Knepet som fick Margaretas tinnitus att tystna

Knepet som fick Margaretas tinnitus att tystna

Fakta om tinnitus

Ungefär var tionde person i Sverige har upplevt besvär av tinnitus och omkring 100 000 av dessa har så svåra besvär att det dagliga livet påverkas.
Ljudet man hör i öronen skiljer sig från person till person. Det vanligaste är att man tycker att det piper, man hör en högfrekvent ton, men man kan även tycka att man hör tjutande, susande eller brummande. Många upplever att ljudet varierar under dagen.
Många har upplevt tinnitusljud enstaka gånger när vi är trötta eller om vi vistats i en bullrig miljö. Har man däremot tinnitus hör man ljuden mer eller mindre konstant.
Tinnitus kan bero på muskelspänningar i rygg, nacke eller käkar, störd blodcirkulation i innerörat. Stress, olika sjukdomar och läkemedel kan också ligga bakom susandet och pipandet.
Vanligt är att tinnitus uppkommer i samband med hörselskador. 80 procent av de som har tinnitus har också nedsatt hörsel.
Idag vet man inte exakt hur tinnitus uppstår. Man vet heller inte varför hörselskador ofta orsakar tinnitus.
En teori är att skadade hårceller i hörselsnäckan sänder falska signaler till hjärnan. En annan teori är att skadade hårceller är extra känsliga för vätskerörelser som sker i hörselsnäckan.
Forskarna är ganska säkra på att det finns kopplingar mellan nervbanorna för hörsel respektive muskler i hjärnan och ryggmärgen.
Tinnitus behandlas också med terapi av olika slag samt muskulära behandlingar som sjukgymnastik, massage eller akupunktur.

Efter ett helt yrkesliv som pianolärare drabbades Margareta Lindström av tinnitus. Ett tillskott med magnesium och antioxidanter fick stopp på de
brusande, pipande oljuden.

Det brusar, piper, surrar eller visslar. Men ljuden finns inte. Det hörs bara i ditt eget huvud. Runt 15 procent av Sveriges befolkning har tinnitus. Mellan en och tre procent har så mycket besvär att det leder till koncentrationssvårigheter, oro och sömnsvårigheter.

Läs också: Bilobaträdets blad hjälper mot cirkulationsproblem och tinnitus

 

Dagligt buller vanlig orsak
Det allra vanligaste är att tinnitus uppkommer i samband med hörselskador. Den före detta pianoläraren Margareta Lindgrens yrkesliv var fyllt av människor och musik. Som många musiker utvecklade hon med åren tinnitus.
– I perioder har jag jobbat i lokaler som saknade gardiner och textil. Där blev ljudmiljön väldigt bullrig, minns Margareta Lindgren.
Tinnitus är ingen sjukdom. Det är ett symptom som kan bero på stress, nedsatt nervfunktion eller muskelspänningar. Därför kan tillståndet behandlas på olika sätt. När Margaretas tinnitusbesvär dök upp för första gången för ungefär tio år sedan fick hon behandling av en kiropraktor.
– Det hjälpte för ett tag, men oljuden kom tillbaka, minns Margareta.

Läs också: Sömnen påverkar vårt immunförsvar

Lät som ett kylskåp
För några månader sedan förändrades Margaretas tinnitus ytterligare. Ljuden blev mer konstanta och ihärdiga. Hon började känna sig väldigt stressad av det ständiga oljudet i huvudet.
– Ljuden lät som ett brummande kylskåp, ibland som testbilden på tv. Vissa nätter kunde jag vakna av ljuden!
En dag gick Margareta till hälsokostbutiken på vinst och förlust. Hon blev rekommenderad tillskottet Tone som innehåller bland annat magnesium, kalium, blåbär och bovete.

Läs också - Forskare: "Magnesium räddar liv"

Magnesium och antioxidanter
Det har inte gjorts några produktspecifika studier på Tone. Det finns däremot vetenskapligt stöd för att flera av ingredienserna har effekter som skulle kunna hjälpa vid tinnitus – i synnerhet om tinnitusproblemet beror på störd nervfunktion, oxidativ stress eller cirkulationsstörningar.
Man vet till exempel att magnesium och kalium har en stor betydelse för nervernas funktion. Både niacin och bovete är cirkulationshöjande. Blåbär minskar fri radikal stress med sitt höga innehåll av antioxidanter.
Efter bara några dagar märkte Margareta att tinnitusljuden minskade i styrka. Efter 14 dagar var ljuden helt borta.
– I butiken fick jag rådet att äta två förpackningar för att få full effekt, men jag har bara ätit en, och den räckte i ungefär en månad.

 

En övertygad skeptiker
Idag är tinnitusljuden helt borta och Margareta mår mycket bättre.
Hon har rekommenderat Tone till sin väninna som också har problem med tinnitus. Fast Margareta tror egentligen inte så mycket på naturmedel överlag, lägger hon till.
– Jag är generellt skeptisk till kosttillskott, men detta måste jag tro på. För det hjälpte!

Läs också: Guide till superfrukter och superbär

Bra näring vid tinnitus:

  • Galangarot – ökar blodcirkulationen och är även bra mot värk och illamående, åksjuka och balansrubbningar.
  • Bovete –  ökar vår förbränning och cirkulation, och används mycket som näringstillskott, särskilt för gravida.
  • Humle – balanserar hormonsystemet och har en lugnande effekt. Humle hjälper även till att tömma hjärnan på stressande tankar.
  • Blåbär – är en mycket stark antioxidant, och är även antibiotisk och bra mot magsjuka.
  • Niacin förbättrar cirkulationen genom att utvidga perifera blodkärl.
  • Magnesium – är essentiellt för många kroppsfunktioner, inklusive 325 enzymreaktioner
  • Kalium – fyller en viktig funktion när det gäller att kontrollera aktiviteten hos hjärta, muskler, nervsystem och nästan varje cell i kroppen.

