Annons

stress

Därför ska du dricka matcha
Kost

Därför ska du dricka matcha

Matcha-te är den nya stora hälsohypen - och inte utan anledning. Matcha är en superfood fullproppad av antioxidanter och något av det nyttigaste du kan dricka – och även äta. Här får du veta mer om varför.
30 oktober, 2015
Ny studie: Stressade pappor får stressade barn

Ny studie: Stressade pappor får stressade barn

Sönderstressade, överspända föräldrar finns överallt. Likaså oroliga barn. Vi klandrar teknologi, höga arbetspress och orimliga krav från omgivningen. Och visst ligger problemet till stor del just där. Men - stress kan även ha en biologisk grund, indikerar nu en ny studie från University of Pennsylvania, där forskare studerat stressnivåerna hos musungar vars pappor utsatts för stress innan parning.
7 tips för att slippa övertid!

7 tips för att slippa övertid!

Planeringsexperterna Helén Vedlé och Rune Nilsson har skrivit boken "Planera smartare – få tid för det viktiga". Ämnet har de utbildat och coachat i i mer än 30 år och de kan sina saker. Till Kureras läsare delar de med sig av några av sina knep.
Annons
Så minskar du stressen – med bättre planering!
Naturlig hälsa

Så minskar du stressen – med bättre planering!

Hinner du inte med arbetet på arbetstid? Känner du dig stressad på jobbet och på din fritid? Du är inte ensam. Och det finns hjälp. Här får du de bästa tipsen på hur du både blir effektivare och slipper stressen.
14 oktober, 2015
Ny undersökning: Allt fler sjukskrivs på grund av jobbpress
Naturlig hälsa

Ny undersökning: Allt fler sjukskrivs på grund av jobbpress

Många upplever att arbetstiden inte räcker till, visar en ny undersökning. Resultatet blir kvällsjobb, stress och sömnproblem - och i förlängningen sjukskrivningar. "Arbetet ska bygga upp och utveckla, inte bryta ner", säger Cecilia Fahlberg, förbundsordförande på Unionen, vilka står bakom undersökningen.
13 oktober, 2015
Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin
Naturlig hälsa

Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin

Har du problem med minnet, känner dig nervig och okoncentrerad? Då kan du ha brist på fettsyran lecithin. Här får du veta mer om fettsyran som tillsammans med B-vitaminer kan få bukt på minnesproblemen och få dig att må mycket bättre på bara några veckor.
9 oktober, 2015
God sömn gynnar allt – men inte minst upplevelsen av din arbetsdag
Hälsa

God sömn gynnar allt – men inte minst upplevelsen av din arbetsdag

Att vara utsövd gör livet lättare. Men det kan vara lättare sagt än gjort. Hög belastning och stress på arbetsplatsen är två starkt bidragande orsaker till sämre sömn - vilket i sin tur ger ökad stress och känlsomässig reaktivitet. Nu visar en ny studie på ett starkt ömsesidigt samband mellan hög belastning på jobbet och sömnstörningar.
1 augusti, 2015
Bloggaren PT-Fia: ”Att vara mänsklig är helt okej”
Intervju

Bloggaren PT-Fia: ”Att vara mänsklig är helt okej”

Hon levde sitt drömliv, hade jobbet som hon längtat efter och drev en av Sveriges största bloggar inom hälsa. Men mitt i det där perfekta tog det stopp och en dag kunde hon knappt ta sig upp ur sängen. Bloggaren PT-Fia var bara 24 år när hon blev utbränd. Idag, tre år senare, är hon fortfarande på väg tillbaka och berättar här om sin hälsoresa, den nya boken och om den svåra vägen ur en utmattningsdepression.
2 juli, 2015
Så ökar du ditt fokus – och ditt lugn – med grönt te
Naturlig hälsa

Så ökar du ditt fokus – och ditt lugn – med grönt te

Har du ibland svårt att stressa ner? Inte konstigt. Vårt samhälle är fullt av förväntningar och våra omgivningar är inte alltid de mest förlåtande. Det är alldeles för lätt att låta stressen äta upp en, vilket sällan gör oss en tjänst utan bara bidrar till ohälsa - och sämre prestationer. Men det finns en hemlighet som kan hjälpa dig återfå ditt lugn och ditt fokus: l-theanin, en aminosyra i grönt te.
13 juni, 2015
Stress – en allvarlig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom
Naturlig hälsa

Stress – en allvarlig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom

Stress är en etablerad och välkänd orsak till hjärt- och kärlsjukdom. All forskning visar att långvarig stress skapar en obalans i kroppen som gör oss mer mottagliga för sjukdomar. Ändå kan vi inte sluta. Vi vet helt enkelt inte hur. Här får du lära dig mer om stress - och hur du kan undvika den.
26 maj, 2015
3 livsmedel som kan göra dig orolig – och tips på hur du äter dig lugn
Hälsa

3 livsmedel som kan göra dig orolig – och tips på hur du äter dig lugn

Du kanske tror att stressen i ditt liv är på grund av hektiska arbetsdagar eller ekonomiska bekymmer? Du kan ha helt fel. För - vad du inte vet är att det du äter kan påverka hur stressad du känner dig. Viss mat kan till och med göra att du ser vissa situationer som mer stressiga än vad de egentligen är. Här får du veta mer.
17 maj, 2015
Juicer som påskyndar självläkning
Kost

Juicer som påskyndar självläkning

Som måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.
29 mars, 2015
Annons