Annons

Redaktionen

Kvinna äter ynohjurt efter träning

Gå ner i vikt med blodsockerkoll!

En stabil blodsockernivå är avgörande för att kroppen ska fungera optimalt. En ojämn nivå kan på sikt leda till hjärt-kärlsjukdomar, fetma och typ 2-diabetes. Men med en sund livsstil och eventuellt ett kosttillskott med berberis, mullbärsextrakt och krom kan du stabilisera blodsockret och minska sötsuget.

13 januari, 2025

Ung kvinna håller upp sin tröja över ansiktet och har smort in sig med kräm

Så får du nytt glow efter helgernas synder

Frossat i godsaker och struntat i träningen under julledigheten? Du är inte ensam. Här är några knep som ger huden en nystart och ger den nytt glow efter helgerna.

7 januari, 2025

Ung kvinna joggar på vintern

Så stärker du immunförsvaret i vinter

Immunförsvarets viktigaste uppgift är att skydda oss mot hot som virus, bakterier och gifter. Om du känt dig rejält hängig i mer än två veckor kan det vara ett tecken på ett försvagat immunförsvar. Om du vill stärka immunförsvaret i vinter så kan du se till att göra detta och få i dig dessa ”förkylningsvitaminer".

6 januari, 2025

New year resolutions 2025 on desk. 2025 goals list with notebook, coffee cup, plant on wooden table. Resolutions, plan, goals, action, checklist, idea concept. New Year 2025 resolutions, copy space

Skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bestå!

Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna att börja leva mer hälsosamt. Forskarna kallar det för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra, fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så – med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

3 januari, 2025

Annons

Texten Gott nytt år önskar vi dig! och siffran 2025 som gudlballonger

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2025 vill vi gärna summera 2024 lite. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

31 december, 2024

Tony Irving och texten "Krönikör"

Nyårskrönika: "Små steg mot ett stort liv"

"Det är något magiskt med nyårsafton. För många av oss handlar det om nyårslöften – de där storslagna målen som ska förvandla våra liv. Vi lovar att börja träna, äta hälsosammare, resa mer eller konsumera mindre. Men låt oss vara ärliga: hur många av dessa löften håller längre än februari?", skriver Tony Irving i sin nyårskrönika.

30 december, 2024

Hel och mald cayennepeppar

Cayennepeppar – stärker immunförsvar och ämnesomsättning

Cayennepeppar är inte bara en smakrik krydda som ger hetta och färg till maträtter. Kryddan är även en kraftfull hälsobomb för både hjärta, smärta och maghälsa.

27 december, 2024

Klassist julbord med julmat fotot ovanifrån

Så kan du slippa uppblåst mage i jul

Även den som inte har känslig mage kan plötsligt få uppblåst mage som en ballong av all julmat. En lösning kan vara matsmältningsenzymet alfa-galaktosidas som kan motverka gaser och uppblåsthet.

25 december, 2024

Texten God jul önskar vi på Kurera och en julkula med redaktionens ansikten i

God Jul önskar vi på Kurera!

Vi på Kureras redaktion vill önska alla våra läsare en riktigt God Jul!

24 december, 2024

Bobby Oduncu, svartvitt foto

Bobby Oduncu: ”Jag lyckades läka och börja tro på livet igen”

Hår och frisyrer har fascinerat sedan han var en liten pojke. Idag driver stjärnfrisören Bobby Oduncu salong i Stockholm. Han har en växande produktserie inom hårvård och hälsokost och föreläser om hälsa och välmående. Men två stora tragedier, som gjorde att Bobby kraschade och tappade fotfästet, var nära att sätta stopp för allt.

27 november, 2024

Underkroppen på man framför toalettstol med nedhasade byxor

Sågpalmetto kan ge naturlig hjälp vid prostatabesvär

En godartad prostataförstoring kan leda till att urinröret kläms ihop och ge besvär som urinläckage och ökat behov av att gå på toaletten. Med bättre levnadsvanor och träning kan prostatabesvär mildras, och det kan också vara värt att testa ett växtbaserat läkemedel med extrakt från det palmliknande trädet sågpalmetto.

26 november, 2024

Eivor Udd tar ett danssteg på med hönor bakom sig

Från kryckor till linedance – tack vare grönläppad mussla

För 29 år sedan fick Eivor Udd artros i höften. Till slut blev det så illa hon inte kunde gå utan kryckor. De starka värktabletterna hjälpte ibland, men gav otrevliga biverkningar. Några år senare deltog hon i en artrosstudie och fick ta ett tillskott med grönläppad mussla. Hennes smärta försvann och numera kan hon dansa i timmar utan problem.

