Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Knepet som fick Margaretas tinnitus att tystna

Knepet som fick Margaretas tinnitus att tystna

Fakta om tinnitus

Ungefär var tionde person i Sverige har upplevt besvär av tinnitus och omkring 100 000 av dessa har så svåra besvär att det dagliga livet påverkas.
Ljudet man hör i öronen skiljer sig från person till person. Det vanligaste är att man tycker att det piper, man hör en högfrekvent ton, men man kan även tycka att man hör tjutande, susande eller brummande. Många upplever att ljudet varierar under dagen.
Många har upplevt tinnitusljud enstaka gånger när vi är trötta eller om vi vistats i en bullrig miljö. Har man däremot tinnitus hör man ljuden mer eller mindre konstant.
Tinnitus kan bero på muskelspänningar i rygg, nacke eller käkar, störd blodcirkulation i innerörat. Stress, olika sjukdomar och läkemedel kan också ligga bakom susandet och pipandet.
Vanligt är att tinnitus uppkommer i samband med hörselskador. 80 procent av de som har tinnitus har också nedsatt hörsel.
Idag vet man inte exakt hur tinnitus uppstår. Man vet heller inte varför hörselskador ofta orsakar tinnitus.
En teori är att skadade hårceller i hörselsnäckan sänder falska signaler till hjärnan. En annan teori är att skadade hårceller är extra känsliga för vätskerörelser som sker i hörselsnäckan.
Forskarna är ganska säkra på att det finns kopplingar mellan nervbanorna för hörsel respektive muskler i hjärnan och ryggmärgen.
Tinnitus behandlas också med terapi av olika slag samt muskulära behandlingar som sjukgymnastik, massage eller akupunktur.

Efter ett helt yrkesliv som pianolärare drabbades Margareta Lindström av tinnitus. Ett tillskott med magnesium och antioxidanter fick stopp på de
brusande, pipande oljuden.

Det brusar, piper, surrar eller visslar. Men ljuden finns inte. Det hörs bara i ditt eget huvud. Runt 15 procent av Sveriges befolkning har tinnitus. Mellan en och tre procent har så mycket besvär att det leder till koncentrationssvårigheter, oro och sömnsvårigheter.

Läs också: Bilobaträdets blad hjälper mot cirkulationsproblem och tinnitus

 

Dagligt buller vanlig orsak
Det allra vanligaste är att tinnitus uppkommer i samband med hörselskador. Den före detta pianoläraren Margareta Lindgrens yrkesliv var fyllt av människor och musik. Som många musiker utvecklade hon med åren tinnitus.
– I perioder har jag jobbat i lokaler som saknade gardiner och textil. Där blev ljudmiljön väldigt bullrig, minns Margareta Lindgren.
Tinnitus är ingen sjukdom. Det är ett symptom som kan bero på stress, nedsatt nervfunktion eller muskelspänningar. Därför kan tillståndet behandlas på olika sätt. När Margaretas tinnitusbesvär dök upp för första gången för ungefär tio år sedan fick hon behandling av en kiropraktor.
– Det hjälpte för ett tag, men oljuden kom tillbaka, minns Margareta.

Läs också: Sömnen påverkar vårt immunförsvar

Lät som ett kylskåp
För några månader sedan förändrades Margaretas tinnitus ytterligare. Ljuden blev mer konstanta och ihärdiga. Hon började känna sig väldigt stressad av det ständiga oljudet i huvudet.
– Ljuden lät som ett brummande kylskåp, ibland som testbilden på tv. Vissa nätter kunde jag vakna av ljuden!
En dag gick Margareta till hälsokostbutiken på vinst och förlust. Hon blev rekommenderad tillskottet Tone som innehåller bland annat magnesium, kalium, blåbär och bovete.

Läs också - Forskare: "Magnesium räddar liv"

Magnesium och antioxidanter
Det har inte gjorts några produktspecifika studier på Tone. Det finns däremot vetenskapligt stöd för att flera av ingredienserna har effekter som skulle kunna hjälpa vid tinnitus – i synnerhet om tinnitusproblemet beror på störd nervfunktion, oxidativ stress eller cirkulationsstörningar.
Man vet till exempel att magnesium och kalium har en stor betydelse för nervernas funktion. Både niacin och bovete är cirkulationshöjande. Blåbär minskar fri radikal stress med sitt höga innehåll av antioxidanter.
Efter bara några dagar märkte Margareta att tinnitusljuden minskade i styrka. Efter 14 dagar var ljuden helt borta.
– I butiken fick jag rådet att äta två förpackningar för att få full effekt, men jag har bara ätit en, och den räckte i ungefär en månad.