 

Av Maja Sönnerbo


Fakta om tinnitus

Ungefär var tionde person i Sverige har upplevt besvär av tinnitus och omkring 100 000 av dessa har så svåra besvär att det dagliga livet påverkas.
Ljudet man hör i öronen skiljer sig från person till person. Det vanligaste är att man tycker att det piper, man hör en högfrekvent ton, men man kan även tycka att man hör tjutande, susande eller brummande. Många upplever att ljudet varierar under dagen.
Många har upplevt tinnitusljud enstaka gånger när vi är trötta eller om vi vistats i en bullrig miljö. Har man däremot tinnitus hör man ljuden mer eller mindre konstant.
Tinnitus kan bero på muskelspänningar i rygg, nacke eller käkar, störd blodcirkulation i innerörat. Stress, olika sjukdomar och läkemedel kan också ligga bakom susandet och pipandet.
Vanligt är att tinnitus uppkommer i samband med hörselskador. 80 procent av de som har tinnitus har också nedsatt hörsel.
Idag vet man inte exakt hur tinnitus uppstår. Man vet heller inte varför hörselskador ofta orsakar tinnitus.
En teori är att skadade hårceller i hörselsnäckan sänder falska signaler till hjärnan. En annan teori är att skadade hårceller är extra känsliga för vätskerörelser som sker i hörselsnäckan.
Forskarna är ganska säkra på att det finns kopplingar mellan nervbanorna för hörsel respektive muskler i hjärnan och ryggmärgen.
Tinnitus behandlas också med terapi av olika slag samt muskulära behandlingar som sjukgymnastik, massage eller akupunktur.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sötpotatispyttipanna med hallon och fetaost på tallrik med ljusblå bakgrund

Jessica Frejs regnbågspytt

Recept

Den här färgglada pytten är en somrig och vegetarisk uppdatering av den klassiska pyttipannan. Med smarrigt matig sötpotatis, frisk mynta och söta hallon som bryter av mot salt fetaost blir det garanterat en favorit under årets varmare dagar.

honung socker i skålar

Sött i maten – utan socker

Kost

Vill du leva lite sockersnålare eller bara sockersmartare? Det finns många anledningar att hålla nere på det söta och välja naturliga sockerkällor och fällorna är många. Här kommer några enkla tips för den som vill hålla nere sockerintaget.

kvinna som tar sig i nacken

Så kan du få bukt med ryggvärk

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

 

Fyra zucchinis i olika färger

Goda recept med zucchini

Recept

Har du en trädgård som kryllar av zucchini  - men ingen aning vad du ska göra med den? Det finns oändliga sätt att tillaga denna mångsidiga grönsak som kommer i olika färger och former. Varför inte testa Ulrika Davidssons squashrullar med fetaost?  

Liten flicka ger insulinspruta till sig själv

PFAS ökar risk för diabetes och celiaki

Eko/miljö

Ny forskning visar att risken för typ 1-diabetes och celiaki kan öka hos barn om deras mödrar utsatts för vanliga högfluorerade kemikalier, så kallade PFAS, under graviditeten. Dessa syntetiska ämnen finns i många vanliga produkter i vår vardag.

kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Hälsa

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

frukt och grönsaker

10 anledningar att äta C-vitamin

Hälsa

Det pratas mycket om immunförsvaret just nu och vad man kan göra för att stärka det. En vitamin som bidrar till ett väl fungerande immunförsvar är C-vitamin. Det kan bland annat förkorta och lindra förkylningssymtom, men C-vitamin behövs också för kroppens brosk- och benvävnad, det är bra för tänderna och verkar kunna motverka träningsvärk.

Illustration av en doula som stöd till en gravid kvinna

Allt du vill veta om att föda med en doula

Gravid/barn

I en hårt ansatt förlossningsvård blir det allt populärare att anlita en doula för att få stöd och kontinuerlig närvaro under graviditet och förlossning. Även intresset för att bli doula växer. Men vad är egentligen en doula och vad behöver man tänka på när man väljer en?

 

skål med grönsaker

Ät efter säsong – för både smaken och klimatet

Kost

Förr i tiden anpassade vi den mat vi åt efter de råvaror som fanns tillgängliga. Idag är valmöjligheterna. Vi kan äta i princip allt året om, även om råvaror utanför säsong smakar sämre. Med sensommar och höst kommer skördesäsongen igång och ingen årstid passar väl bättre för att börja äta efter säsong än just vid den svenska höstskörden.

kvinna i spagat

En bra hållning bevarar vår hälsa

Hälsa

Ensidiga, upprepade rörelser försämrar din kroppshållning. Eftersom majoriteten i Sverige arbetar på kontor eller i andra yrken där upprepandet är en del av jobbet blir hållningen sämre – om du inte gör något åt det. Bli medveten om hur du går, sitter eller står och sträck på en krokig rygg och nacke med jämna mellanrum. Det kan minska besvär i rygg, nacke, axlar och även problem med höfterna. Dessutom så stärker en bra kroppshållning självförtroendet.

kvinna som får ansiktsbehandling

7 ansiktsbehandlingar som föryngrar din hud

Hud

Du har kanske hört talas om microdermabrasion, microneedling och plasma pen – men inte vet vad det är. Idag finns det en hel del föryngrande ansiktsbehandlingar. Det handlar bara att välja rätt efter hudtyp och plånbok. Kurera listar sju bra och effektiva behandlingar som ger dig år tillbaka i ansiktet.

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

 

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

 

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

 

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.