Rosa oktober-bluffen! Gått på den?

Fakta

Amanda Majava har sedan sin kamp för att bli frisk under sin problematiska och sjuka tonårstid varit passionerad för hälsa, självläkning och friskvård.
När hon efter många år blev frisk bestämde hon sig för att göra det hon kunde för att hjälpa andra, sprida information och vara en inspiratör.
Sedan hon slutade skolan har hon jobbat för olika hälsoföretag. Idag driver hon vidare familjeföretaget, tillika hälsoföretaget, 5Code AB - som vill hjälpa och inspirera människor till ett hälsosammare och mer medvetet liv och erbjuda verktyg i form av information, kosttillskott, recept, terapeutisk individuell hjälp och kurser för att nå dit.

Läs mer av vad Amanda skriver på sin blogg.

Den som är nyfiken kan läsa mer om Amandas sjuka tonårstid och tillfrisknad här.

Oktober är internationellt känd som månaden då man uppmärksammar kampen mot bröstcancer. Månaden är också känd som en ”rosa månad” på grund av den årliga Rosa bandet-kampanj som pågår såväl i Sverige som i andra länder.
Men det finns en skrämmande och oetisk baksida av Rosa bandet som folk borde få kännedom om, menar en växande grupp människor. En av dem är hälsobloggaren Amanda Majava som valt att skriva om det hon kallar ”Rosa oktober-bluffen” på Kurera debatt.

Oktober månad är nästan slut och det har nog inte undgått många att månaden varit lite extra rosa. Rosa har blivit färgen som, i alla fall under en månad om året, förknippas med den internationella satsningen på bröstcancerforskning. Inte alls konstigt. Rosa ju är färgen på det band som har blivit internationell symbol för kampen mot bröstcancer.
Men – det finns mer än bara detta man bör känna till innan man väljer att stödja Rosa bandet. Den informationen vill jag ge er nu.

► Läs också – Forskning: Starkt samband mellan D-vitaminbrist och bröstcancer

 

Rosa bandet – för vem?
Var 69:e sekund dör någon av sjukdomen. Enbart i USA dör 40 000 av bröstcancer varje år. Så oerhört tragiskt! Klart vi vill hjälpa på alla sätt vi bara kan. Men tänk två gånger innan du köper en rosa rosett. Anledningarna till varför är fler än vad jag får plats med i detta inlägg – så läs och håll till godo, och fortsätt sedan din research själv.

Amanda Majava

Skribenten Amanda Majava.

Vet du var pengarna går?
Grundtanken med den här månaden är verkligen fin, men kan det vara så enkelt som att “bara” köpa en rosa rosett så stödjer du forskning som, eventuellt, i framtiden kan ge bättre behandling till cancerdrabbade? Är det så? Och om inte, vart går då egentligen pengarna bakom de där söta rosetterna, de rosafärgade godispåsarna, de rosa kexen och de rosa grönsaksförpackningarna? Ja, till och med rosafärgade sågar och halmbalar finns det nu. De kostar lite extra – men pengarna går ju till ett bra syfte… Eller?

► Läs också: Selen kan minska kvinnors dödlighet i bröstcancer

Okej, så här ligger det till
I Sverige finns det först och främst två organisationer som hängt på den från början amerikanska kampanjen med ett ”Pink ribbon”: BRO och Cancerfonden.
BRO (Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation) står bakom Rosa bandet (har gjort så sedan 1994) och för varje köpt band går pengarna främst till forskningen om bröstcancer. Cancerfonden hängde på 2003 och organisation har ett mönstrat rosafärgat band som byter utseende år till år. De uppger sig skänka cirka 80 procent av vinsten från försäljningen till cancerforskning – av alla typer av cancer. Båda organisationerna arbetar även på att sprida information och kunskap till drabbade och till övriga allmänheten för att förebygga cancer.
Internationellt ser det lite annorlunda ut…

