Annons

Redaktionen

Gul soppa med svartkål och pumpakärnor

Värmande soppa med svartkål och pumpafrön

Njut av en gyllene, värmande soppa på söta rotsaker och fänkål som toppas med frasig svartkål och nötiga pumpakärnor. Stärkande och gott i höstkylan!

14 november, 2024

Ung mörkhyad kvinna i mössa och stickad tröja håller upp halsduk över halva ansiktet

Frusen och kall? Det här kan det bero på!

Det är inte alltid dåliga kläder som gör att du blir frusen och kall nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla. Låg tolerans mot kyla kan bero på såväl näringsbrister som underliggande sjukdomar.

9 november, 2024

A rear view of a woman sitting alone on a bed in room and looking through the window at night.

Därför påverkas du av mörker och brist på sömn

Sömnen är enormt viktig för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att kropp och själ inte mår bra. När dagarna blir kortare så blir vi tröttare och den mörka årstiden påverkar oss också. Här förklarar forskaren Maria Nordin varför brist på sömn är så farligt för oss.

4 november, 2024

Kärleksfullt äldre par går hand i hand på en träbrygga på en strand

10 saker lyckliga par gör varje dag

Det kan verka som att ett långt och lyckligt förhållande är omöjligt att lyckas med. Men tittar man noga på äldre par som hållit ihop länge och fortfarande trivs ihop, så handlar det bara om en serie små saker som dessa lyckliga par gör varje dag.

3 november, 2024

Annons

Hackad pumpa

3 fantastiska sätt att ta tillvara pumpa

Pumpor är en vanlig syn på hösten då många karvar ut pumpalyktor för att fira Halloween. Men det är synd att inte ta tillvara på det goda pumpaköttet som är väldigt näringsrikt och hälsosamt. Här bjuder vi på matnyttig pumpafakta – och tre härliga recept!

29 oktober, 2024

Dessert i höga glas med pumpa, granatäpple och kokosgrädde

Vacker höstdessert med pumpa och granatäpple

Denna vackra dessert, perfekt i Halloween-tider, är bland annat gjord på hälsosam butternutpumpa och granatäpple och smaksatt med höstens kryddor: kanel, ingefära och kryddnejlika. Njut med vispad kokosgrädde!

24 oktober, 2024

Close up portrait of lady with her brunette hair worried face she holds chocolate in hands look down bite low lip isolated on bright purple violet background

Naturlig hälsa

7 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med magnesium

Har du intensiva chokladbegär, vaknar mitt i natten av muskelkramp eller lider av sömnproblem? Då är risken stor att du har magnesiumbrist. Här får du veta mer om de vanligaste symtomen.

23 oktober, 2024

A beautiful young woman blowing her nose in public.

5 tecken på att du kan ha D-vitaminbrist

Trött och nedstämd och ett krasst immunförsvar? Det kan vara några tecken på att du har D-vitaminbrist.

20 oktober, 2024

Åsa Jisbrant

Sköldkörtelsjukdomen ledde till egen hudvårdsserie

Åsa Jisbrant växte upp i skärgården och har alltid varit intresserad av hälsa, kost och hudvård. Men det var först när hon fick en sköldkörtelsjukdom som gjorde henne känslig för hormonstörande ämnen i hudvård – och i samma veva kom i kontakt med kiselalger från havet – som hon fick en idé. Nämligen att ha de näringsrika algerna som nyckelingrediens i sitt nya varumärke, Saga of Idun.

15 oktober, 2024

Älgört och glas med älgörtssaft

Naturens apotek

Älgört – naturens värktablett

Älgörten, som svajar i våra diken och runt våtmarker, är en kraftfull växt med flera välgörande egenskaper. Den innehåller glykosider som i kroppen förvandlas till salicylämnen, som har en smärtlindrande effekt. En del kallar älgörten för ”naturens värktablett”.

14 oktober, 2024

Illustration i rosarött av en naken kvinnas överkropp i profil, med fjärilar omkring sig

Sex- och relationer

Så väcker du lusten till liv!

Är du för trött och låg för att känna sexlust? Känner du dig överkörd av stress och alla måsten? Är det hormonkaos i kroppen? Även om lusten kan kännas avlägsen tar den inte slut, men den kan förändras och bli lite mer svårväckt. Då finns knep att ta till som motion och egenvård. Man kan också ta tillskott av en aminosyra för att få igång blodflödet och väcka lusten till liv.

12 oktober, 2024

Tony Irving och texten "Ny krönikör" + en sammanfattning av vad han skrive rom

Krönika: "Små steg mot stora förändringar – att hitta din plats i världen och hälsan"

"Radikala dieter, intensiva träningsprogram och totala livsstilsomvandlingar håller sällan i längden. I stället behöver vi ta små medvetna steg mot bättre hälsa i stället för att jaga de stora förändringarna. Först då bygger vi en grund för verklig, långsiktig hälsa för oss själva, för samhället och för planeten" – det menar Kureras nya krönikör Tony Irving!

