Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Vill du...

...ändå göra ditt eget påskgodis?
Vad trevligt. Det är en mysig sysselsättning tillsammans med barnen/familjen under påskledigheten.

Här hittar du några tips:
(– som passar bra även till nästa sockerminimerade barnkalas!)

• Raw chokladägg med naturligt färgad mandelmassa
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Snickerspraliner
• Nyttiga fruktremmar
• Sockerfria marsipankulor
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn
• Krispiga chokladpuffar
• Chokladbräck
• Lakrits- och svarta vinbärsrullar
• Egengjord Bounty

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker?
Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller.
Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. 
Frågan är bara med vad? 
Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

På skärtorsdagen knackar påskkäringarna och påskherrarna på dörren i hopp om godis och på påskaftonen hoppas barnen/barnbarnen/syskonbarnen på att få leta välfyllda påskägg.

Lätt falla dit
När det nu ännu en gång blir dags att ta ställning i påskgodisfrågan är det lätt att falla till föga – trots att du kanske inte egentligen vill tillåta/uppmuntra godis.
För du vet helt enkelt inte vad du ska erbjuda istället – eller så sprang tiden att tänka till ifrån dig och du hann inte tillverka dina egna något mer hälsosamma alternativ – så till sist åker du dit på på det traditionella godiset ändå.
Känns igen, eller?

Största godishögtiden
Trots att innehållet i mycket godis har skadliga effekter för både hälsa och miljö och att medvetenheten kring detta ökat drastiskt de senaste åren – så har också godisätandet kring påsk gjort det. Paradoxalt nog.
Under påsken äter vi i Sverige mer godis än någon annan tid under hela året. Hur det kommer sig att kyrkoårets största högtid – som vi en gång förknippade med – mer blivit en tid för godisfrosseri än någonting annat? Det kan du läsa om här.

 

13 förslag för ett mer hållbart och medvetet påskgodis
För att underlätta att det blir en förändring av läget har Kurera sammanställt en lista över godisalternativ du kan ge bort med liiite bättre samvete. Alternativ där tillverkaren åtminstone haft en tanke om att minimera skadan för djur, natur och människa.
Du hittar dem i välsorterade matbutiker, hälsofackhandlar och apotek.

LÄS OCKSÅ: Krom dämpar sötsug och stabiliserar blodsockret


1. Ginger chew mango (Renée Voltaire)

Veganska och glutenfria mjuka ingefärskolor på färsk ingefära som smaksatts med mango – en perfekt kombination, då den friska mangosmaken rundar av den lite starka ingefärssmaken. Smart portionsförpackade.

 

ChocoLate
2. ChocoLate (Orgániko)
Ekologiska små munsbitar av choklad med spännande smakkombinationer som vit choklad med matcha eller hallon, 70 procentig mörk choklad med ekologiskt salt eller apelsin och svartpeppar, mjölkchoklad med honung och mjölkchoklad kryddad med Masala.
De mörka sorterna är naturligt vegetariska då de inte innehåller mjölk.


3. Surormar (Veggie Peggy)
Finns i flera smaker och former, alla baserade på rena ekologiska råvaror från växtriket, enligt tillverkaren producerade med omsorg för såväl gottegrisar som djur och natur. Veggie Peggy's smågodis är Vegan Society-märkta, en garant för att det är fritt från ingredienser med ursprung i djurriket.


4. Godisskallar (Bubs)

Fairtrade-märkt godis i olika smaker, däribland storsäljarskallen med kombinationen hallon och lakrits (men finns en mängd andra skallar). Hallonlakritsskallen har en av Sveriges största sidor på Facebook med fler följare än antalet invånare i vissa mindre länder.

 

Nicks choklad i tre olika sorter
5. Olika typer av chokladkakor (Nick's)
Finns som mörk och ljus, med eller utan nötter samt en variant i stil med kexchoklad och en i stil med Bounty, alltså kokos. De mörka varianterna är naturligt vegetariska och alla sorter är glutenfria, innehåller vitaminer, mineraler och prebiotiska fibrer. Alla Nick's-produkter är smaksatta med naturliga aromer, fria från tillsatt socker och sötade med naturlig sötning i form av stevia och erytritol, vilket ger en låg blodsockerpåverkan.