Rosa bandet sponsras till största del av läkemedelsjätte
Självaste Breastcancer Awareness Month – det vill säga urmodern till den kampanj som pågår nu i oktober – sponsras till största del av företaget AstraZeneca och ett av deras främsta syften är att uppmuntra oss till att gå och göra regelbundna mammografi-kontroller.
Än så länge låter det bra, eller hur? Men…

Kommersialism och läkemedelshyckleri
…om vi kollar lite närmare på saken får vi snabbt syn på flertalet märkligheter:
AstraZeneca är ett av världens mäktigaste läkemedelsbolag och ägdes* av ICI (Imperial Chemical Industries), som är en ledande internationell tillverkare av industriella kemikalier och skadliga bekämpningsmedel, insekticider och plaster (bland annat PVC som är erkänt cancerframkallande).
AstraZeneca har även tagit fram läkemedlet Tomoxifen som är en effektiv anti-östrogen-behandling vid bröstcancer. Det tråkiga är dock att den också ökar risken för cancer i andra delar av kroppen.

► Läs också: Dricker du din plast? Skaffa plastkoll

Ser du kopplingen?
En del av koncernen tjänar pengar på “botemedel” för bröstcancer och en annan tjänar pengar på att sälja produkter som orsakar cancer? Köper du deras produkter (eller arbetar med dem) riskerar du alltså att öka risken att utveckla cancer samt att bli behandlad med medicin som de också tjänar pengar på – och som i sin tur orsakar andra typer av cancer. Ja, ni hör ju, det är rätt rörigt… Men – nystar man bara lite i garnet så förstår man snart att tanken bakom det hela egentligen är rätt enkel – och inte så lite girig.
Det säljs alltså söta små rosetter som ska hjälpa folk att få ökad medvetenhet för bröstcancer. Och samma företag tjänar pengar även på det i slutändan. Smart!

► Läs också – Ny rapport från WHO: Kemikalier ligger bakom våra folksjukdomar

Kanske dags att ifrågasätta?

Det var skönhetsföretaget Estée Lauder som 1991 drog igång hela Rosa Bandet-kampanjen (även om det inte var de som kom på själva idén från första början utan mer tog åt sig äran åt sig från en gammal dam vid namn Charlotte Haley – som gav bort ”Peach ribbon” för att göra folk uppmärksamma på att bröstcancer borde förebyggas – och gjorde en stor business av det. Ja, alltså inte Charlotte Haley utan Estée Lauder… Läs mer i sista länken under källor.) De tyckte sig säkert göra allmänheten en god gärning…Samtidigt innehåller produkterna av detta märke (likt alla andra icke naturliga produkter) en mängd olika kemikalier, av vilka ett flertal är just… cancerframkallande. Till exempel kan du i dem återfinna farliga ämnen som petroelum, bly och formaldehyd.

► Läs också: Fler pojkar föds med missbildad penis – hormonstörande kemikalier tros vara boven

Inga konspirationsteorier – fakta! Fri för omvärlden att blicka in i
Det här är inte en konspiration. Det är ren kommersialism och girighet, öppen och fri för omvärlden att blicka in i – om den bara ville. Det är synd bara att så få vill. Och att ämnet anses så kontroversiellt – och att personer som ifrågasätter det som kommersiella intressen tutar i oss – sällan tas seriöst.
Nu är det tid för oss som bryr oss om att människor mår bra på riktigt att göra vår röst hörd.

► Läs också: Hormonstörande kemikalier kostar EU 157 miljarder euro om året

Förvirring! Man sä(l)ger en sak och stödjer en annan
Vad som gör det hela så förvirrande… är att det man får veta att man ska göra för att förebygga cancer är att skippa söta drycker, äta mer grönsaker, mindre godis, röra på sig mer och så vidare och så vidare – MEN samtidigt blir vi under en hel månad ÖVERÖSTA med förslag om att köpa bullar, kakor, godis (ja, inte sällan rosa) – och allt möjligt annat som ska hjälpa cancerforskningen att hitta ett botemedel för cancer. Man sä(l)ger en sak och stödjer en annan!
Slå upp ordet hyckleri i en ordbok. Ovan exempel borde kunna stå som förklaring till vad ordet betyder.

