas hårdast.

Emma Holmgren: ”Att jag skulle drabbas var helt otänkbart”

Emma Holmgren: ”Att jag skulle drabbas var helt otänkbart”

Hon var stresstålig, högpresterande och det mesta kändes lustfyllt. Ändå gick Emma Holmgren rakt in i väggen. Idag driver hon eget bokförlag och har gett ut flera böcker om stress.

Annons