Aminosyror - Kurera

Annons

Aminosyror som oftast används i kombination

L-alanins viktigaste funktion är omsättningen av tryptofan och pyridoxin. Prolin är en viktig för bindväv, muskler och hud. GABA reglerar nervfunktionen och förhöjer effekten hos B3. Teanin ökar dopamin och serotonin samt bildning av GABA – med magnesium som synergist.

9 september, 2012

L-tyrosin

L-tyrosin liknar tryptofan i sitt sätt att tränga igenom blod-hjärnbarriären samt förbättra fall av depression och även minnet. Man menar också att tyrosin i kombination med tryptofan kan ha en bättre sömngivande effekt än tryptofan ensamt.

8 augusti, 2012

L-taurin

Kvinnor har större behov av taurin än män eftersom kvinnohormonet estradiol hindrar taurinsyntesen i levern. Taurinhalterna i blodet ökar allt eftersom zinkhalterna sjunker. Detta leder till låga halter taurin i hjärnan. Zink är därmed mycket viktigt för taurin.

8 augusti, 2012

Annons

L-ornitin

L-ornitin stimulerar insulinproduktionen vilken har betydelse för proteinsyntesen. Man vet att insulin transporterar socker genom cellmembran och därigenom befordrar upptaget i vävnaderna. L-ornitin deltar tillsammans med L-arginin i regleringen av lysinnivån i hjärnan. Detta är viktigt vid sänkning av kaloriintaget (se arginin).

8 augusti, 2012

L-lysin

L-lysin är en essentiell aminosyra och behövs för att upprätthålla en adekvat omsättning av proteiner. Vegetarianer har ofta låga halter. Den är viktigt för tillväxten och utvecklingen hos barn. L-lysin i maten skadas vid uppvärmning på grund av sin stora värmekänslighet. Används vid herpes.

8 augusti, 2012

L-histidin

L-histidin anses vara en essentiell aminosyra för barn men inte för vuxna. Histidin hjälper till vid transporten av koppar i kroppen och är nödvändig för produktion av röda och vita blodkroppar.

8 augusti, 2012

L-glycin

Glycin stimulerar neurotransmission av glutamat och dopamin. Den kan bidra till överaktivitet av glutamat vid NMDA receptorn och därmed hyperaktivitet hos mycket känsliga personer. Glycin har också använts som en stärkande aminosyra för dem som har kroniska ryggspänningar. Den är användbar för känsliga personer som har kroniska överkänsligheter mot kemikalier och miljögifter.

8 augusti, 2012

L-glutation

L-glutation är en svavelbärande aminosyra, speciellt känd sin förmåga att avgifta kroppen från tungmetaller såsom kvicksilver, bly, arsenik och kadmium. L-glutation är leveravgiftande, tumörhämmande och stärker immunförsvaret. Att mäta glutationnivåerna är ett enkelt sätt att bedöma den biologiska åldern och även effektiviteten på immunförsvaret.

8 augusti, 2012

L-glutamin och L-glutaminsyra

L-glutamin är en icke essentiell aminosyra och utgör amidformen av glutaminsyra. Av alla fria aminosyror finns det mest koncentrerat L-glutamin i kroppen och blodet. L-glutamin finns i protein som ingår i alla livsformer. Den kan bidra till produktionen av andra aminosyror, glukos, nukleotider, proteiner och glutation.

8 augusti, 2012

L-fenylalanin

Fenylalanin är en essentiell aminosyra och förelöpare till aminosyran tyrosin. Fenylalanin är därmed föregångare till bland andra dopamin, noradrenalin och adrenalin. Dessa ämnen kontrollerar hjärtfrekvens, blodtryck, syrekonsumtion, blodsockerhalt, fettomsättning och många hjärnfunktioner och kräver C-vitamin och B6-vitamin för sin omsättning.

8 augusti, 2012

L-cystein och L-cystin

Cystein är en viktig svavelbärande aminosyra som kan tillverkas av kroppen och framställs av metionin och serin i levern. Vid långvarig kronisk sjukdom hindras dock denna process och tillskott av L-cystein kan vara nödvändigt. L-cystein omvandlas med hjälp av C-vitamin till cystein, vilken är oumbärlig vid bildandet av ny hud.

8 augusti, 2012

L-karnitin och acetyl-L-karnitin

Aminosyran karnitin har främst visat sig användbart för personer med hjärt- och kärlsjukdomar och för idrottsmän. Den förbättrar bland annat fettomsättningen i hjärtat liksom i andra organ och vävnader och ger dessutom ökad energi till hjärtat.

7 augusti, 2012

Annons