25 november, 2024

Vacker ung kvinna med långt hår mot blå bakgrund

Så kan endocannabinoida systemet ge en frisk hud länge

Det endocannabinoida systemet (ECS) är en viktig del av kroppens kommunikationssystem som hjälper till att reglera humör, smärta, sömn och immunsystem. Även huden har ett eget ECS där man med rätt livsstil och hudvård kan dämpa inflammationer och irritationer och få en återfuktad och frisk hud länge.

24 november, 2024

Närbild på hand som håller i saffransblommor och mald saffran

Ashwagandha och saffran ger hormonell balans och mer ork

Långvarig stress påverkar kroppen negativt och kan ge sömnproblem, hormonell obalans och minskad ork. Ett antal studier har visat att en kombination av medicinalväxten ashwagandha och saffran ger en djupare och snabbare effekt.

19 november, 2024

Gul soppa med svartkål och pumpakärnor

Värmande soppa med svartkål och pumpafrön

Njut av en gyllene, värmande soppa på söta rotsaker och fänkål som toppas med frasig svartkål och nötiga pumpakärnor. Stärkande och gott i höstkylan!

14 november, 2024

Ung mörkhyad kvinna i mössa och stickad tröja håller upp halsduk över halva ansiktet

Frusen och kall? Det här kan det bero på!

Det är inte alltid dåliga kläder som gör att du blir frusen och kall nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla. Låg tolerans mot kyla kan bero på såväl näringsbrister som underliggande sjukdomar.

9 november, 2024

A rear view of a woman sitting alone on a bed in room and looking through the window at night.

Därför påverkas du av mörker och brist på sömn

Sömnen är enormt viktig för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att kropp och själ inte mår bra. När dagarna blir kortare så blir vi tröttare och den mörka årstiden påverkar oss också. Här förklarar forskaren Maria Nordin varför brist på sömn är så farligt för oss.

4 november, 2024

Kärleksfullt äldre par går hand i hand på en träbrygga på en strand

10 saker lyckliga par gör varje dag

Det kan verka som att ett långt och lyckligt förhållande är omöjligt att lyckas med. Men tittar man noga på äldre par som hållit ihop länge och fortfarande trivs ihop, så handlar det bara om en serie små saker som dessa lyckliga par gör varje dag.

3 november, 2024

Hackad pumpa

3 fantastiska sätt att ta tillvara pumpa

Pumpor är en vanlig syn på hösten då många karvar ut pumpalyktor för att fira Halloween. Men det är synd att inte ta tillvara på det goda pumpaköttet som är väldigt näringsrikt och hälsosamt. Här bjuder vi på matnyttig pumpafakta – och tre härliga recept!

29 oktober, 2024

Dessert i höga glas med pumpa, granatäpple och kokosgrädde

Vacker höstdessert med pumpa och granatäpple

Denna vackra dessert, perfekt i Halloween-tider, är bland annat gjord på hälsosam butternutpumpa och granatäpple och smaksatt med höstens kryddor: kanel, ingefära och kryddnejlika. Njut med vispad kokosgrädde!

24 oktober, 2024

Close up portrait of lady with her brunette hair worried face she holds chocolate in hands look down bite low lip isolated on bright purple violet background

Naturlig hälsa

7 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med magnesium

Har du intensiva chokladbegär, vaknar mitt i natten av muskelkramp eller lider av sömnproblem? Då är risken stor att du har magnesiumbrist. Här får du veta mer om de vanligaste symtomen.

23 oktober, 2024

A beautiful young woman blowing her nose in public.

5 tecken på att du kan ha D-vitaminbrist

Trött och nedstämd och ett krasst immunförsvar? Det kan vara några tecken på att du har D-vitaminbrist.

20 oktober, 2024

Åsa Jisbrant

Sköldkörtelsjukdomen ledde till egen hudvårdsserie

Åsa Jisbrant växte upp i skärgården och har alltid varit intresserad av hälsa, kost och hudvård. Men det var först när hon fick en sköldkörtelsjukdom som gjorde henne känslig för hormonstörande ämnen i hudvård – och i samma veva kom i kontakt med kiselalger från havet – som hon fick en idé. Nämligen att ha de näringsrika algerna som nyckelingrediens i sitt nya varumärke, Saga of Idun.

15 oktober, 2024

Älgört och glas med älgörtssaft

Naturens apotek

Älgört – naturens värktablett

Älgörten, som svajar i våra diken och runt våtmarker, är en kraftfull växt med flera välgörande egenskaper. Den innehåller glykosider som i kroppen förvandlas till salicylämnen, som har en smärtlindrande effekt. En del kallar älgörten för ”naturens värktablett”.

14 oktober, 2024

Annons