Annons

Själsligt

Så skaffar du nya vänner
Sex- och relationer

Så skaffar du nya vänner

Att ha vänner som man litar på är bland det bästa som finns! 13 procent av befolkningen har dock ingen nära vän som de kan prata med. Men det är aldrig försent att skaffa nya kompisar – här är några knep.
20 november, 2019
Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.
Vilken ät-typ är du?

Vilken ät-typ är du?

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.
Annons
”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”
Själsligt

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.
10 november, 2019
De sticker hål på myten om psykopaten
Själsligt

De sticker hål på myten om psykopaten

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.
3 november, 2019
Därför är kalla bad bra för hälsan
Naturlig hälsa

Därför är kalla bad bra för hälsan

Trotsa höstkylan och ta ett dopp i det blå! Att kallbada innebär en rad fördelar för både vår fysiska och psykiska hälsa – som minskad stress och ångest och bättre sömn.
2 november, 2019
Efter utbrändhet och stroke – nu har Tanja lärt sig vikten av att pausa
Själsligt

Efter utbrändhet och stroke – nu har Tanja lärt sig vikten av att pausa

Skratta och pausa – det heter Tanja Dyredands bok som kom ut i dagarna. Rakt upp och ned och utan krusiduller. Men för Tanja har livet inte alltid handlat om att skratta och pausa – tvärtom. Faktum att det fanns en tid då ordet pausa knappt fanns i Tanjas vokabulär.
27 oktober, 2019
Bli vän med din avundsjuka
Själsligt

Bli vän med din avundsjuka

Avundsjuka. En missklädsam känsla vi sällan pratar om. Men vi borde istället omfamna känslan, menar bokaktuella Anna Eriksson Skarin och Maria-Pia Gottberg.
23 oktober, 2019
Musik har en gynnsam effekt på vår mentala hälsa
Själsligt

Musik har en gynnsam effekt på vår mentala hälsa

Att lyssna på din favoritmusik kan ha en gynnsam effekt på din mentala hälsa enligt en ny studie. I en undersökning uppgav nästan samtliga deltagare att de mådde bättre när de lyssnade på sina favoritalbum.
20 oktober, 2019
Ny studie: För hård träning tröttar ut din hjärna
Själsligt

Ny studie: För hård träning tröttar ut din hjärna

Tuff träning gör kroppen trött – men det kan även trötta ut din hjärna så att du får problem med att fatta beslut, enligt en ny studie.
19 oktober, 2019
Hur du känner dig tillfredsställd efter jobbet – expertens tips
Jobb/Karriär

Hur du känner dig tillfredsställd efter jobbet – expertens tips

Du jobbar stenhårt - men när det är dags att gå hem vet du knappt vad du gjort eller lyckats åstadkomma. Känner du igen dig? Det finns dock några knep för att känna sig mer tillfredsställd när arbetsdagen är slut.
16 oktober, 2019
Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet
Själsligt

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.
13 oktober, 2019
Annons