Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Påskärring och påskgodis

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Vill du...

...ändå göra ditt eget påskgodis?
Vad trevligt. Det är en mysig sysselsättning tillsammans med barnen/familjen under påskledigheten.

Här hittar du några tips:
(– som passar bra även till nästa sockerminimerade barnkalas!)

• Raw chokladägg med naturligt färgad mandelmassa
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Snickerspraliner
• Nyttiga fruktremmar
• Sockerfria marsipankulor
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn
• Krispiga chokladpuffar
• Chokladbräck
• Lakrits- och svarta vinbärsrullar
• Egengjord Bounty

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker?
Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller.
Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. 
Frågan är bara med vad? 
Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

På skärtorsdagen knackar påskkäringarna och påskherrarna på dörren i hopp om godis och på påskaftonen hoppas barnen/barnbarnen/syskonbarnen på att få leta välfyllda påskägg.

Lätt att falla dit

När det nu ännu en gång blir dags att ta ställning i påskgodisfrågan är det lätt att falla till föga – trots att du kanske inte egentligen vill tillåta/uppmuntra godis.
För du vet helt enkelt inte vad du ska erbjuda istället – eller så sprang tiden att tänka till ifrån dig och du hann inte tillverka dina egna något mer hälsosamma alternativ – så till sist åker du dit på på det traditionella godiset ändå.
Känns igen, eller?

Största godishögtiden

Trots att innehållet i mycket godis har skadliga effekter för både hälsa och miljö och att medvetenheten kring detta ökat drastiskt de senaste åren – så har också godisätandet kring påsk gjort det. Paradoxalt nog.
Under påsken äter vi i Sverige mer godis än någon annan tid under hela året. Hur det kommer sig att kyrkoårets största högtid – som vi en gång förknippade med – mer blivit en tid för godisfrosseri än någonting annat? Det kan du läsa om här.

 

13 förslag för ett mer hållbart påskgodis

För att underlätta att det blir en förändring av läget har Kurera sammanställt en lista över godisalternativ du kan ge bort med liiite bättre samvete. Alternativ där tillverkaren åtminstone haft en tanke om att minimera skadan för djur, natur och människa.
Du hittar dem i välsorterade matbutiker, hälsofackhandlar och apotek.

LÄS OCKSÅ: Krom dämpar sötsug och stabiliserar blodsockret


1. Ginger chew mango (Renée Voltaire)

Veganska och glutenfria mjuka ingefärskolor på färsk ingefära som smaksatts med mango – en perfekt kombination, då den friska mangosmaken rundar av den lite starka ingefärssmaken. Smart portionsförpackade.

 

ChocoLate
2. ChocoLate (Orgániko)
Ekologiska små munsbitar av choklad med spännande smakkombinationer som vit choklad med matcha eller hallon, 70 procentig mörk choklad med ekologiskt salt eller apelsin och svartpeppar, mjölkchoklad med honung och mjölkchoklad kryddad med Masala.
De mörka sorterna är naturligt vegetariska då de inte innehåller mjölk.


3. Surormar (Veggie Peggy)
Finns i flera smaker och former, alla baserade på rena ekologiska råvaror från växtriket, enligt tillverkaren producerade med omsorg för såväl gottegrisar som djur och natur. Veggie Peggy's smågodis är Vegan Society-märkta, en garant för att det är fritt från ingredienser med ursprung i djurriket.


4. Godisskallar (Bubs)

Fairtrade-märkt godis i olika smaker, däribland storsäljarskallen med kombinationen hallon och lakrits (men finns en mängd andra skallar). Hallonlakritsskallen har en av Sveriges största sidor på Facebook med fler följare än antalet invånare i vissa mindre länder.

 

Nicks choklad i tre olika sorter
5. Olika typer av chokladkakor (Nick's)
Finns som mörk och ljus, med eller utan nötter samt en variant i stil med kexchoklad och en i stil med Bounty, alltså kokos. De mörka varianterna är naturligt vegetariska och alla sorter är glutenfria, innehåller vitaminer, mineraler och prebiotiska fibrer. Alla Nick's-produkter är smaksatta med naturliga aromer, fria från tillsatt socker och sötade med naturlig sötning i form av stevia och erytritol, vilket ger en låg blodsockerpåverkan.

LÄS OCKSÅ: 5 hälsofördelar med choklad

 

Premiumlakrits från Lakritsfabriken

 

6. Premiumlakrits (Lakritsfabriken)
Vid tillverkningen används rismjöl i stället för vetemjöl vilket gör lakritsen naturligt glutenfri. Finns som söt, salt, sur och salmiaklakrits.
Eftersom de inte innehåller några animalier passar den även bra till vegetarianer och veganer.


7. Mixat godis i påskägg (EC-GO)

Ekologiskt och djurfritt påskgodisblandning i påskägg från EC-GO. I ägget finns sex olika godissmaker samt chokladbitar i fyra olika smaker.
Godiset är veganskt, glutenfritt (förutom lakritsen) samt palmoljefritt. Chokladen är fairtrade, ekologisk, laktosfri, vegansk (förutom den ljusa 38 procentiga) samt fri från palmolja.

