Har du problem med tunna och sköra naglar – eller kanske tunt, fjunigt hår eller problemhud? Du är inte ensam och orsakerna till varför det är så kan vara flera. Här är sju effektiva och helt naturliga näringsknep som hjälper.
Han syns inte bara i skvallerpressen och i TV utan lite överallt. Idag hittar Kurera kändisarnas favoritfrisör Bobby Oduncu på Allt för hälsan på Stockholmsmässan i Älvsjö. Givetvis kan vi inte hålla oss från att ställa några frågor. Här är hans bästa tips för håret – och största no no's.
Under tre år led 62-åriga Shirzad Kalhori av tunna naglar som bröts av och blödde. Efter att av sin fru och döttrar blivit tipsad om ett näringstillskott såg han förbättring på två månader – och idag är naglarna starkare än någonsin.
Fett hår, kliande hårbotten eller mjäll? Jobbigt, tänker du kanske? Tänk istället: intressant – och lyssna. Ditt hår försöker nämligen prata med dig om din hälsa. Det här är vad det försöker säga – samt tips på hur du kan åtgärda problemen.
För Patrik Hellberg har en stor del av självkänslan suttit i håret. Att håret började tunnas ut kändes jobbigt. Men genom att tillföra mineraliskt kisel till hårsäckarna fick håret nytt liv.
Tappar du hår? Se över eventuell näringsbrist! Det finns flera anledningar till varför man börjar tappa håret. Ärftlighet är en, sjukdom en annan. I denna artikel fokuserar vi på en tredje - och en anledning man faktiskt kan göra något åt: näringsbrist.
Ett välbalanserat näringsintag är en viktig förutsättning för ett vackert hår. Men - det är långt ifrån alltid som vår dagliga kost räcker för att ge håret den näring det behöver. I en ny undersökning upplevde åtta av tio kvinnor att de fick vackrare och fylligare hår med hjälp av extra näring.
Frasen ”Du blir vad du äter” handlar inte bara om ditt midjemått. Det du äter ger även märkbara effekter även när det gäller ditt yttre och saker som hår, hy och naglar – vilka alla reflekterar din livsstil och dina matvanor. Här är får du veta mer.
Tillskott med kisel ger tjockare hår. Det har flera studier visat tidigare och nu visar ytterligare en kislets effekt. Denna gång en tysk pilotstudie där 55 tunnhåriga kvinnor under en sexmånadersperiod fick testa effekten av dagligt intag av kiselsyragelé.
Vitaminer hit och vitaminer dit. Man hör ordet hela tiden men vad är egentligen vitaminer, vilka finns det egentligen och vad är de bra för? Här ger Kurera dig en snabbkurs i vitaminer.
Inte bara män har problem med tunnhårighet och håravfall. Även många kvinnor tappar hår. Kvinnligt hårfall har bland annat visat sig ha koppling till järnbrist - men även andra näringsämnen spelar in. Här får du veta mer.
I 40 år har Yvonne besvärats av tunt hår på ena sidan av huvudet. Men nu är det slut på kammandet och trixandet med hårborsten. Ett näringstillskott med kiseldioxid har fått håret att bli tjockare – så mycket att till och med frisören märkt stor skillnad.
Har du tunt hår, livlöst eller torrt hår? Saknar det glans? Önskar du fler, tjockare hårstrån? Svarar du ja på någon av dessa frågor bör du läsa detta.
Varannan man över 60 år har täta urinträngningar och måste kissa flera gånger per natt. Det beror på att prostatan är förstorad, något som också är den vanligaste orsaken till att mäns sexuella lust minskar. Det receptfria växtläkemedlet Sabamin lindrar besvären för nio av tio män.
Yvonne Henningson tappade rejält med hår av en läkemedelskur. Kosttillskott med kisel fick kalufsen på banan igen.
Malin Conradsen, 40, från Vellinge i Skåne hade alltid skämts över sitt tunna hår – tills hon provade en produkt från hälsokosten. "Efter bara en månad slutade jag tappa hår och idag upplever jag till och med mitt hår som ganska tjockt. Jag kommer aldrig att sluta", säger hon.
Hela håret är tjockare och hårfästet har börjat vandra neråt igen. Och naglarna har äntligen kunnat växa ut lite. Jan Lind är mycket nöjd med att han hittade en naturlig lösning.
Känns håret trist och livlöst? Och kanske lite tunnare än vanligt? Friskt och starkt hår är av stor betydelse för vår självkänsla och skönhet kommer inifrån. Boosta därför kroppen med rätt näring och få det vackra hår som du alltid drömt om.
Sjukdomen Alopecia areata gjorde att Silja tappade hälften av sitt hår. Efter flera år i peruk har hennes vanliga hår nu börjat växa tillbaka.
Tomas hade för längesedan gett upp hoppet om att håret någonsin skulle börja växa igen. Då hade han inte räknat med att fruns vilja att få hårdare naglar skulle kunna hjälpa honom.
Håret visar hur du mår. Näringfattig, dålig kost samt stress påverkar kvaliteten. Shampo och balsam räcker inte. För att få friskt, vackert hår så måste du veta vilka näringsämnen som är viktiga för håret. Genom rätt näring så kan du få nytt, friskt hår att växa fram.
Omedveten stress kan påverka ditt hår negativt. Lena Holmgren tappade hår av sitt hektiska jobb som tågmästare. När hon hittade en lösning förbättrades både hennes hårkvalitet och hennes livsenergi.
E-vitaminfamiljen av molekyler kan delas upp i 2 olika grupper: tokoferoler och tokotrienoler. E-vitamin behöver galla och pankresenzymer för att kunna absorberas. Järn binder E-vitamin och gör det inaktivt.
Efter en längre period av stress hade Eva kala fläckar på huvudet, vilket hon förstås inte var nöjd med. Desto nöjdare är hon idag när hon tar kosttillskottet Vital Elixir.
Metionin har visat sig vara verksam genom att skydda kroppen mot alkoholens nedbrytande inverkan. Kolin och folsyra assisterar metioninet under avgiftningen. Brist på metionin orsakar ofta kalkbrist. Ett tillskott förebygger däremot hud- och nagelproblem. Även håravfall kan i många fall motverkas med metionin.
När Kerstins hår bara blev tunnare och tunnare insåg hon till slut att något inte var som det skulle. Numera är hennes hår däremot tjockt och fint och naglarna är starkare än någonsin. Så här gjorde hon.
Varje gång Jennifer duschade lossnade massa hårstrån från huvudet och lade sig som en stor hög över golvbrunnen. Hennes hår tunnades sakta men säkert ut och hon kunde inte förstå varför. Var det inte lite tidigt att börja tappa hår?
Enkla övningar som underlättar vardagen och kan motverka många vanliga problem.
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Vilka solskydd ska man välja och hur solar man säkert? Här får du svaren.
Här kan du ställa din fråga om kost, hälsa och vikt direkt.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.
Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
