L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt
Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort.
Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar.
Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.
17 mars, 2017