d-vitamin

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Hur stärker man immunförsvaret för att skydda sig mot corona-viruset och vilka myter och sanningar cirkulerar just nu? Fredrik Ölander, näringsmedicinsk terapeut, får svara på många frågor från oroliga klienter. Här sammanfattar han vad som är viktigast.

Vår kropp behöver näring för at fungera, det oavsett om vi är friska eller sjuka. Immunförsvaret är inget undantag. Det är därför alltid viktigt att äta en varierad och näringsrik kost. Vissa näringsämnen är särskilt viktiga för ett väl fungerande immunförsvar.

Vill du slippa segdragna förkylningar? Då gäller det att boosta ditt immunförsvar. Här är några knep som motar förkylningen i grind.

Visst är ägg nyttigt – och dessutom mättande. Ägg innehåller faktiskt mer nyttiga ämnen än vad vi tidigare trott. Bland annat finns det höga halter av D-vitamin, de vi nordbor lider brist av just nu. Så fortsätt ät ägg!

Regeringen bör följa Finlands exempel och besluta om permanent sommartid, då det skulle ha en gynnsam effekt på folkhälsan. Det menar Tuve Skånberg, riksdagsledamot KD.

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Sedan Lukas Färenstedt-Widerberg fick sin adhd-diagnos har han provat olika mediciner för att få bukt med känsloutbrott och koncentrationen, men ingenting har fungerat. Det var inte förrän han provade ett näringstillskott som han kände sig lugnare, mer fokuserad och kunde sova bättre