Läs också: ”Socker är en av de största orsakerna till cancer – varför vet så få om det?”

Här borde resurserna/pengarna läggas….
Forskning i all ära – det finns bra och viktig forskning! Men vad jag undrar är varför så lite pengar läggs på att ta bort de skadliga ämnen och kemikalier som forskning hittills visat kan orsaka cancer? Och varför läggs det inte mer pengar på att förebygga cancer – med allt det som forskning hittills tagit reda på är viktiga hörnstenar för att förebygga cancer?
Och varför får vi under den här månaden inte mer information om hur vi kan minska antalet kemikalier i vårt hem?

► Läs också: 10 tips för en giftfri inomhusmiljö

Eller varför förbjuds helt enkelt inte all skräpmat att säljas under denna månad? (Istället för att göra tvärtom och försöka boosta sötsakerförsäljningen?) Eller kanske kunde man åtminstone införa någon slags skräpmatsskatt? Åtminstone under oktober månad. En sådan kampanj tror jag att många skulle stötta.

Läs också – Läkare: Dåliga kostval orsak till en tredjedel av all cancer

Svaret är lätt
Samtliga åtgärder nämnda ovan hade verkligen kunna hjälpa allmänheten att få upp ögonen för vad vi alla kan göra för att förhindra bröstcancer. Varför utförs ingen av dem?
För att då skulle inte sponsorerna tjäna några pengar! Det finns helt enkelt för många kommersiella intressen. Och i kommers finns det som bekant pengar. Och pengar kan köpa det mesta. Troligen även dig och mig, på ett eller annat sätt. Det är synd.

► Läs också: Jytte Guteland sätter press på EU – vill förbjuda skadliga kemikalier

Forskningen hittills om vad som orsakar bröstcancer
Och med den slutklämmen borde jag kanske sluta. Men jag har något att tillägga.
Det forskningen hittills kommit fram till är att det är östrogendominans som är den vanligaste orsaken till bröstcancer. Östrogen är oerhört viktigt men problemet är att det kan bli för mycket av det goda. Det kan liknas vid Omega-6 som också är essentiell, men som vi får i oss på tok för mycket av i jämförelse med Omega-3. Ett överskott kan leda till inflammationer.
På samma sätt får inte östrogenet dominera över progesteronet, som är ett annat oerhört viktigt hormon som många idag tyvärr lider brist på.

► Läs också: Lilla guiden till hormoner

Om östrogen – och varför det ofta dominerar hos många
Det finns olika typer av östrogen. Östron (E1), Östradiol (E2) och Östriol (E3). Det är oerhört viktigt att de två första östrogensorterna inte blir för höga: de ska utgöra cirka 10 procent vardera i kroppen samtidigt som Östriol kan vara upp till 80 procent. Då är balansen god.

Men vad är det som gör att östrogenet dominerar hos så många?
Det kan bero på någon av följande orsaker:
* Syntetisk hormonell behandling, så kallad HRT som främst används mot klimakteriebesvär.
* Hormonstörande preventivmedel som p-piller, p-plåster med mera.
* Xeno-östrogen som kommer från tillsatser i mat, olika förpackningar kring vår mat, plaster, städmaterial och bekämpningsmedel. Tyvärr kan Xeno-östrogen också finnas i vatten på grund av läkemedelsutsläpp.

Vad Rosa bandet-kampanjen egentligen borde handla om
Den luft vi andas, produkterna vi sätter på oss, kläderna vi bär, materialen vi använder för att förvara mat och vatten i… ja, alla kan innehålla ämnen som kan påverka den hormonella balansen negativt. Enbart 5-10 procent av all bröstcancer anses ärftlig (80 procent av alla bröstcancerdrabbade har ingen historia av det i sin familj) och resten är orsakad av den miljö vi skapar för vår kropp.
Med det i tankarna önskar man således att det var sådant här vi fick mer information om, särskilt under en Rosa bandet-kampanj.

