Annons
Annons

Karin Isberg

Så hittar du vägen bort från oron
Psykologi

Så hittar du vägen bort från oron

Att oroa sig är normalt och fyller en funktion för att vi ska kunna lösa problem och tackla svårigheter. Men när oron blir till ett ältande som skapar osäkerhet och kanske handlingsförlamning, då är det dags att ta sig en ordentlig titt på sitt beteende. Kurera träffade stressexperten och samtalsterapeuten Karin Isberg som vet hur man kliver ur negativa tankemönster.
3 juni, 2019
Handbok i att bli lämnad – och att börja om

Handbok i att bli lämnad – och att börja om

Boken ”Lämnad” av psykologen Åsa Kruse bygger på historier om personer som har blivit lämnade i 30-årsåldern. En separation är för många den första riktigt svåra livskrisen och det kan vara svårt att tro att livet någonsin blir bra igen. Åsa vill därför förmedla hopp, särskilt till dem som kanske trott att de ska bilda familj med personen som precis lämnat dem.
Skiljas: Ute på andra sidan

Skiljas: Ute på andra sidan

Den som gått igenom en skilsmässa eller separation vet att det är förenat med många olika stadier och känslor. I serien Skiljas vill Kurera tillsammans med coachen Karin Isberg med erfarenhet av att hjälpa personer igenom den processen vara ett stöd i att ta sig igenom vad som kan vara en smärtsam fas i livet.
Annons
Annons
Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv
Psykologi

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.
18 januari, 2019
Skiljas: ”Vaccinera dig mot bitterhet”
Psykologi

Skiljas: "Vaccinera dig mot bitterhet"

De flesta har träffat bittra människor och tänkt ”Jag hoppas att jag aldrig blir så där”. Ändå är det inte ovanligt att helt vanliga, trevliga, omtänksamma och glada människor utvecklar bitterhet efter en skilsmässa.
11 januari, 2019
Skiljas: Att hämnas eller inte hämnas?
Psykologi

Skiljas: Att hämnas eller inte hämnas?

Det är naturligt att vilja ge igen när vi har blivit sårade, svikna och respektlöst behandlade. Och så känns det ofta i en skilsmässa. Stresscoachen Karin Isberg förklarar vilka mekanismer som ligger bakom hämndbegäret och varför den bästa strategin är att låta bli.
4 januari, 2019
Skiljas: Sorgen och ilskans viktiga funktion
Psykologi

Skiljas: Sorgen och ilskans viktiga funktion

En skilsmässa sätter igång många starka känslor, framför allt sorg och ilska. Känslor som är svåra eftersom att de är jobbiga att känna och därför tillåter sig inte alla att vara arga och ledsna.
14 december, 2018
Skiljas: Att dela upp det gemensamma
Psykologi

Skiljas: Att dela upp det gemensamma

En skilsmässa är inte bara en känslomässig prövning – det är också en praktisk och i viss mån även juridisk sak, beroende på omständigheterna. Karin Isberg ger en snabblektion i vad det innebär att göra en bodelning.
7 december, 2018
Skilsmässan – ett olyckans kinderegg
Psykologi

Skilsmässan – ett olyckans kinderegg

Det finns antagligen ingen livsomställning som rymmer så många "förluster i förlusten" som en skilsmässa. Lite som ett olyckans kinderägg och i likhet med det finns en belöning för den som tar sig igenom processen i form av en ny identitet som en självständig person som trivs med livet.
23 november, 2018
”En skilsmässa är också början på något nytt”
Psykologi

"En skilsmässa är också början på något nytt"

Att skiljas är en av de största, svåraste, mest omfattande, stressande och påfrestande situationer vi kan ställas inför i livet. Kurera presenterar i ett samarbete med stresscoachen Karin Isberg denna serie och guide genom en av livets svårare faser.
16 november, 2018
Tre nycklar för att motverka stress och utmattning
Psykologi

Tre nycklar för att motverka stress och utmattning

Utmattning och stress är oerhört utbrett idag, mycket beror förstås på arbetsbelastning och svårigheter att få ihop livspusslet men en hel del kan även påverkas av vår inställning. Även om vi inte kan vaccinera oss från yttre omständigheter finns det sådant vi kan göra för att stärka oss. Stresscoachen Karin Isberg, delar med sig av sina bästa tips.
28 september, 2018
Återhämta dig från utmattning med hjärngympa
Intervju

Återhämta dig från utmattning med hjärngympa

Att se hjärnan som en muskel är ett bra sätt att förstå hur stress fungerar, varför återhämtning är ett måste och varför det inte går att vila sig tillbaka från utmattning. Det menar Karin Isberg, stresscoach och författare till den bästsäljande boken ”15 sätt att bli fri från stress”.
21 september, 2018
Annons
Annons