Stress är farligt både fysiskt och psykiskt och ska tas på allvar. Men trots det kör vi på i 180 alldeles för ofta. Här är 12 signaler när kroppen talar om för dig att den behöver hjälp att ta det lugnt. Så läs ordentligt – det kan rädda ditt liv.
När lavendeln står i blom gör du klokt att plocka en bukett eller varför inte ha den i krukor på fönsterbläcket. När det inte är säsong funkar det utmärkt med aromaoljor i en lampa eller så kallad diffuser för att ta del av de många hälsofördelarna av denna lila lilla blomma.
Vi plockar dem på våren men avskyr dem resten av året. Typ. Men vi borde älska dem året om, för faktum är att nässlor är allsidig och näringsspäckad supermat – som växer rakt framför näsan på oss. Det är bara att fylla skafferiet. Helt gratis.
Spårämnet jod är inblandat i produktionen av kroppens alla hormoner. Det mesta av kroppens jod finns i sköldkörteln. Jod är även viktigt för tillväxten av hår, naglar och tänder.
Enligt en ny översikt som gjorts av 62 olika studier är brist på zink vanligt vid autoimmun sjukdom. Man vet dock inte om bristen uppstår som följd av sjukdomen eller om det bidrar till att utlösa den.
Mineralet järn är nödvändigt för allt levande – inklusive människan. Järnbrist är vanligt bland fertila kvinnor och veganer, två grupper som bör hålla lite extra koll på järnet.
Kombinationen av sjukdom, stress och en klantig frisör gjorde att Sefkija Zec, 65, helt plötsligt blev nästan kal på huvudet. Hennes förr så tjocka, vackra hår var ett minne blott. Men så fick hon ett tips från sin son som åt ett tillskott för håret. Sefkija provade och fick tillbaka sitt tjocka hår.
För fem år sedan gick Paula Sahlström igenom en skilsmässa. Samtidigt blev hon uppsagd från jobbet. Den stressande livssituationen gjorde att hon tappade extremt mycket hår. Men med kisel, ett mineral som stärker bindväven och bildar kollagen, fick hon fart på hårsäckarna igen. Det tog ett år, men sedan såg frisören Paula ut som hon gjorde innan livet rasade ihop.
Har du varit stressad länge? Ligger du på gränsen till utmattning? Här listar stressexperten Karin Isberg de vanligaste symtomen på långvarig stress. Om du känner igen flera av dem är det sannolikt ett tecken på att stressen i ditt liv är för hög och har pågått för länge.
Original Silicea av Octean AB röstades fram av allmänheten till Årets hårvårdsprodukt i Swedish Health Awards 2017. Swedish Health Awards uppmärksammar människor, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Bland de 35 549 röster som kom in under omröstningen korades Original Silicea som vinnare i kategorin Årets hårvårdsprodukt.
Strax efter att Annika fött sitt andra barn började hon tappa mer hår än vanligt. Det blev extra tydligt när hon satte upp håret i en hästsvans. Hon hade fått flikar och kammade mittbena för att dölja de tunna håret. När håret inte växte tillbaka av sig själv så började hon äta ett näringstillskott med extrakt av hirs och vetegroddar som fick fart på hårväxten igen.
Har du problem med tunna och sköra naglar – eller kanske tunt, fjunigt hår eller problemhud? Du är inte ensam och orsakerna till varför det är så kan vara flera. Här är sju effektiva och helt naturliga näringsknep som hjälper.
Han syns inte bara i skvallerpressen och i TV utan lite överallt. Idag hittar Kurera kändisarnas favoritfrisör Bobby Oduncu på Allt för hälsan på Stockholmsmässan i Älvsjö. Givetvis kan vi inte hålla oss från att ställa några frågor. Här är hans bästa tips för håret – och största no no's.
Under tre år led 62-åriga Shirzad Kalhori av tunna naglar som bröts av och blödde. Efter att av sin fru och döttrar blivit tipsad om ett näringstillskott såg han förbättring på två månader – och idag är naglarna starkare än någonsin.
Fett hår, kliande hårbotten eller mjäll? Jobbigt, tänker du kanske? Tänk istället: intressant – och lyssna. Ditt hår försöker nämligen prata med dig om din hälsa. Det här är vad det försöker säga – samt tips på hur du kan åtgärda problemen.
För Patrik Hellberg har en stor del av självkänslan suttit i håret. Att håret började tunnas ut kändes jobbigt. Men genom att tillföra mineraliskt kisel till hårsäckarna fick håret nytt liv.