► Läs också: Liten guide till hormonstörande ämnen

Visst får vi höra att vi ska gå och göra regelbunden mammografi (som du kanske kommer ihåg är ett av AstraZenecas mål med denna månad). Men det skrämmande med det är att mammografi enligt uppgift ger 29 procent ökad risk för bröstcancer hos de under 55 år som gör det regelbundet.
Så – vad kan man då göra istället? Ja, det här till exempel…

Så skyddar du dig mot bröstcancer

 

1. Progesteronkräm
Istället för syntetiska hormoner, använd naturlig progesteronkräm. Det här kommer även kunna hjälp dig att hålla progesteronnivån uppe och på så vis undvika östrogendominans. Progesteron hjälper inte bara till att hålla bröstcancern borta utan är även bra för att få en regelbunden och frisk menscykel. Den kan även hjälpa mot PMS, klimakteriebesvär och assistera vid graviditet (både gällande att bli gravid och att få ha en frisk och sund graviditet).

2. Håll koll på hormonerna
Gör ett salivtest (Labrix har ett sådant hormontest) som skickas iväg för analys av dina hormonnivåer. Där får du se östrogenet i förhållande till progesteron och de andra hormonerna. Du kan då få en tydligt bild över din hormonella hälsa och på så sätt se om du är i riskzonen att utveckla hormonella sjukdomar – och hur du förebygger och behandlar ifall du redan har fått problem.

3. Skippa hormonstörande preventivmedel
Sluta med p-piller, p-plåster och hormonspiral (koppar är inte heller att rekommendera, men av andra orsaker). Det allra bästa du kan göra är att lära känna din menscykel och det finns bra verktyg som kan hjälpa till med det, som p-datorer och appar.

► Läs också: Kopparspiral? Kom ihåg att äta extra zink

4. Kemikaliebanta
Gå igenom ditt hem och då framför allt ditt badrumsskåp – och tveka inte att kasta ut mindre bra produkter. Det finns ingen anledning att behålla lotion, smink, hårspray och liknande som innehåller cancerframkallande ämnen! Byt ut tamponger och bindor mot menskopp och/eller tygbindor!

► Läs också: De detoxade hemmet på kemikalier – och sonen blev frisk

Genom att kemikaliebanta ser du även till att minska plastmängden i ditt hem. Det här är något man inte kan göra på en gång, utan ta det successivt. Börja med att sluta använda plasttandborstar, plastflaskor och plastmatlådor som direkt påverkar din kropp via maten eller slemhinnor. Varje gång du köper något nytt bör du tänka en gång extra ifall det är gjort av plast: Behöver jag den verkligen? Kan jag hitta ett alternativ i rostfritt stål, trä, glas, bambu, ekologisk bomull eller liknande?
Kasta även ut gifter ifrån städskåpet och ersätt med bikarbonat, äppelcidervinäger, ättika, såpa och andra naturliga ämnen som gör jobbet minst lika bra!

Läs också: Så städar du utan kemikalier

5. Termografi istället för mammografi!
Ett mycket säkrare och bättre alternativ som skonsamt kan hjälpa dig att upptäcka eventuella cellförändring i brösten på ett tidigare stadium än mammografi.

6. Känn och kläm
Det är även viktigt att du lär känna dina bröst. Hur känns de? Hur ser de ut? Du blir då lättare medveten om eventuella onormala förändringar i dem.

7. Rena levern
Har du upptäckt att du har en östrogendominans är det viktigt att rena levern för att komma till rätta med problemet samtidigt som du höjer din progesteronnivå.

8. Se över ditt näringsbehov
Ge din fina kropp mycket näring – i form av hälsosam mat gjord på rena råvaror, grönsaksjuicer och smoothies.
Ta tillskott som D-vitamin, Omega-3 och gurkmeja. Undvik snabba kolhydrater, socker, hårt bränd mat och allt för processad mat.

