Annons

sömnbrist

Nu kan Mervi sova
Naturlig hälsa

Nu kan Mervi sova

Mervi led av extrem sömnbrist och provade det mesta – meditation, träning och olika naturmedel. Ett tillskott med bland annat kamomill, citronmeliss och den viktiga signalsubstansen GABA som ger hjärnan ro kunde till sist hjälpa Mervi att sova gott om nätterna. – Nu är min hjärna stilla och tyst inför natten, säger hon.
23 april, 2020
Sömnlösa nätter ökar risken för Alzheimer

Sömnlösa nätter ökar risken för Alzheimer

Vilken ät-typ är du?

Vilken ät-typ är du?

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.
Annons
Goda tarmbakterier räddar liv
Mage

Goda tarmbakterier räddar liv

”Operationen var lyckad – patienten dog.” Vi har väl alla hört det krassa skämtet. Det var tyvärr verkligheten för inte så länge sedan. Men det var innan forskarna upptäckte de goda bakteriernas roll för att skydda tarmen och därmed rädda patienterna från blodförgiftning och organkollaps. Goda tarmbakterier räddar helt enkelt liv!
24 oktober, 2019
Träningsexpertens tips: Träna mindre – och må bättre
Intervju

Träningsexpertens tips: Träna mindre – och må bättre

Glöm tuffa springlopp, blodsmak i munnen och ihållande träningsvärk. Träna istället mindre – och må bättre, menar hälsoprofilen Lovisa ”Lofsan” Sandström. – Det är viktigare att bryta långa stunder av stillasittande istället för att träna hårt några pass i veckan, säger hon.
16 september, 2019
Ny rapport: Få gör något åt sina sömnproblem
Hälsa

Ny rapport: Få gör något åt sina sömnproblem

Sju av tio svenskar lider av sömnproblem. Vanligaste behandlingen? Receptbelagda läkemedel eller att inte göra något alls.
15 maj, 2019
Det händer i kroppen när du inte får tillräckligt med sömn
Hälsa

Det händer i kroppen när du inte får tillräckligt med sömn

Sömn har blivit ett stort problem för många i västvärlden - och till stor del hänger det ihop med vår livsstil. Sömnforskaren Christian Benedict förklarar vad som händer när du inte får sova ut.
30 mars, 2019
Sova ikapp under helgen? Lita inte på det!
Hälsa

Sova ikapp under helgen? Lita inte på det!

Vi har väl alla gjort det, kompromissat med sömnen för att få arbetsveckan att gå ihop. Men det som kan ge kortsiktig vinning i form av mer tid kan stå oss dyrt i längden. Att sova längre på helgen för att komma ikapp räcker en bit men inte hela vägen visar ny forskning.
4 mars, 2019
”Störd sömn i medelåldern ökar risken för demens”
Själsligt

"Störd sömn i medelåldern ökar risken för demens"

Den som lider av sömnstörningar i medelåldern eller senare i livet löper en ökad risk att utveckla demens. Det rapporterar forskare vid Karolinska Institutet i en ny studie.
20 september, 2018
Nytt ljus över sambandet mellan sömnbrist och fetma
Hälsa

Nytt ljus över sambandet mellan sömnbrist och fetma

Störd nattsömn ökar risken för övervikt och typ 2-diabetes, det gör att skiftarbete och kronisk sömnbrist till riskfaktorer. Nu har forskare vid Uppsala universitet visat att sömnbrist påverkar ämnesomsättningen i vävnader och regleringen av genuttrycket hos en person.
11 september, 2018
17 vanliga tecken på magnesiumbrist
Naturlig hälsa

17 vanliga tecken på magnesiumbrist

Magnesiumbrist anses vara den vanligaste näringsbristen av alla och många får inte i sig tillräckligt av det livsviktiga mineralet. Därför kan det vara bra att vara uppmärksam på de vanligaste tecknen på brist.
31 juli, 2018
Nu kan Jouni äntligen sova gott och länge
Hälsa

Nu kan Jouni äntligen sova gott och länge

För 17 år sedan gick Jouni Wingstrand i väggen. Han har mått riktigt dåligt och varit sjukskriven under flera år. Bristen på sömn gjorde inte saken bättre. Oftast sov han fyra timmar och som bäst sex timmar per natt.
22 juli, 2017
Annons