Annons
Annons

rogivande

Flytande näring mot stress
Naturlig hälsa

Flytande näring mot stress

Kurera pratade med Maili Kärki, kost-och näringsrådgivare på Hälsokraft i Täby utanför Stockholm om varför näringstillskott kan vara så viktigt - och hur vi undviker att stress och näringsbrist bränner mineraler och vitaminer som kroppen behöver.
2 januari, 2016
Experten: Yoga bort din stress!

Experten: Yoga bort din stress!

Lever du ett stressigt liv? Testa yoga! Det är bevisat effektivt mot stress. Här presenterar Veronica Jäderlund, yogalärare och folkhälsovetare fyra asanas – yogapositioner – som hjälper dig att stressa mindre.
Expertens tre övningar mot stress!

Expertens tre övningar mot stress!

Andas gör vi hela tiden - men vi är sällan medvetna om hur. Och om att det med hjälp av andningen går att komma ner i varv. Här presenterar Veronica "Vevve" Jäderlund, yogalärare och folkhälsovetare, två andningstekniker och en visualiserad meditation – som hjälper dig att stressa mindre.
Annons
Annons
Flygrädd? Så här hittar du lugnet
Naturlig hälsa

Flygrädd? Så här hittar du lugnet

På vintern flyr många till varmare breddgrader. Skönt. Men resan dit är inte alltid lika trevlig. I alla fall inte för dem som är flygrädda. Men för att komma ner i varv och få ner pulsen lite finns naturliga knep att ta till.
21 december, 2015
Magneter – Annas knep för minskad värk och bättre sömn
Naturlig hälsa

Magneter – Annas knep för minskad värk och bättre sömn

Efter många år med sömnproblem på grund av fibromyalgi och psoriasis artrit, var Anna Larsson redo att pröva allt. Efter första natten med magnetmadrassen var hon såld och vill aldrig sova en natt utan den igen.
17 augusti, 2015
Somna som en stock – med hjälp av passionsblomma
Naturlig hälsa

Somna som en stock – med hjälp av passionsblomma

Vi lever i ett samhälle där dålig sömn är ett växande problem – och kvinnor är mer drabbade än män. Irene brukade vara en av dessa. I flera år hade hon svårt att komma till ro och somna, men har nu hittat lugnet med hjälp av passionsblomma.
15 augusti, 2015
God sömn gynnar allt – men inte minst upplevelsen av din arbetsdag
Hälsa

God sömn gynnar allt – men inte minst upplevelsen av din arbetsdag

Att vara utsövd gör livet lättare. Men det kan vara lättare sagt än gjort. Hög belastning och stress på arbetsplatsen är två starkt bidragande orsaker till sämre sömn - vilket i sin tur ger ökad stress och känlsomässig reaktivitet. Nu visar en ny studie på ett starkt ömsesidigt samband mellan hög belastning på jobbet och sömnstörningar.
1 augusti, 2015
18 bra knep för bättre sömn!
Naturlig hälsa

18 bra knep för bättre sömn!

Sömnbesvär? Du är långt ifrån ensam. Man räknar med att cirka var tredje person lider av tillfälliga sömnbesvär och att var tionde har allvarligare sömnproblem. Här är 18 tips som kan hjälpa dig.
30 juli, 2015
Örter som alternativ behandling av depression, PMS och sömnbesvär
Naturlig hälsa

Örter som alternativ behandling av depression, PMS och sömnbesvär

Många hinner aldrig ens till tanken på att det kan finnas naturliga preparat innan de vänder sig till sjukvården för att få ett recept som hjälper dem få bukt med problem som sömnbesvär eller mild depression. Men fördelarna med naturliga preparat med till exempel örter är många, inte minst eftersom de varken är vanebildande eller ger samma biverkningar som läkemedel gör.
28 juli, 2015
Så ökar du ditt fokus – och ditt lugn – med grönt te
Naturlig hälsa

Så ökar du ditt fokus – och ditt lugn – med grönt te

Har du ibland svårt att stressa ner? Inte konstigt. Vårt samhälle är fullt av förväntningar och våra omgivningar är inte alltid de mest förlåtande. Det är alldeles för lätt att låta stressen äta upp en, vilket sällan gör oss en tjänst utan bara bidrar till ohälsa - och sämre prestationer. Men det finns en hemlighet som kan hjälpa dig återfå ditt lugn och ditt fokus: l-theanin, en aminosyra i grönt te.
13 juni, 2015
Naturlig lösning på sömnproblemet
Naturlig hälsa

Naturlig lösning på sömnproblemet

Sömnen är hjärnans och kroppens chans till återhämtning. Men stress och oro är vanliga orsaker till att sömnen inte fungerar som den ska. Anki Häggbergs tankar snurrade oroligt nästan varje kväll, men idag har hon fått hjälp av ett örtpreparat, vars ingredienser använts i tusentals år för att motverka stress, oro och sömnproblem.
14 mars, 2015
3 andningsövningar för hälsan
Naturlig hälsa

3 andningsövningar för hälsan

Det finns ett knep som varken kostar tid eller pengar - men vars hälsofördelar är svindlande många. Knepet? Jo, rätt andningsteknik! Idag är det Andningens dag. Det firar vi på Kurera med att ge förslag på 3 dunderbra andningsövningar.
3 februari, 2015
Annons
Annons