► Läs också: Nu klassificerar WHO rött kött och chark som cancerframkallande

9. Övrigt – inte att förglömma
Förutom de här mycket viktiga punkterna finns det några självklara livsstilsfaktorer som är värda att tänka en extra gång på. Stressa ner, sov ordentligt, rör på dig varje dag, omge dig med kärleksfulla relationer, försök hålla en hälsosam vikt.

Den viktigaste forskningen sker hos dig själv
Genom att var och en gör medvetna och genomtänkta val i sitt liv kan forskningen gå framåt. För då låter vi oss inte bli påverkade av den giriga kommersialismen i vår omgivning utan väljer att leva vårt liv så som forskningen hittills rått oss till att göra för att minska risken för bröstcancer.

► Läs också: Selen kan minska kvinnors dödlighet i bröstcancer

Summeringen: Gå inte på lurendrejeriet och hyckleriet
Nästa gång du ser rosafärgade produkter: Fundera på om du verkligen hjälper cancersjuka genom att stödja forskning eller om dina pengar egentligen stödjer ett företag som producerar cancerframkallande produkter och tjänar enorma summor på det. (Dina motiv till att stödja cancerforskningen är säkert ädla och kärleksfulla – ingen av oss vill ju bli drabbad av bröstcancer eller se någon av våra nära bli det såklart. Det är “arrangörernas” motiv som är högst motbjudande.)

► Läs också: Kopplingen mellan socker och cancer

Lägg hellre ner pengar på att leva ett hälsosamt och giftfritt liv och vara en inspiration för andra att också göra det. Då kanske du verkligen kan rädda liv: och om inte ditt eget så kanske någon i din närhet!
Känner du ändå att det är viktigt för dig att stödja forskningen – skänk då pengarna direkt istället för att gå en omväg och köpa fjantiga rosetter eller plastförpackad skräpmat.F

* AstraZeneca startades när dåvarande Zeneca (som ägdes av ICI) slogs ihop med svenska Astra 1999. Sedan dess har ICI inte haft något att göra med AstraZeneca. Värt att notera är dock att NBCAM (national breast cancer awareness month) startades 1985 av amerikanska cancer institutet tillsammans med Zeneca (då en del av Imperial Chemical Industries, det vill säga ICI).

Fotnot: I inlägget refererar jag först och främst till kvinnor som bröstcancerdrabbade, men bröstcancer kan även drabba män.

Av Amanda Majava

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa.
Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt.
Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla oss på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Källor:
http://www.bro.org.se
https://www.cancerfonden.se/rosabandet
http://www.astrazeneca-us.com/responsibility/astrazeneca-healthcare-foundation/national-breast-cancer-awareness-month
http://www.corren.se/ostergotland/cancerfonden-vi-har-en-fikatradition-i-sverige-6574416-artikel.aspx
http://naturalsociety.com/why-national-breast-cancer-awareness-month-is-kind-of-a-joke
http://www.whale.to/a/lanphier1.html
http://www.europarl.europa.eu/sides/getDoc.do?pubRef=-//EP//TEXT+IM-PRESS+20061020IPR11875+0+DOC+XML+V0//SV
http://www.mynewsdesk.com/se/news/geisha-i-samarbete-med-rosa-bandet-67760
http://www.huffingtonpost.com/nancy-stordahl/breast-cancer-pink-ribbons_b_1951319.html
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/10/21/seeing-red-over-pink-the-dark-side-of-breast-cancer-awareness-month.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1172652
http://www.greenmedinfo.com/blog/dark-side-breast-cancer-unawareness-month
http://www.greenmedinfo.com/blog/covering-causes-breast-cancer-1985-astrazenecas-bcam?page=2
http://bcaction.org
http://www.thenhf.se/stodjer-du-rosa-bandet-sa-sott-eller-inte
http://walrusvideo.com/pink-ribbons-inc
http://www.breastcancerfund.org/clear-science/environmental-breast-cancer-links/plastics/?referrer=https://www.google.se/
http://www.drugs.com/sfx/tamoxifen-side-effects.html
https://go2.thetruthaboutcancer.com/global-quest/episode-2/?a_aid=5600395cdf33b&gclid=CNKK0s2sxcgCFSLicgodVKkB3g
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/02/14/beating-breast-cancer-a-guide-to-prevention-treatment-and-recovery.aspx
http://www.ehdin.com/?id=1944
http://www.preventcancer.com/patients/mammography/awareness.htm
http://evalotta.info/brostcancer-och-den-rosa-lognen 
http://thinkbeforeyoupink.org/before-you-buy/history-of-the-pink-ribbon