 

En övertygad skeptiker
Idag är tinnitusljuden helt borta och Margareta mår mycket bättre.
Hon har rekommenderat Tone till sin väninna som också har problem med tinnitus. Fast Margareta tror egentligen inte så mycket på naturmedel överlag, lägger hon till.
– Jag är generellt skeptisk till kosttillskott, men detta måste jag tro på. För det hjälpte!

Läs också: Guide till superfrukter och superbär

Bra näring vid tinnitus:

  • Galangarot – ökar blodcirkulationen och är även bra mot värk och illamående, åksjuka och balansrubbningar.
  • Bovete –  ökar vår förbränning och cirkulation, och används mycket som näringstillskott, särskilt för gravida.
  • Humle – balanserar hormonsystemet och har en lugnande effekt. Humle hjälper även till att tömma hjärnan på stressande tankar.
  • Blåbär – är en mycket stark antioxidant, och är även antibiotisk och bra mot magsjuka.
  • Niacin förbättrar cirkulationen genom att utvidga perifera blodkärl.
  • Magnesium – är essentiellt för många kroppsfunktioner, inklusive 325 enzymreaktioner
  • Kalium – fyller en viktig funktion när det gäller att kontrollera aktiviteten hos hjärta, muskler, nervsystem och nästan varje cell i kroppen.

 

Av Maja Sönnerbo


Fakta om tinnitus

Ungefär var tionde person i Sverige har upplevt besvär av tinnitus och omkring 100 000 av dessa har så svåra besvär att det dagliga livet påverkas.
Ljudet man hör i öronen skiljer sig från person till person. Det vanligaste är att man tycker att det piper, man hör en högfrekvent ton, men man kan även tycka att man hör tjutande, susande eller brummande. Många upplever att ljudet varierar under dagen.
Många har upplevt tinnitusljud enstaka gånger när vi är trötta eller om vi vistats i en bullrig miljö. Har man däremot tinnitus hör man ljuden mer eller mindre konstant.
Tinnitus kan bero på muskelspänningar i rygg, nacke eller käkar, störd blodcirkulation i innerörat. Stress, olika sjukdomar och läkemedel kan också ligga bakom susandet och pipandet.
Vanligt är att tinnitus uppkommer i samband med hörselskador. 80 procent av de som har tinnitus har också nedsatt hörsel.
Idag vet man inte exakt hur tinnitus uppstår. Man vet heller inte varför hörselskador ofta orsakar tinnitus.
En teori är att skadade hårceller i hörselsnäckan sänder falska signaler till hjärnan. En annan teori är att skadade hårceller är extra känsliga för vätskerörelser som sker i hörselsnäckan.
Forskarna är ganska säkra på att det finns kopplingar mellan nervbanorna för hörsel respektive muskler i hjärnan och ryggmärgen.
Tinnitus behandlas också med terapi av olika slag samt muskulära behandlingar som sjukgymnastik, massage eller akupunktur.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

korg med nässlor

Plocka nyttiga nässlor och annat ogräs

Hälsa

På våren men även sommaren kan du plocka nässlor och göra nässelsoppa eller torka för att dricka som te. Nässlorna är stärkande för immunförsvaret, men är även bra för hud och hår då dessa är rika på både vitaminer och mineraler.

kvinna väljer frukt i butik

Svenskarnas maghälsa har blivit bättre 

Hälsa

Äntligen lite positiva nyheter om svenskarnas hälsa. När Magrapporten 2021 presenterade siffror på just magproblemens utbredning visade det sig att våra magar nu mår bättre än vad de gjorde 2019. Framför allt är magarna hos de unga kvinnorna i bättre skick.

Collage: ung kvinna blinkar med ena ögat, bredvid fem BB-krämer

Skönhetspanelen testar: BB-cream

Hud

En bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!

 

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

Fredagsmys med tex-mex

Fredagsmys med tex-mex

Mat

Ingen fredag utan tacos! Men har du möjligtvis tröttnat lite på den klassiska ”fredagsmys-tacosen” kanske det här kan ge dig inspiration till nya tillbehör som piffar upp lite.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.