Tappar du hår? Se över eventuell näringsbrist! Det finns flera anledningar till varför man börjar tappa håret. Ärftlighet är en, sjukdom en annan. I denna artikel fokuserar vi på en tredje - och en anledning man faktiskt kan göra något åt: näringsbrist.
Ett välbalanserat näringsintag är en viktig förutsättning för ett vackert hår. Men - det är långt ifrån alltid som vår dagliga kost räcker för att ge håret den näring det behöver. I en ny undersökning upplevde åtta av tio kvinnor att de fick vackrare och fylligare hår med hjälp av extra näring.
Frasen ”Du blir vad du äter” handlar inte bara om ditt midjemått. Det du äter ger även märkbara effekter även när det gäller ditt yttre och saker som hår, hy och naglar – vilka alla reflekterar din livsstil och dina matvanor. Här är får du veta mer.
Tillskott med kisel ger tjockare hår. Det har flera studier visat tidigare och nu visar ytterligare en kislets effekt. Denna gång en tysk pilotstudie där 55 tunnhåriga kvinnor under en sexmånadersperiod fick testa effekten av dagligt intag av kiselsyragelé.
Vitaminer hit och vitaminer dit. Man hör ordet hela tiden men vad är egentligen vitaminer, vilka finns det egentligen och vad är de bra för? Här ger Kurera dig en snabbkurs i vitaminer.
Inte bara män har problem med tunnhårighet och håravfall. Även många kvinnor tappar hår. Kvinnligt hårfall har bland annat visat sig ha koppling till järnbrist - men även andra näringsämnen spelar in. Här får du veta mer.
I 40 år har Yvonne besvärats av tunt hår på ena sidan av huvudet. Men nu är det slut på kammandet och trixandet med hårborsten. Ett näringstillskott med kiseldioxid har fått håret att bli tjockare – så mycket att till och med frisören märkt stor skillnad.
Har du tunt hår, livlöst eller torrt hår? Saknar det glans? Önskar du fler, tjockare hårstrån? Svarar du ja på någon av dessa frågor bör du läsa detta.
Varannan man över 60 år har täta urinträngningar och måste kissa flera gånger per natt. Det beror på att prostatan är förstorad, något som också är den vanligaste orsaken till att mäns sexuella lust minskar. Det receptfria växtläkemedlet Sabamin lindrar besvären för nio av tio män.
Yvonne Henningson tappade rejält med hår av en läkemedelskur. Kosttillskott med kisel fick kalufsen på banan igen.
Malin Conradsen, 40, från Vellinge i Skåne hade alltid skämts över sitt tunna hår – tills hon provade en produkt från hälsokosten. "Efter bara en månad slutade jag tappa hår och idag upplever jag till och med mitt hår som ganska tjockt. Jag kommer aldrig att sluta", säger hon.
Hela håret är tjockare och hårfästet har börjat vandra neråt igen. Och naglarna har äntligen kunnat växa ut lite. Jan Lind är mycket nöjd med att han hittade en naturlig lösning.
Känns håret trist och livlöst? Och kanske lite tunnare än vanligt? Friskt och starkt hår är av stor betydelse för vår självkänsla och skönhet kommer inifrån. Boosta därför kroppen med rätt näring och få det vackra hår som du alltid drömt om.
Sjukdomen Alopecia areata gjorde att Silja tappade hälften av sitt hår. Efter flera år i peruk har hennes vanliga hår nu börjat växa tillbaka.
Tomas hade för längesedan gett upp hoppet om att håret någonsin skulle börja växa igen. Då hade han inte räknat med att fruns vilja att få hårdare naglar skulle kunna hjälpa honom.
Håret visar hur du mår. Näringfattig, dålig kost samt stress påverkar kvaliteten. Shampo och balsam räcker inte. För att få friskt, vackert hår så måste du veta vilka näringsämnen som är viktiga för håret. Genom rätt näring så kan du få nytt, friskt hår att växa fram.
Omedveten stress kan påverka ditt hår negativt. Lena Holmgren tappade hår av sitt hektiska jobb som tågmästare. När hon hittade en lösning förbättrades både hennes hårkvalitet och hennes livsenergi.
E-vitaminfamiljen av molekyler kan delas upp i 2 olika grupper: tokoferoler och tokotrienoler. E-vitamin behöver galla och pankresenzymer för att kunna absorberas. Järn binder E-vitamin och gör det inaktivt.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