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Amanda Majava har sedan sin kamp för att bli frisk under sin problematiska och sjuka tonårstid varit passionerad för hälsa, självläkning och friskvård.
När hon efter många år blev frisk bestämde hon sig för att göra det hon kunde för att hjälpa andra, sprida information och vara en inspiratör.
Sedan hon slutade skolan har hon jobbat för olika hälsoföretag. Idag driver hon vidare familjeföretaget, tillika hälsoföretaget, 5Code AB - som vill hjälpa och inspirera människor till ett hälsosammare och mer medvetet liv och erbjuda verktyg i form av information, kosttillskott, recept, terapeutisk individuell hjälp och kurser för att nå dit.

Läs mer av vad Amanda skriver på sin blogg.

Den som är nyfiken kan läsa mer om Amandas sjuka tonårstid och tillfrisknad här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kosttillskott på sked framför grönsaksdisk

På regeringens uppdrag: Nu utreds om Sverige ska införa maxgränser för vitaminer och mineraler

Naturlig hälsa

Livsmedelsverket har fått i uppdrag av regeringen att ”utreda och vid behov införa föreskrifter om maximalvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott". Men branschorganisationen Svensk Egenvård som har deltagit i dialogen med Livsmedelsverket hävdar att något sådant behov inte finns i Sverige. "Nej, vi ser inget behov av nationella maxvärden i Sverige. Den svenska lagstiftningen med producentansvar är bra och det fungerar absolut inte bättre i andra länder med maxvärden", säger VD Mats Nilsson till Kurera.

Man i läkarrock skakar hand med person i kostym

Svenska läkare får miljoner av läkemedelsföretag

Allmänt

Tiotals miljoner kronor betalades i fjol ut till läkare och annan vårdpersonal – direkt från läkemedelsföretagen. De har fått betalt för att på olika sätt samarbeta med industrin. Schweiziska läkemedelsföretaget Novartis är det bolag som har betalat ut mest till enskilda läkare. Det visar SvD:s granskning av Läkemedelsindustriföreningens nya öppna data.

Laxfilé på träbord

Förbjudet bekämpningsmedel i odlad lax (– och allt mindre omega-3)

Kost

En analys som Testfakta låtit göra av tolv olika laxprodukter visar att all testad lax innehöll det förbjudna – och potentiellt hälsofarliga – bekämpningsmedlet etoxikin, dessutom i över hälften av fallen i mängder som överskrider gränsvärdet för kött flera gånger om. Ämnet tillsätts i fiskfodret för att det inte ska explodera under transporten. En ny studie visar också att mängden nyttiga fettsyror i odlad lax har halverats de senaste tio åren.

Åsa med sin son Herbert två år

Livet som förälder till ett barn med typ 1-diabetes

Krönikan

Jag vet att det är många föräldrar som liksom oss kämpar med diabetes dygnet runt. Föräldrar som vet precis hur mycket jobb, och rädsla, det innebär. Till alla dem som har den stora lyckan att inte ha ett diabetesdrabbat barn vill jag bidra till att belysa vilken allvarlig sjukdom det är. Och om hur en vanlig dag kan se ut för oss som är föräldrar.

Vegoburgare

Tre stora företag fällda för vilseledande vegoreklam

Kost

De tre stora livsmedelsföretagen Lidl, Max och Orkla Foods har i sina reklamer kallat vissa produkter "vegetariska", trots att de innehåller både mjölk och ägg. Reklamombudsmannens opinionsnämnd (RON) anser att informationen i marknadsföringen är otillräcklig, klassar den som vilseledande - och nu fälls företagen för vegofusk.

