Annons

Själsligt

Samband mellan charkprodukter och mani
Hälsa

Samband mellan charkprodukter och mani

Charkprodukter har kopplats till ökad risk för mani visar en ny studie. Korv, bacon och annat bearbetat, malt och processat kött med tillsats av nitrat kan trigga mani hos patienter med bioplär sjukdom.
3 september, 2018
Mind 2018: ”Du är inte alltings centrum”

Mind 2018: "Du är inte alltings centrum"

Har du tänkt på att du har en tendens att älta extra mycket om du känner att du gjort bort dig? Då är det lätt att tänka att man är nojig men faktum är att det är en särskild funktion i hjärnan som gör att det blir så. Det är med andra ord fullkomligt normalt förklarar stresscoachen Karin Isberg
Stresscoachen: ”Ältande kan vara beroendeframkallande”

Stresscoachen: "Ältande kan vara beroendeframkallande"

Det är lättare att minnas jobbiga händelser än glada. Det är därför vi ofta kan återberätta väldigt detaljerat när någonting jobbigt har inträffat. Det är precis det som sker när vi ältar, förklarar stresscoachen Karin Isberg. Att älta fyller en viktig funktion för inlärning men kan också slå över i ett beroende då det stimulerar vårt belöningssystem.
Annons
Liberalerna vill satsa på recept mot ensamhet
Själsligt

Liberalerna vill satsa på recept mot ensamhet

Liberalerna vill att Sverige ska gå i Storbritanniens fotspår. Där satsar regeringen nu totalt 24,5 miljoner pund för att bryta ofrivillig ensamhet i hopp om att få ned sjukvårdskostnaderna.
19 augusti, 2018
Hälsorisker med alkohol – vad gäller?
Själsligt

Hälsorisker med alkohol – vad gäller?

Det kommer ständigt nya rön om alkoholens nytta och onytta. Och precis som när det kommer till kaffe och choklad vill vi gärna tro att alkohol faktiskt kan vara bra för oss. Men hur står det till med det egentligen och vika är riskerna med att dricka alkohol?
18 augusti, 2018
Stresscoachen: ”Att älta hjälper oss att lära av våra misstag”
Själsligt

Stresscoachen: "Att älta hjälper oss att lära av våra misstag"

Tillhör du dem som fått lära sig att det är dåligt att älta saker? Då är du nog inte ensam men ältande är inte bara av ondo menar stresscoachen Karin Isberg.
17 augusti, 2018
Jobba smart och hinn mer: Åtta tips för minskad jobbstress
Själsligt

Jobba smart och hinn mer: Åtta tips för minskad jobbstress

Blir du ständigt avbruten av mejlen och har svårt att komma igång igen? Blir arbetet splittrat och du har svårt att komma ihåg vad du skulle göra? Genom medvetenhet, kunskap, ändrat beteende och bra verktyg kan du själv minska den onödiga stressen på jobbet.
13 augusti, 2018
Stresscoachen: Du är inte dina tankar
Själsligt

Stresscoachen: Du är inte dina tankar

Stresscoachen Karin Isberg påminner om vikten att inte identifiera sig med sina tankar. När vi oroar oss skapar vi känslor som inte har med verkligheten att göra och det är viktigt att vara medveten om det.
10 augusti, 2018
Det varma vädret ökar risken för psykisk ohälsa
Själsligt

Det varma vädret ökar risken för psykisk ohälsa

När det är 30 grader varmt och sol på våra breddgrader upplevs det kanske först som rena drömsommaren men värmen har inte bara positiv inverkan på oss människor.
10 augusti, 2018
Stresscochen: Det går inte att ”sluta” oroa sig
Själsligt

Stresscochen: Det går inte att "sluta" oroa sig

Har du någonsin har fått höra ”Sluta tänk så mycket på det där”? Då vet du att det inte går. Om det hade varit så enkelt som att bestämma sig för att sluta oroa sig hade du troligen slutat med det för läng
27 juli, 2018
Mind 2018: Din hjärnas genvägar
Själsligt

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,
20 juli, 2018
Mind 2018: Orons viktiga funktion
Själsligt

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.


13 juli, 2018
Annons