Annons

Själsligt

Stressexperten: ”Hantera din självkritik”
Själsligt

Stressexperten: "Hantera din självkritik"

Hur låter det när du pratar om dig själv? Slår du ofta ned på dig själv? Anledningen till att vi slår ned på oss själva är att vi vill försäkra oss om att vi är omtyckta – till grund för det ligger rädslan att bli utesluten ur gruppen.
9 november, 2017
Buuu – Därför tycker vi om att bli skrämda

Buuu – Därför tycker vi om att bli skrämda

Varför kan vi ibland njuta av att bli riktigt rädda som när vi ser en skräckfilm eller går in i spökhuset på nöjesfältet medan vi knappast njuter av att bli jagade av en främling en mörk natt. Skillnaden ligger i vår hjärnas förmåga att bedöma sammanhang och en känsla av kontroll menar experter på området.
Stressexperten: ”Sluta med perfektionskraven”

Stressexperten: "Sluta med perfektionskraven"

I lektion tretton lär oss stressexperten Karin Isberg hur vi reducerar stress genom att komma bort från kraven på perfektion.
Annons
Vad är vagusnerven och hur tar jag hand om den?
Själsligt

Vad är vagusnerven och hur tar jag hand om den?

Vagusnerven är kroppens längsta nerv, den binder samman hjärnan med en mängd viktiga organ i kroppen – mage och tarmar inkluderat men även hjärta och lungor. Aktiviteten hos vagusnerven är starkt sammanknippad med vår psykiska hälsa och genom bland annat sång kan vi stimulera den till ökad aktivitet och på så sätt öka vårt välmående.
26 oktober, 2017
Kureras stressexpert lär dig konsten att säga nej
Själsligt

Kureras stressexpert lär dig konsten att säga nej

Förra artikeln handlade om varför vi behöver säga nej till andra, i denna berättar Kureras stressexpert Karin Isberg hur vi gör det. Det går nämligen att säga nej utan att vara otrevlig.
24 oktober, 2017
Stressexperten: ”Säg nej!”
Själsligt

Stressexperten: ”Säg nej!”

Stressexperten Karin Isberg har skrivit boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del elva tar Karin upp vikten av att säga nej.
17 oktober, 2017
Förändring med glimten i ögat
Själsligt

Förändring med glimten i ögat

Nätverket 4Good startades av Carina Sunding, Marie Thorslund och två tjejer till. Det växte fram ur en längtan om ett annat sätt att leva och arbeta efter mammaledigheten, så här 13 år och mängder av inspirationsresor och peppande evenemangskvällar senare släpper de så sin första bok – "Stora peppboken".


13 oktober, 2017
Stressexperten: ”Låt saker hända”
Själsligt

Stressexperten: ”Låt saker hända”

Att försöka forcera fram resultat eller tvinga till dig någons kärlek eller uppskattning är sällan särskilt lyckat. Att göra sitt, kliva tillbaka och låta saker utvecklas i sin egen takt kan vara en utmaning för många av oss. Tålamod är många gånger det som saknas när vi blir stressade över något, berättar stressexperten Karin Isberg i del 10 av Kureras artikelserie om stress.
11 oktober, 2017
Kureras bästa tips för att motverka stress
Själsligt

Kureras bästa tips för att motverka stress

Symptom på stress är ett sätt för kroppen att tala om att allt inte står rätt till. Stress kan uppstå av flera anledningar och kan innebära såväl fysiska som mentala påfrestningar. Då är det extra viktigt att börja göra rätt prioriteringar, vända den onda spiralen och återfå balansen.
9 oktober, 2017
Deprimerade dras till det negativa
Själsligt

Deprimerade dras till det negativa

Deprimerade personer dras mer till negativ information än icke-deprimerade visar en amerikansk studie.
8 oktober, 2017
Stressexperten: ”Ta ansvar för ditt liv”
Själsligt

Stressexperten: "Ta ansvar för ditt liv"

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del nio fokuserar Karin på vikten av att inte fastna i offerrollen.
3 oktober, 2017
Stressexperten: ”Släpp kontrollen och gilla läget”
Själsligt

Stressexperten: "Släpp kontrollen och gilla läget"

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del åtta lär Karin oss hur vi genom att gilla läget bättre kan handskas med en stressande situation.
28 september, 2017
Annons