Illustration av förändringstrappa

Motivationsguide för bestående förändring

Allmänt

Nytt år med löften om att börja ett nya hälsosamt liv. Många går ut hårt och är på gymmet varje dag, äter nyttig mat varje måltid och pressar sig själva ganska hårt. Det kan fungera för några men finns inte den riktiga viljan till förändring så återgår man ganska snabbt till sina gamla vanor. Man orkar inte hålla i sina förändringar och de blir inte bestående. Men varför är det så svårt att genomföra en förändring? Hur blir vi motiverade att förändra oss? Och går det att motivera andra till förändring? Här är Liria Ortiz motivationsguide för bestående förändring.

kvinna vid dator

Så slipper du bli sjuk!

Förkylning

Under vintermånaderna hostas det och snörvlas till höger och vänster. Men inte alla drabbas. I alla fall inte så ofta. De som har ett starkt immunförsvar klarar sig bättre – och får ett kortare sjukdomsförlopp när de väl drabbas. Vill du slippa bli sjuk? Här får du åtta tips på förebyggande hjälp som stärker immunförsvaret.

Ugnsomelett med chevré

Ugnsomelett med chèvre

Mat

Här är ett underbart recept på en ugnsomelett med getost. "Den här omeletten vill jag äta till frukost, lunch och middag - och det har jag också gjort flera gånger inom loppet av en vecka. Enkel att göra, lockande utseendemässigt och oerhört god", berättar Emma V Larsson som testat receptet som kommer från boken "Made by Marys Gröna Frukost”.

Äldre par håller handen

Vissa tarmbakterier kan ge alzheimer

Allmänt

Bakterierna i tarmen tycks spela roll för utvecklingen av Alzheimers sjukdom, enligt forskare i Lund. Upptäckten kan få stor betydelse. "Nu skulle man faktiskt kunna förhindra att folk insjuknar", säger en av forskarna bakom studien till TT.

Två hjärtan formas av fyra par händer mot solnedgångsbakgrund

Älska dig själv och bli lyckligare i dina relationer!

Sex- och relationer

Fungerar dina relationer – eller slutar de tvärtom oftast med katastrof och tandagnissel? Huruvida dina relationer fungerar eller ej beror till stor del på ditt mått av kärlek till dig själv. Det hävdar i alla fall experten Karin Isberg. "Självkärleken sätter en lägstanivå för hur mycket kärlek som vi får i våra relationer. Det bekräftelsebehov som kommer ur låg självkärlek förstör dina möjligheter att få en bra relation", berättar hon för Kurera och tipsar om fem sätt att visa självkärlek.

personal på sjukhus

Vårdpersonal vill prata näring – men saknar förutsättningar

Kost

Många sjuksköterskor och läkare inom primärvården vill prata med patienterna om vikten av näringstillförsel och hälsosamma matvanor mer än vad de gör idag. Anledningarna till att de inte gör detta idag är framför allt brist på tid och resurser, visar en ny undersökning. "Nu behöver vårdens beslutsfattare prioritera frågan och ge personalen förutsättningar. Att prata mat räddar liv", säger Anette Jansson, dietist på Livsmedelsverket.

Flicka med huvudet i händerna

Känner du dig missmodig eller mår psykiskt dåligt? Du kan ha litiumbrist

Krönikan

Att vi behöver mineralämnen som exempelvis magnesium, natrium, kalium och kalcium för vår hälsa vet nog redan många av de personer som kommer att läsa det här. Men hur många känner egentligen till mineralet litium – och hur viktigt det är för att vi ska må bra psykiskt? Då många idag förmodligen lider brist på litium borde det finnas all anledning att mineralet godkänns som kosttillskott. Förmodligen skulle det göra enorm skillnad för folkhälsan – både den fysiska och psykiska.

kollage socker majs mjölk donald trump vete

Världens matpriser högre än på länge

Allmänt

Världsmarknadspriserna på livsmedel är de högsta på två år. Bara under 2016 steg priserna med 16 procent. Socker och spannmål största anledningarna – och Donald Trump. Det rapporterar FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation FAO.