11 oktober, 2024

Jenny Hittenkofer

Rysk rot och andrographis håller Jenny frisk

För Jenny Hittenkofer har livet kantats av ständiga infektioner och förkylningar. Det har blivit många sjukdagar både i skolan som barn och senare på jobbet. Sedan hon provade ett kosttillskott med andrographis och rysk rot har förkylningarna lyst med sin frånvaro.

7 oktober, 2024

Ung mörkhårig kvinna håller fingertopparna mot näsan i avsmak och sneglar till höger

Naturlig hälsa

Så vet du att du har zinkbrist

Zinkbrist är en av de vanligaste mineralbristerna bland svenskar. Vet du om du får i dig tillräckligt av mineralet? Här får du veta mer om dess funktion i kroppen och vilka bristsymtomen är.

6 oktober, 2024

Sari Nieminen sittande i en blomstrande äng

”Räddar vi bina räddar vi oss själva”

Vilda bin och humlor minskar i antal och det är ett hot mot vår miljö. För att bidra bestämde sig hälsokostföretaget Novo Vita i samarbete med Hälsokraft våren 2024 för att plantera blomsterfrön på en kvadratmeter äng för varje såld Novo Vita-produkt. Läs om hur de blomstrande ängarna hjälpte till att rädda bin, humlor och fjärilar runt om i hela vårt land!

4 oktober, 2024

Kvinna med mörkt hår mot gul bakgrund blundar och håller fingrarna mot halsen

Så stärker du ditt immunförsvar – varje dag

Sommaren går över till höst och risken att drabbas av en förkylning är stor när vädret blir kallare och vi samlas inne igen, på jobbet och i skolor, på tåg och bussar. Förutom en näringsrik kost, träning och solljus kan man förebygga förkylningar och även lindra pågående förkylning med extrakt av färsk röd solhatt.

28 september, 2024

Ung rödhårig kvinna med vacker hud

Ung och frisk hud med CBD

Vid olika hudbesvär som rosacea, akne och eksem uppstår inflammationer i huden. Med åldern får man också torrare och slappare hud med fler linjer och rynkor. Ett naturligt sätt att behålla en välmående hud kan vara att använda hudvårdsprodukter med CBD, ett ämne som utvinns ur cannabisplantan och är känd för att stötta hudens mikrobiom.

26 september, 2024

Glatt par går under gult paraply på höstpromenad i skogen

Möt hösten med lättare steg – med johannesört!

När dagsljuset förändras och dagarna blir allt kortare och mörkare är det många som känner sig trötta och nedstämda. Om den känslan återkommer vid samma tid varje år kan det handla om årstidsbunden depression. På naturlig väg kan det hjälpa att ta ett preparat med johannesört för snabb lindring.

24 september, 2024

Vit och orange katt ligger nära sin mattes ben

Katter är lika lojala mot sina ägare som hundar

Ser du hunden som människans bästa vän och katter som självständiga varelser som på sin höjd tolererar oss? I så fall är det dags att tänka om! Forskning visar nämligen att katter knyter an till sina ägare lika mycket som hundar.

19 september, 2024

Hand som håller droppåsemed färsk frukt i

Vitamindropp – en växande hälsotrend

Vitaminer och mineraler direkt in i blodet har blivit en växande hälsotrend, som nu även nått Sverige. Allt fler kliniker erbjuder vitamininjektioner eller vitamindropp, för att bland annat stärka kroppens immunförsvar, öka prestationen och minska trötthet.

17 september, 2024

Ung kvinna liggande på rygg i sängen med armarna ovanför huvudet

Sov gott och oroa dig mindre – med magnesiumtaurat!

Magnesiumbrist är relativt vanligt, där för låga halter kan ge muskelkramper, trötthet och svårigheter att koppla av. Men med magnesiumformen taurat kan du få bättre återhämtning, minska ångest och få en godare sömn, något som är speciellt viktigt efter perioder av stress.

16 september, 2024

Johanna Lind Bagge med sin hund i en soffa i sitt hem

”Mängder av nytt hår växte ut”

För entreprenören och tv-profilen Johanna Lind Bagge har det långa, blonda hårsvallet alltid varit en del av hennes identitet. Under inspelningen av Cirkus Bagge och Let’s Dance gjorde stressen att hon förlorade hälften av sitt hår. Men efter att hon tagit kosttillskott med ingredienser från naturen har det vuxit ut igen och Johanna har fått glansigt och fylligt hår.

15 september, 2024

Kvinna med blå tröja snyter sig i näsduk, mot blå bakgrund

Det säger ditt snor om din hälsa

Genomskinligt, gult eller grönt snor. Vad har du egentligen i näsan och vad säger det om din hälsa? Kolla snor-guiden så får du svaret!

12 september, 2024

Närbild på kvinnas hand som häller olivolja i stekpanna

Här är matfettet du bör steka i

Rapsolja, kokosfett eller vanligt smör. Vilket matfett är egentligen bäst att steka i? Vi frågade Kureras näringsexpert Zarah Öberg.

10 september, 2024

Annons