Annons

Krönikan

”Strunta i friskvårdsinsatser och lägg fokus på vardagsmotion”
Krönikan

"Strunta i friskvårdsinsatser och lägg fokus på vardagsmotion"

Strunta i friskvårdsinsatser som ändå sällan träffar rätt. Fundera istället på hur du kan få in mer vardagsrörelse på jobbet – och hur du bäst tar pauser. Det menar PT:n och träningsprofilen Lovisa ”Lofsan” Sandström.
23 september, 2019
Prata mer om pengar – och få bättre relationer

Prata mer om pengar - och få bättre relationer

Torrt budgetsnack = en osande kärleksrelation? Ja, enligt privatekonomen Shoka Åhrman som tycker att ju mer vi pratar om pengar desto bättre chans har vi att få en sund och hållbar relation med vår partner.
”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.
Annons
Micke Gunnarsson: ”Jag är inte min kropp”
Krönikan

Micke Gunnarsson: "Jag är inte min kropp"

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare.
4 augusti, 2019
”På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”
Krönikan

"På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar"

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips.
13 juli, 2019
Häxan: ”Midsommartid är en tid för kärleksmagi”
Krönikan

Häxan: "Midsommartid är en tid för kärleksmagi"

Vem har inte lagt blommor under kudden en midsommar i hopp om att drömma om sin tillkommande? Det är en romantisk tradition på mer än ett sätt som även talar om vår kontakt med naturen - kanske är det därför det ansetts vara trolldom. I denna krönika berättar häxan och författaren Hella Nathorst-Böös om hur vi genom tiderna använt olika knep när det kommer till att locka till oss kärlek och tipsar om hur du kan göra en amulett.
21 juni, 2019
Emma Holmgren: ”Våga anställa någon som bryter ihop en liten stund ibland!”
Krönikan

Emma Holmgren: ”Våga anställa någon som bryter ihop en liten stund ibland!”

Emma Holmgren hann jobba som enhetschef inom äldrevården i ett år innan hon gick in i väggen. Nu uppmanar hon arbetsgivare att stryka ordet ”stresstålig” från sina jobbannonser och istället våga anställa de som sätter gränser och är uppmärksamma på sin egen kropps signaler.
10 juni, 2019
”Unna dig att vila in semestern”
Krönikan

"Unna dig att vila in semestern"

För många kan försommaren vara en tid med många aktiviteter, sådant man vanligtvis gillar kan bli en börda som pliktskyldigt bockas av. Även roliga saker blir stressande om de blir för många. Känner du som vi att det lätt kan bli för mycket av det goda? Frågar Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci i denna krönika där de tipsar om olika sätt att stressa ned.
9 juni, 2019
”Alkostoppet gjorde mig gladare”
Krönikan

”Alkostoppet gjorde mig gladare”

När Ingela Hjulfors Berg återigen vaknade med dunkande huvudvärk för snart tre år sedan bestämde hon sig för ett alkostopp, ett beslut hon inte har ångrat. I sin krönika berättar hon om sin egen resa – och att hon nu vill peppa människor till att ta kortare och längre alkoholstopp.
30 maj, 2019
Privatekonomen: Ta kontroll över dina ekonomiska beslut!
Krönikan

Privatekonomen: Ta kontroll över dina ekonomiska beslut!

Vi är styrda av våra känslor, även när det kommer till vilka ekonomiska beslut vi tar. Privatekonomen Shoka Åhrman beskriver i sin krönika hur vägen till bättre och rikare ekonomi - men också till minskad oro – går genom medvetenhet.
1 april, 2019
Rocka gärna sockorna – men tänk på det här
Krönikan

Rocka gärna sockorna – men tänk på det här

Susanne Wide skriver om en annan aspekt av "rocka sockorna" – och uppmanar föräldrar och övriga vuxna att ta tillvara dagen som (ännu) en chans att prata med sina barn om att kanske låta flickan som gungar ensam få vara med, eller se den lilla pojken som kastar sten för sig själv i ett hörn. Och som gör det just för att de är, eller av någon anledning anses vara, annorlunda... Något som i verkligheten tyvärr bara är konstigt och allt annat än okej, menar hon.
21 mars, 2019
Att drabbas av tinnitus – tillståndet som inte syns men HÖRS!
Krönikan

Att drabbas av tinnitus – tillståndet som inte syns men HÖRS!

Sofie Larsson lever med ett ständigt pip i öronen men möts alldeles för ofta av okunskap och brist på förståelse, både i sin omgivning och i vårdsammanhang. Hon tycker att det är konstigt att det inte finns någon mer organiserad tillflyktsort för de 20 procent av Sveriges befolkning som lider av samma sak som hon – och i sin gästkrönika efterlyser hon just det: Någon typ av digital stödplattform för personer med tinnitus.
24 februari, 2019
Annons