 

Seed and Bean

8. Handgjorda eko-chokladkakor (Seed and Bean)
Handgjord, ekologisk, etisk och fairtrade-certifierad choklad i vackra förpackningar. Finns i flera smakkombinationer som till exempel kokos och hallon, citron och kardemumma samt havssalt.
Den mörka chokladen är certifierat vegansk och fri från mjölk.

 

Eco Vitals godispåsar
9. Ekologiskt smågodis (Eco-Vital)

Eco-Vitals ekologiska godispåsar finns i ett stort antal variationer där du kan hitta både veganskt samt fritt från gluten och laktos. Sötningen är oraffinerat rörsocker och smakerna kommer från fruktjuice. Naturliga aromer och fria från konserveringsmedel och färgämnen.
Påsarna innehåller smågodis i stil med...
• Vitaminfruktisar (gluten- och laktosfritt med C-vitamin)
• Ekologiska sura sura pinnar (gluten- och laktosfritt)
• Vegandrömmar (veganskt gluten- och laktosfritt fruktgelégodis)
• Gummibjörnar (gelatinfria)
• Colaflaskor (gluten- och laktosfritt)
• Yoghurtfruktisar (glutenfritt skumgodis)
… med mera.


10. Ekologiskt överraskningsägg (Baum)

Fairtrade-certifierat överraskningsägg av ekologisk, glutenfri choklad med en medföljande leksak av trä eller tyg. Överraskningen ligger inuti ett inre plastägg tillverkat av PP-plast. Ägget kan innehålla smådelar så är inte lämpligt för barn under tre år. Kan även innehålla spår av nötter.

 


11. Back to Basic (Ekorrens Ekologiska)

En ekologisk GMO-fri godisblandning med något som passar de flesta: colaflaskor, fruktvingummin, skumbitar och lakrits. Har märkningen: EU Eco label.
Ekorrens Ekologiska har godis i många smaker – detta är bara en av dem.

LÄS OCKSÅ: “Barn blir sjuka av för mycket socker”


12. Hallonsnöre (Candy Tree)

Ekologiska godissnören med hallonsmak. Finns även med smak av jordgubb samt lakrits.
Veganska, glutenfria och fri från mejeri.

LÄSARFRÅGA: Hur blir jag av med mitt sötsug? Experten svarar

 


13. Fläder & Hallon (Wellibites)

Naturligt gelégodis med smak av fläder och hallon. Är berikat med zink.
Finns även i smakerna Hallon & Saltlakrits (berikat med vitamin B6) och Ananas Passion & Svarta Vinbär (berikat med vitamin B2).
Samtliga veganska, glutenfria och med naturliga aromer och färger från frukt och grönt (till exempel spirulina och svart morotskoncentrat), utan tillsatt socker (sötat med maltitol, erythritol).

Av Isabelle G Hedander

 


Vill du...

...ändå göra ditt eget påskgodis?
Vad trevligt. Det är en mysig sysselsättning tillsammans med barnen/familjen under påskledigheten.

Här hittar du några tips:
(– som passar bra även till nästa sockerminimerade barnkalas!)

• Raw chokladägg med naturligt färgad mandelmassa
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Snickerspraliner
• Nyttiga fruktremmar
• Sockerfria marsipankulor
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn
• Krispiga chokladpuffar
• Chokladbräck
• Lakrits- och svarta vinbärsrullar
• Egengjord Bounty

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Collage: ung kvinna blinkar med ena ögat, bredvid fem BB-krämer

Skönhetspanelen testar: BB-cream

Hud

En bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!

 

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

 

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.

 

lugn kvinna framför dator

Så kan du snabbt sänka stressen

Hälsa

Är du rädd för att gå till tandläkaren, ska hålla tal eller kanske bara behöver stressa ner? Oavsett orsak så finns snabb och naturlig hjälp. Ett koncentrat av l-teanin, som finns i grönt te, minskar stress och ångest inom en timma.

vinflaska och glas

Ny forskning visar samband mellan alkohol och hjärnblödning

Forskning

Varje år dör cirka 2,8 miljoner människor till följd av alkohol och alkohol är den sjunde ledande riskfaktorn för sjukdom och död världen över. I Sverige dör årligen närmare 2 000 av alkohol. En avhandling vid Umeå universitet visar att den som dricker fyra glas alkohol eller mer per dygn löper fem gånger så hög risk att drabbas av hjärnblödning.

man och kvinna tänker paddla kajak

Naturens apotek: Näring för årsrika

Äldre

Med stigande ålder minskar kroppens egen produktion av en rad ämnen. Det är därför viktigt att äta näringsrik kost, få tillräckligt med sömn och motionera. Ibland räcker inte kosten till. Då kan man se till att få i sig extra av hälsosamma ämnen. Här kommer några som vi kan behöva mer av ju äldre vi blir.

 

man med kaffekopp

Så sänkte Stig sitt PSA-värde

Naturlig hälsa

Stig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala

Leende kvinna blundar och håller i citrusfrukt i ena handen

5 skäl att boosta hyn med C-vitamin

Hud

C-vitamin är inte bara bra för att stärka immunförsvaret – det är även en riktigt verksam, välgörande och hajpad hudvårdsingrediens. Här är fem skäl till att C-vitamin är så bra för hyn – från glow till solskydd.