En glad Marie-Ann på en klippa med sin hund

Det enda som hjälper Marie-Ann mot ledvärken

Värk

Redan när Marie-Ann Gustafsson var 38 år konstaterades det att hon hade artros i båda sina knän. De var helt förslitna och Marie-Ann led av värk – nästan vad hon än gjorde. "Livet var en ond cirkel. Allt gjorde ont. Jag fick mitt liv tillbaka när jag upptäckte ett kosttillskott med glykosaminoglykaner", berättar hon.

stressad och trött kvinna på jobbet

Fem örter som hjälper vid stress och utmattning

Mental hälsa

Sjukskrivningar kopplade till stress har ökat drastiskt senaste åren, värst drabbade är kvinnor. Om man känner sig stressad eller utmattad är det viktigt att ta hjälp direkt, innan det är försent. När man väl gått in i väggen kan det ta år att komma tillbaka. Här är fem adaptogena örter som verkligen kan göra skillnad.

gojibär

Mycket bekämpningsmedel i gojibär – Så här lätt slipper du undan

Kost

Gojibär är ett asiatiskt bär väldigt rikt på vitaminer och mineraler. Men – det är viktigt att känna till att bäret, liksom annan frukt och grönt, inte bara förser dig med nyttigheter. I alla fall inte om det har besprutats. Med anledning av ett test gjort av konsumenttidningen Råd & Rön där för höga halter bekämpningsmedel hittats i var tredje påse gojibär inser vi på Kurera att (ännu) en påminnelse om vikten av ekologiskt är på sin plats. Ekologiska livsmedel – inklusive gojibär – har nämligen inte besprutats med skadliga kemikalier.

Chagachailatte

Chagachailatte

Drycker och smoothies

Kryddig och värmande dryck med sprängticka och ljuvlig smak av kanel, kardemumma och vanilj. Om du störs av kryddorna när du dricker, låt dem sjunka till botten ordentligt, eller sila bort dem med en tesil.

hand naglar nagellack

De tunna och sköra naglarna är nu ett minne blott

Skönhet

Sköra, flisiga och spruckna. Gerd har alltid haft problem med sina naglar och trodde att hon hade testat allt för att stärka dem. Tills hon hittade lösningen i hälsokostbutiken. Nu behöver hon inte gömma händerna i fickorna längre. "Äntligen kan jag visa upp mina händer!" säger hon.

Hjärt- och kärlsjukdom orsakas av C-vitaminbrist

Krönikan

Är du infektionskänslig? Får du mycket träningsvärk? Blir du mycket behandlingsöm efter djupgående behandlande massage? Får du lätt blåmärken? Blöder du ofta näsblod? Tar det lång tid innan dina sår läker? Har du synliga blodkärl? Har du åderbråck? Har du hemorrojder? Har du blödande tandkött? Har du stela och föråldrade blodkärl? Har du högt blodtryck? Har du haft blodpropp? Har du drabbats av stroke? Har du haft hjärtinfarkt? Då är det stor risk att du har C-vitaminbrist.

Bilder från ultraljud

Forskare: Ät E-vitamin om du vill undvika missfall!

Forskning

Att ha brist på vitamin E stjäl livsviktig energi och näring från ett embryo, vilket kan orsaka allvarliga neurologiska skador, vilket i sin tur kan leda till missfall, visar ny amerikansk forskning. Experter råder nu gravida kvinnor att se till att de äter mat rik på E-vitamin – eller tar tillskott.

Grönsaker intill ett anteckningsblock och penna

Lär dig behandla sjukdomar med matens läkande förmåga

Kost

Läk sjukdomar med örter, lär dig hur maten kan bli din medicin och lev frisk långt upp i åren. På Nordiskt Näringscenter lär man ut kunskap som håller på att glömmas bort. Här finns plats för terapeuten som vill vidareutbilda sig, för privatpersoner som vill bli sin egen ”husdoktor” och för personal i den traditionella vården som vill lära mer om mat som läker.