LÄS OCKSÅ: 5 hälsofördelar med choklad

 

Premiumlakrits från Lakritsfabriken

 

6. Premiumlakrits (Lakritsfabriken)
Vid tillverkningen används rismjöl i stället för vetemjöl vilket gör lakritsen naturligt glutenfri. Finns som söt, salt, sur och salmiaklakrits.
Eftersom de inte innehåller några animalier passar den även bra till vegetarianer och veganer.


7. Mixat godis i påskägg (EC-GO)

Ekologiskt och djurfritt påskgodisblandning i påskägg från EC-GO. I ägget finns sex olika godissmaker samt chokladbitar i fyra olika smaker.
Godiset är veganskt, glutenfritt (förutom lakritsen) samt palmoljefritt. Chokladen är fairtrade, ekologisk, laktosfri, vegansk (förutom den ljusa 38 procentiga) samt fri från palmolja.

 

Seed and Bean

8. Handgjorda eko-chokladkakor (Seed and Bean)
Handgjord, ekologisk, etisk och fairtrade-certifierad choklad i vackra förpackningar. Finns i flera smakkombinationer som till exempel kokos och hallon, citron och kardemumma samt havssalt.
Den mörka chokladen är certifierat vegansk och fri från mjölk.

 

Eco Vitals godispåsar
9. Ekologiskt smågodis (Eco-Vital)

Eco-Vitals ekologiska godispåsar finns i ett stort antal variationer där du kan hitta både veganskt samt fritt från gluten och laktos. Sötningen är oraffinerat rörsocker och smakerna kommer från fruktjuice. Naturliga aromer och fria från konserveringsmedel och färgämnen.
Påsarna innehåller smågodis i stil med...
• Vitaminfruktisar (gluten- och laktosfritt med C-vitamin)
• Ekologiska sura sura pinnar (gluten- och laktosfritt)
• Vegandrömmar (veganskt gluten- och laktosfritt fruktgelégodis)
• Gummibjörnar (gelatinfria)
• Colaflaskor (gluten- och laktosfritt)
• Yoghurtfruktisar (glutenfritt skumgodis)
… med mera.


10. Ekologiskt överraskningsägg (Baum)

Fairtrade-certifierat överraskningsägg av ekologisk, glutenfri choklad med en medföljande leksak av trä eller tyg. Överraskningen ligger inuti ett inre plastägg tillverkat av PP-plast. Ägget kan innehålla smådelar så är inte lämpligt för barn under tre år. Kan även innehålla spår av nötter.

 


11. Back to Basic (Ekorrens Ekologiska)

En ekologisk GMO-fri godisblandning med något som passar de flesta: colaflaskor, fruktvingummin, skumbitar och lakrits. Har märkningen: EU Eco label.
Ekorrens Ekologiska har godis i många smaker – detta är bara en av dem.

LÄS OCKSÅ: “Barn blir sjuka av för mycket socker”


12. Hallonsnöre (Candy Tree)

Ekologiska godissnören med hallonsmak. Finns även med smak av jordgubb samt lakrits.
Veganska, glutenfria och fri från mejeri.

LÄSARFRÅGA: Hur blir jag av med mitt sötsug? Experten svarar

 


13. Fläder & Hallon (Wellibites)

Naturligt gelégodis med smak av fläder och hallon. Är berikat med zink.
Finns även i smakerna Hallon & Saltlakrits (berikat med vitamin B6) och Ananas Passion & Svarta Vinbär (berikat med vitamin B2).
Samtliga veganska, glutenfria och med naturliga aromer och färger från frukt och grönt (till exempel spirulina och svart morotskoncentrat), utan tillsatt socker (sötat med maltitol, erythritol).

Av Isabelle G Hedander

 


Vill du...

...ändå göra ditt eget påskgodis?
Vad trevligt. Det är en mysig sysselsättning tillsammans med barnen/familjen under påskledigheten.

Här hittar du några tips:
(– som passar bra även till nästa sockerminimerade barnkalas!)

• Raw chokladägg med naturligt färgad mandelmassa
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Snickerspraliner
• Nyttiga fruktremmar
• Sockerfria marsipankulor
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn
• Krispiga chokladpuffar
• Chokladbräck
• Lakrits- och svarta vinbärsrullar
• Egengjord Bounty

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Lucka 5: Tävla och vinn ett julpaket från Organics by Sara som är ekologisk hudvård. Christmas Gift Set är ett kit med ekologisk ansiktsvård som innehåller rengöring, ansiktsvatten och ansiktsolja. Huden får en näringsboost med nyttiga vitaminer och oljor. 

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

 

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.